creatyna

7;00 Sniadanie Ser Chudy 100g Oliwa z Oliwek 2 lyzki duze Jaja gotowane 2 na twardo 4 orzechy wloskie 10:00 drugie sniadanie Jajecznica 5 jajek + 2 lyzki oliwy z oliwek 2 lyzki otrebow pszennych 13:00 Obiad Piers z Kurczaka 150g Kapusta kiszona 4 lyzki oliwki z oliwek 15:00 -16:00 Piers z Kurczaka 100g 40g oliwy z oliwek / wazywa 50g makreli [...]

Witam Maniac GYm Mam prośbe skoro twierzdzisz że środkami na podtrzymanie masy są hcg , Clomid , Creatyna , białko , aminokwasy proszę abyś podał mi indeksy anaboliczne do każdego z tych środków jako znawca w dziale napewno nie sprawi ci to większego kłopotu. A jescze coś wymień mi pokoleji estry testosteronu dopasuj do nich okresy półtrwania i [...]

ogólnie białka z creatyną wolno mieszać, tylko chodzi o to że tłuszcze , nawet te w białku utudniają przyswjalność i wchłanialność kreatyny, tylko w tym tkwi problem, jak dobrze pamiętam

Chlopaki bez stresu widze ze niejedni ladnie sie jada na tym forum,a tak wogule to wrocmy do tematu meta+creatyna takie połaczenie moze byc akceptowane lolki??mi sie wydaje ze bedzie gucio:D

Dodam jeszcze,że jestem weganinem już prawie,a z odżywek tylko creatyna.

wczesniej akrobatyka .. 6 miesiecy no i poźniej od kwietnia do teraz z dieta;]... 1 cykl mety (100tab) no i później same odrzywki typu mass xxl gainbolic6000 carbo creatyna itp

[...] siatka) 3 lata temu skrecone kolano Stan zdrowia: raczej dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: rower - pracy fizyczna Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : creatyna - odrzywki 5 lat temu na siłowni Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty: ---------- Możliwosci finansowe: odkładam na mieszkanie [...]

[...] robieniu masy . wydaje mi sie ze w mojej diecie jest troszke za malo bilaka wegli i tłuszczy jest good i czy uwazacie ze lepiej bylo by bialko typu whey protein 80 % wieksza ilosc np z 2-3 kilo czy moze kilo tego bialka i 3 kilo gainera i wymieszac to proporcjonalnie ? + do tego ta creatyna na co moge liczyc na tych odzywkach przy diecie ? :)

odzywki od samego poczatku creatyna dobre białko z serwatka i na przemian jak sie białko konczy to carbo miesiac creatyny i miesiac odpoczynek od creatyny.jakie odzywki polecacie.Z jedzeniem to uwaznie postepuje patrze co jem nie jem szitu.staram sie zaopatrywac organizm w białko i wegle.ale diety sie scisle nie trzymam.ale widze po brzuchu ze [...]

z creatyna takze? i dlaczego tak ? nie jestem gruby :D

1-4tyg mietek 30mg ed 5-13tyg prop 1ml e2d 11-14tyg wino 30mg ed 14-16 clomid 50mg ed , ZMA 3 ed 15-18 Creatyna + odrzywki. tygodnie pisze włącznie. 1 Strzykawki 2ml wystarczą ? jaką igłę do nich ? jestem szczupły i mam mało tkanki tłuszczowejj sam będę robić zastrzyki nie chcę zbyt długiej. 2 Wino nie powinienem brac tak aby razem z propem [...]

Nie kumam tego zma = Wpisuje i jakies zestawy mi wyskakuja po prostu 'creatyna + cos tam + cos tam' i co z tego? Mnie interesuje konkretny zestaw tych witamin i nie wiem jak je brac... Willhelm: Mam witamice C w tabletkach wapń cynk i pisza zeby jesc po posilku magnez + B6 i Pirydoksyny chlorowodorek 5mg (Pisza, ze 1-2 tabletki dzienie) i tz [...]

tzn. wiem że vitalmax jest całkiem dobry, ale dla niektórych cenna jest wyznacznikiem jakości;] ale nie o tym chciałem dyskutować byłem w sklepie i wziąłem już Thermo speed extreme,oraz creatine mega caps 1250;] thermo będę normalnie brał, ale z creatyną się wstrzymam, bo nie wiem czy zadziała tak jak powinna przy niskim poziomie węgli...? Czy [...]

[...] w Krakowie , to nie lepiej byłoby ci żebys troche pochodził po sklepach to zaoszczedziłbys koszty przesyłki ( gorzej z tym ovopolem by było bo chyba musiałbyś zamowic )z tego co sie orientuje na SMP takze powinna byc promocja ( creatyna + vanadyl hi-tec jest to może bedzie i obniżka na tego gaina) --==(D-B-Z)==--

za duzo tego gainera jesz. Zastapilbym go normalnymi posilkami, tak bys go pil 2x dziennie max glutamina-za male mdawki, bralbym rano, po treningu i na noc. tutaj poczytaj o GLUTAMINA http://www.sfd.pl/GLUTAMINA-t296499.html AAKG-za malo czujesz w ogole pompe? barlbym minimum na poczatek 6c przed treningiem i po treningu 2 caps. Na noc zbedne [...]

a hmb formuła caps można łaczyć z creatyną i termo speed extrime,czy to dobre połączwnia mający sens, czt też odwrotnie, proszę o podpowiedzi i pozdrawiam wszystkich udzielających odpowiedzi!!!

Dieta jest dobra od poczatku szamka co 3h plus odrzywki i vitaminy.Waże 90kg 179cm wzrostu. BIceps 38.5 przedramie 30.5 i tu jest problem draznia mnie rece.Robiłem pare cykli na creatynie potem jak zwykle przerwa 4 tyg. i znów creatyna.

tauryne mam z olimpu 1500, creatyna x-treme (inkospor), bialko ultra whey z BX, a carbo BX.

WILHELM ZA Z NIM ROZMAWIALEM PRYWATNIE BO SIE DOBRZE ZNAMY A NIE JAKO KLIJENT. WIEM ZE RADEK REKLAUJE HITECA I JAKICH FIRM SUPLEMENTOW UZYWA DLATEGO NAPISALEM VANADYL Z CREATYNA NIE KONIECZNIE Z HITECA. ODNOSNIE PLACKOW ZIEMNIACZANYCH Z SOKIEM MALINOWYM TO NIE PRUBOWALEM ALE JAK MOWISZ ZE SA OK TO SPROBUJE.TO TAK W ZARTACH. POZDRAWIAM

wpc wedlug brakow w diecie creatyna 6-8 gram dziennie naczczo i po treningu tcm mozesz od razu po cyklu pociagnac drugi lub laczyc mono naczczo tcm po treningu tauryna po treningu i przed snem dextro niedziala szkoda kasy,ale jak juz maszdo do kazdej porcji kreatyny gainera takze wedlug brakow w diecie (wtedy kiedy nie mozessz zjesc normalnego [...]