Zawody

Witam. Mam 32lata trenuję około 3 lat, jednak jak się okazało prawidłowo zacząłem trenować całkiem niedawno 9pełne zakresy ruchu, odpowiedni czas treningu itd). Siła podrosła troszkę i jest w miarę ok. Jednak mam pytanie. W moim małym miasteczku, gdzie ogólnie nie za często coś się dzieje są zawody w wyciskaniu sztangi na ławce. Zapisałem się ponieważ lubię takie akcje. Tylko że nie jestem za silny,a ostatnio przeczytałem,że trzeba 200% swojego ciężaru wycisnąć,żeby był sens startowania w zawodach... Ja ważę 108, a dźwigam ok 150kg. Do zawodów 11 dni i nie wiem co robić.

idz na zawody i zobacz ile brakuje CI do innych;p

Dodam jeszcze,że jestem weganinem już prawie,a z odżywek tylko creatyna.

ło jezu to lipa. ludzi z Ciebie nie będzie jak nie będziesz jadł zwierzątek.

No niby tak,ale staram się i ćwiczę mimo to. Poza tym kiedyś miałem problemy z podniesieniem 120kg, także siła rośnie tylko powoli. Mam dostać Argininę może to pomoże.