crossfit

[...] B/W/T DT: 160280/60 DNT 160/50/110 + 2x cheat a w DNT a raz w DT (Kostka królewska w Sowie i Lody Amerykańskie 200g) 4x DT + 2x WF Tydzień 9 (31.08.2016) waga:71,7kg Pas: 74,5cm Pas w najszerszym miejscu 79cm Udo:59,5cm Fałdy: Pierś: 3mm; Brzuch: 6-7mm; Udo: 8mm; B/W/T DT: 160/300/70 2xDNT 160/50/110 1xDNT 160/150/70 3x DT + 3x WF + 1x crossfit

[...] Pas: 74,5cm Pas w najszerszym miejscu 79cm Udo:59,5cm Fałdy: Pierś: 3mm; Brzuch: 6-7mm; Udo: 8mm; B/W/T DT: 160/300/70 2xDNT 160/50/110 1xDNT 160/150/70 3x DT + 3x WF + 1x crossfit Tydzień 11 (8.10.2016) waga:73,3kg Pas: 75cm Pas w najszerszym miejscu 79cm Udo:59,5cm Fałdy: Pierś: 3-4mm; Brzuch: 6-7mm; Udo: 8mm; B/W/T DT: 160/300/70 2xDNT [...]

Witam, po 2 tygodniowej przerwie od wypisek, która spowodowana była natłokiem pracy. Organizowaliśmy zawody crossfit i było przy tym trochę pracy, ale wszystko świetnie wypaliło. Ja z treningami jestem na czysto, ten tydzień też sie zapowiada ciężko, bo od poniedziałku do niedzieli po 10h pracy.. %-) Na szczęście to praca z przyjemnością, w [...]

a jak ten crossfit ma wygladać? bo być moze w ogóle nie da rady go z fbw połączyć...

To jest jakaś reklama Twojej strony? :/ Jest dział Crossfit na tym forum, tam idź zapytaj o opinię.

CrossFit – program treningu siłowego i kondycyjnego dla mnie wszystko co siłowe + rozwój wytrzymałości/ wytrzymałości siłowej to cross fit to ile czasu ?

pewni ok 45 min mi zajmie (bez rozgrzewki i rozciągania) więc to dla mnie już nie crossfit, poza tym ćw siłowe nie będe wykonywać na szybkość jak w cf

ja jeszcze jak zaczynałem z kumplami trenować to mi dali taki crossfit z BJJB 60kg na sztange Przysiady podciąganie Wyciskanie na klate żołnierskie wyciskanie... i coś tam jeszcze, nie pamietam dokładnie jaki był układ tych ćwiczeń i ile ich było ( te na pewno) ale po 3 seriach było mi niedobrze i powiedziałem "p******e nie robie" i z biegu czasu [...]

maksym k***a, LEPIEJ PRZYj**AĆ SOBIE DOBRY KOMPLEKSIK? przecież to jest k***a najbardziej na świecie typowa odmiana typowego crossfitu w typowym boksie typowo typowy crossfit w typowym miejscu trenując... k***A

oni mają takie pok***ione te kompleksy, pizganie opon itp, mi chodzi o same normalne ćwiczenia to są d****e a nie crossfitowcy. Zobacz sobie jak wyglądają crossfit games, k***A.

hahahahaah #CROSSFIT

ja zamierzam wbić teraz tyle siły ile to możliwe, a na wiosnę sobie zapodam "Grappler by się porzygał" (http://body-factory.pl/showthread.php?t=7625) i po co wtedy jakikolwiek crossfit?

A jak wyniki siłowe? Im wyższe, tym moim zdaniem takie objętościówki gorsze, bo trudniejsze dla naszego układu nerwowego. Szybciej łapie "przetrenowanie" i niechęć do treningu wzrasta. Ogólnie takie machanie z 30sek przerwami to dla mnie crossfit, a nie siłówka. ;-D Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2014-11-07 21:40:47

Młody, miałem podobny problem co TY. I wiesz co? Zacznij ćwiczyć regularnie całe ciało a nie pedalić się jakimiś udziwnionymi FBW z internetowych aplikacji czy robieniem jednego ćwiczenia na drążku. Jak wygląda ten twój cały trening domatora, jakie ćwiczenia, ile serii i powtórzeń? Śpisz dobrze? Może masz zj**aną odporność i ciągle chorujesz, [...]

Jak tam pakerki,paczki zjedzone?W domciu czeka na mnie 15 paczkow,zamowionych w polskim sklepie,dzisiaj crossfit+wymioty:))

Geranium jest lipne na crossfit i inne kondycyjne treningi,puls skacze do 190,a normalnie 165mam...Tylko,ze ja wychodze z domu po 5 rano a wracam po 18,a w pracy nie leze...Dlatego syosowalem wczesniej

Danio,2-3 marca w Londynie robie crossfit level1 kurs,bede spal w Hiltonie:))Jak sie bawic,to sie bawic,drzwi wyj**ac okno wstawic%-)

Teraz się trening zmienił - na sfd są trendy :-D kiedyś było SPLIT SPLIT, niedawno było martwy ciąg na wszystko (łącznie z paznokciami), teraz jest crossfit :-D Co 2 lata inna złota piguła, a wszyscy formy mają ch**owe dalej, oprócz tych pajacy z działu doping, co wygladają jak worki wody i się spuszczają nad sobą od 10ciu lat nieprzerwanie takim [...]

wyslij mi na priv swojego maila,bo ostatnio duzo osob mnie prosi o rozne rzeczy,a wiem,ze kiedys mi ebboka wysylales,a nie znajde go...nie mam ostatnio czasu sledzenia forum,przygotowuje sie do Crossfit level1 kurs,mam za poltora tygodnia...

I co? Pompki robisz?%-). Tak na serio juz Ci na powiadomce wysłałem. W tym j**anym Szczecinie otworzyli pierwszą salę CrossFit.