creatyne

Witam. Chcę rozpocząć cykl kreatynowy (ok 6 tygodni) i zastanawiam się czy lepiej w moim przypadku byłoby wybrać Tri Creatine Malate + Anabolic Juice firmy Hi-Tec czy może lepiej Crea Fusion Mega Caps Olimpu? Ja skłaniam się bardziej w stronę zestawu z Hi-Teca ale chciałbym usłyszeć zdanie bardziej doświadczonych. Czytałem sporo na temat kreatyny, [...]

Witam jestem już w ostatniej fazie redukcji od listopada zrzuciłem 13 kg. Teraz jak już zaczyna coś widać tych mięśni i ciężej spala się tłuszcz wprowadziłem tzw wspomagacze.Dietę układa mi dietetyk,kontrola wagi co tydzień i odjęcie kalorii bądź zostawienie decyduje dietetyk. Zainwestowałem w Animal Cut jako spalacz i w białko Scitec nutrition [...]

Jestem pionkiem i chcialbym przypakowac, tylko nie sterydami ale bardziej naturalnie. Mam creatyne i nie wiem jak najlepiej ja brac, zeby byl jakis efekt. Czy z faza ładowania czy bez. Kiedy do creatyny dawac ryboze i czy mieszac ja z creatyna i sokiem czy osobno. I jak duzo wciagac bialka przy wadze 77kg i wzroscie 182. "Czas przypionkować tzn. [...]

witam zamienie się za całe wszystki odcinki dragonn balla,dragon bala z i dragon bala gt chyba jest tam ich 500 ileś za creatyne extreme power forma microrozdrobnina cała puszka dałem za nią 35 zł z dektrozą czyli bez dektrozy jakieś 28 zł.creatyny nie używam bo amam kontuzje,creatyna była raz otwierana po to,żeby sprawdzić jaki ma s,mak a tak [...]

mozecie mi powiedziec jak moge polaczyc nastepujace odrzywki... xplode biore tylko przed treningiem a dokupilem bialko ultimate whey proteine i creatyne winder pure.. ile razy dziuennie moge pic biko i o jakich porach (jaka ilosc) i jak brac creatyne chodzi mi o maksymalne wykorzystanie tych odrzywek nie zalezy mi na oszczednosci..jesli mooze mi [...]

Witam chciałbym siędowiedzieć czy mozna to łączyć w jednej porcji czyli naprzykład: Rano na czczo 5 gr. NITROBOLONU Przed treningiem: 5 gr. NITROBOLONU i 5 gr. MONOHYDRATE CREATINE PO treningu: 5 gr. NITROBOLONU 5 gr. MONOHYDRATE CREATINE NIKT mi nie umie odpowiedzieć na to pytanie a w innych tematach np. o dawkowaniu kreatyn nie ma nic o [...]

jak połączyć kreatyne, HMB,MASS XXL chciał bym się dowiedzieć czy można wszystko połączyć [...]

Ile i kiedy tego jesc??/

witam posiadam białko ultimate protein / creatyne mikromized +tauryna w proszku / anabolic bcaa system jak to dawkowac ?? jak łaczyc krete bca i białko i czy to wystarczy na cykl czy jeszcze cos polecicie lecz wydaje mi sie ze reszte w diecie zjem;P pozdro

Witam Mam pytanie.Mam staż na siłowni jakieś 1,5 roku i biorę kreatyne creatine vitalmax .Wczoraj grałem w piłłkę nożną i złamałem kość śródstopia i mam nogę w gipsie.I nachodzi pytanie czy mogę ją brać dalej ? CReatynę bioręrano a zaszczyki piorę wieczorem .

Witam mam wielką prosbe posiadam BCAA X Scitec Nutrition 330 tabletek i creatyne klasyczna olimpa 1250 mg . Trenuje 5 razy w tygodniu koszykowke i 4 razy w tyg chodze na silownie. Jak dawkowac ?

Jak zażywać monohydrant w proszku czy można rozpuścić w wodzie proszek czy lepiej zjeść łyżeczkę i popić wdą lub jakimś napojem ? Chcę tylko brać 1 łyżeczkę dziennie gdyż mam ułożony trening już także chcę się dowiedzieć jak się teraz to stosuje znaczy zażywa ?

Chciałbym zacząć brać Creatine maga caps 1250 Olimp . Napiszcie w jakich dawkach brać i kiedy . ważę 70kg i mam 16lat ćwiczę już 3 miesiące . Proszę o szczere odpowiedzi z góry dzięki :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5eddce6d599941378ef4ff78196adde3.jpg

moje pytanie jest takie, jak używać tych suplementów podczas treningu na masę, chodzi mi konkretnie o to co brać i w jakich ilościach np. rano na czczo, co przed treningiem, w czasie treningu, po treningu, przed snem w dni treningowe i nie treningowe żeby był najlepszy efekt

Mam Takie pytanko mam kupione 440 kapsulek HMB i jak zjem chcem dokupic 220 kaspulek KREATYNY i ARGININY i niewiem czy mozna brac tak 3 odzywki naraz (HMB + KREATYNA + ARGININA)

Witam.. Mam takie pytanie.. Kupiłem sobie 1 raz creatyne w proszku.. I czy ten proszek musze rozgęszczać z wodą czy poprostu płaksą łyżeczke do ust i popić wodą?? Czy będzie jakaś róznica działania??

biore creatyne i glutamine z bcaa w dni nie treningowe rano i wieczorem a w treningowe przed i po silni jest ok czy hoojnia??a do tego chinskie serduszka powiem ze dzialaja hehe ale powiedz ktos czy dobrze biore suple?

wiec mam takie pytanie czy mozna brac kreatyne z bialkiem jesli tak to jakis odstep ? kreatyne biore 4 kapsy po silce a bialko jak wtedy? dzieki z gory

Czy jak oddam krew to moge 3 dni pozniej brac creatyne???prosze o pomoc

Jakich frm mi polecacie aby były wysokie możliwosci do cenny.Ja mam 192 cm i tylko 71 kg.