crossfit

Witam wszystkich zainteresowanych crossfit'em polecam siłownie Evolution w Sosnowcu. Od 1 września 2013 ruszają nowe klasy. Sama od miesięcy szukałam czegoś na śląsku. Jest tego niewiele dlatego myślę że warto próbować gdzie się da :)

[...] to podstawa ale to w dziale odzywianie zapytaj. trening dostosuj do sprzetu albo sprzet do treningu jakichcesz robic na razie nie masz sprzętu wiec tutaj ci moge doradzic crossfit biegi interwały treningi w domowych warunkach abo zapisz sie na siłownie w kazdym z tych przypaków dopasuj diete redukcyjną/dostosowana pod ciee w dziale odzywianie.

[...] mój problem że nie miałam super efektów -po prostu za dużo ćwiczyłam?! zobaczymy jak będzie teraz ale jestem nakręcona pozytywnie i wiem że dobrze mnie prowadzicie 8-) a ten crossfit to taki fitnessowy nie na siłowni:-) to pewnie śmiechu warte |-) SPAM ale sie w "po treningu" pozmieniało napisali mi ze dokładnie w 2015r.05.25 osiągnę swój cel w [...]

[...] i układ nerwowy. Crossfit to w ogóle na razie zostaw. Żeby wykorzystać jego potencjał trzeba mieć porządne podstawy, bo to co większość użytkowników siłowni macha koło crossfitu nie leżało. Spinning tym bardziej. Zresztą on nie dla każdego jest dobry. Proste aero wystarczy a jak chcesz grupowe to pilates, stretching, joga. Chyba że któraś [...]

Czy jeżeli jadłbym tak jak jadłem wcześniej bez żadnej diety i robiłbym trening spartakusa 3 razy w tygodniu, crossfit wymyślony przeze mnie w dni kiedy nie robię spartakusa i dorzucił do tego jakieś ćwiczenia na brzuch tkanka tłuszczowa zaczęłaby się redukować? Czy jednak wymagana jest jakaś dieta?

Od września zaczynam trening KB od poniedziałku do piątku. Do tego planuje rano siłownie: dwa lub trzy razy w tygodniu. Treningi KB są wieczorem, a siłownie robiłbym rano i tu prośba do Was: Czy moglibyscie mi polecić jakiś plan treningowy Crossfit?

Są te z fejsa :D ja w koszulce Vera Crossfit Team :P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b0ae8a037fa0476e869b5aaeff49a01f.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0f7f486e543a4f6a84ed3bc2be043dcf.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/aba6d3e979974a498e339a8ecc8af130.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3230bc0d71694c35927095e9200d9ca7.jpg

8-) rozumiem czyli 3 x w tygodniu siłka a w pozostałe 2 może być pilates ,tae bo ,crossfit, spinning oczywiście jak nie będzie mega zakwasów po siłce :) a spadki też jestem zdziwiona i zadowolona 88-O ale do słodkiego mnie nie ciągnie i staram się trzymać planu 8-) \ \ Zmieniony przez - KWOKA w dniu 2013-08-25 17:23:47

Tydzien 19-25 sierpnia szkolenie crossfit czyli generalnie szlifowanie techniki wszytskich podstawowych cwiczen z zakresu silowych, gimnastycznych a nawet biegow z obciazeniem 13 treingow w tym czasie %-) czyli mam za soba 3 tygodnie "wytrzymałosci biegowe" czyli biegi + cwiczenia cc - rundy i na czas oraz tydzien pracy nad technika i detalami [...]

tak . zwyczajnie robisz obwody,tylko,ze teraz jak ktos na Ciebie spoglada,to mowisz "crossfit kurvo",a on jest zachwycony,ze odkryliscie wspolnie swietego Graala treningu silowego ;-)

czyli mistrz świata crossfit rozpyka Marcelo Garcie?

podobno w Korean top team nap*****lają crossfit , KZ wiecznie kontuzjowany

no kurde, ja już żygam tym reklamowanym wszędzie crossfitem Święte słowa, w dodatku reklamują to jako nową i najlepszą metodę treningową,podczas gdy nie ma tam nic nowego, w zasadzie żadnych zasad i tak trenowali już lata temu sportowcy, tylko się to nazywało strenght & conditioning a nie żaden crossfit. Beka

crossfit LOL LMAO

ziumol- to pewnie kwestia przetrenowania :) Bo jak robisz crossfit z głową, to naprawdę dużo daje :)

hyhyhy, Siwy spoko! przyjmuję wyzwanie!!!! będę początkiem października ;) także trenuj, to potem mi coś ciekawego pokażesz:D my pewnie do Bochni na II podziemny puchar podjedziemy, więc głównie na bjj teraz się skupiam, ale na mt i crossfit chodzę regularnie!! więc pamiętaj też o stójce:D

no ta, ale teraz crossfit na wszystko. pod sw to wg każdego prawie jak znalazł. a g**** prawda :)) przynajmniej na mnie nie działał. robiłem kompleksy, jakieś crossy z uzyciem masy ciała, a na macie dalej się wygazowywałęm. jak zacząłem tyrać siłowo i normalnie sparingi tyrać to jest o wiele lepiej z kondychą

crossfit jest nawet fajny - jest dla ludzi, którzy lubią się spruć :-D standardowe koksiki co po 5latach treningu ani razu nie opuściły sztangi do końca na klatę, za to igły w dupach miały głeboko zakiszone nie mają czego tam szukać %-)

Witam Wszystkich! Ciężkie dni treningowe za mną a dziś zaczynam dodatkowo remont klubu :) Już niedługo poza tym zaczynają się eliminacje do jednego z największych turniejów CrossFit w Europie - "Nordic Showdown " na które mam zamiar wystartować :) W wolnej chwili jak najszybciej przysiadam do PC i napisze dla Was jakąś fajną relacje treningową :)

[...] tylko przeskoczyć i cieszyć się, że jest ich co raz mniej. Ja mam teraz Wakacje jak wiesz, ale prawdziwy egzamin wytrwałości będzie w roku szkolnym. Połączenie siłowni, crossfitu oraz nauki będzie nie lada wyzywaniem, bynajmniej dla mnie. Ale wiem, że Nauka jednak będzie przodować, dlatego wszystko będę załatwiać w dniu, a nie przekładać na [...]