witam, tak jak w temacie, mam dylemat. co =wy byscie mi radzili? dodam ze jestem ekto, w najbliszym czasie chce wziasc cykl na creatine mega caps olimpu... i do tego w razie czego co dorzucic? co myslicei o bcaa? czy sa konieczne? aha, pytam bo gain bolic i gainer 1 maja dosc podobne sklady, a chce wziasc do uzupelnienia diety sobie...
tego roczny cykl na mase, trening + dieta rozpisana przez instruktora, dobor supli wlasny. wzrost: 168 waga: 63 staz: 1,5 roku Creatine 200 mesh 240caps - TREC ArgiPower 120 caps - OLIMP BCAA Xtra 500g - ActivLab WHEY DELICIOUS 1000g (bialko) - PEAK ZMA 90caps - ActivLab Chodzi mi o rozpisanie tego jak dawkowac te suple, a jakim czasie w DT i [...]
Witam, trenuje 4 miesiace z przerwami. mam zamiar brac OLIMP Creatine 1250mg. jak zazywac tabletki, tzn. ile tabletek dziennie i przed czy po silowni. czy sama kreatyna wystarczy czy moze cos z nia brać? jest mozliwosc rozpuszczenia tabletek, gdyz nie jestem przystosowany do polykania tak k****sko wielkich tabletek. wolalbym otrzymac odpowiedz niz [...]
Witam . Mam pytanie. Zakupiłem OLIMP Taurine Mega Caps ,OLIMP Creatine Mega Caps 1250 mg . Jak dawkować ? Ja chciałem dawkować tak : DT : 4 kaps kreatyny i 2 kaps tauryny ( na czczo) i po treningu 4kaps kreatyny i 2 kaps tauryny. DNT: 4 kaps kreatyny i 2 kaps tauryny ( na czczo) . czy było by tak ok ? Do tego gdzieś w szawce leży gainer : [...]
witam... mam taka sprawe zwiazana z kreatyna... chodzi mi o to ktora kretynka monohydrat jest w sumie najlepsza.. wiem ze ciezko to okreslic bo do zalezy od kazdego idywidualnie no ale ktore wiekszosc chwali bo mam jeszce pol x-panda i chce do tego monohydrat dokupic ja slyszalem ze vitalmaxa jest dobra moze jest cos lepszego pytalem sie tez kilku [...]
Witam. Zakupiłem HI TEC Power Guarana oraz Olimp Creatine mega caps. Jak wiadaomo nie zaleca sie poączenia kofeiny z kreatyną, a guarana ma 140 mg/kaps kofeiny. Wstępnie planowałem brać kreatynę przed i po treningu, ale wacham się czy dawki przedtreningowej nie przerzucić na rano na czczo, po to zeby móc swobodnie przed trenigiem pobudzić się [...]
witam... mam taka sprawe zwiazana z kreatyna... chodzi mi o to ktora kretynka monohydrat jest w sumie najlepsza.. wiem ze ciezko to okreslic bo do zalezy od kazdego idywidualnie no ale ktore wiekszosc chwali bo mam jeszce pol x-panda i chce do tego monohydrat dokupic ja slyszalem ze vitalmaxa jest dobra moze jest cos lepszego pytalem sie tez kilku [...]
Mam juz zakupione : ENDURANCE , HMB 200 kaps, ULTRA AMINO 200 WHEY , TRI CREATINE MALATE(jablczan kreatyny 200KASP) (WSZYTSKO HI -TEC) , KREATYNE Z MULIPOWERA 500 G I DEKSTROZE I MOZE BEDE MIAL 7,5 KG BIALKA Z OSTROVI. czy moze ktos to rozpisac jak to zjesc najlepiej dawkowanie itd aby byly najlepsze efekty. Na silke chodze kolo 2 lat waga 90 kog [...]
Jestem po kilku miesiącach treningu - niedługo zaczynam cykl na siłę - i chciałem dodać do niego kreatynę, proszę o doradzenie co brać na początek(doświadczenie - trening 0,5 roku) żebym się nie wygłupił i nie brał niepotrzebnie czegoś z górnej półki co na początek nie jest w ogóle potrzebne i nie da większych rezultatów od prostej krety z [...]
Trener polecił mi abym kupił sobie taki oto zestaw na mase: Trec Mass XXL Olimp Anabolic Amino 5500 Trec Creatine 100% Trec AAKG Mega Hardcore Olimp Vita-min plus Ale nie powiedział mi jak mam to dokładnie jeść. Wiem tylko, że gainera 3 razy dziennie pomiędzy posiłkami, a kreatyne 5g rano i 5g przed treningiem no i witaminy po głównym posiłku. Nie [...]
siema jestem nowicjuszem i potrzebuje pomocy od kogos doswiadczonego w dawkowaniu supli.na swoj pierwszy cykl wubralem; 1.creatine mono-uniwersal 500gr 2.life energy-trec 3.wpc 80-lowickie 4.zma-peak 5.vitamin multiple-olimp 6.mass up-activlab cwicze 20mies,mam30lat 84kg,173 wzrostu,cwicze popoludniami.Jestem troche zielony wiec prosze o [...]
Witam mam obecnie suple po terminie : Reaktor Pro 3 150 kaps Reaktor Pro 3 300 kaps Kreatyna Trec 500kaps Monohydrat Vitalife 1kg Creatine Monohydrate Ala Pam 2006 r Life energy Reszta supli jest po terminie około 6 - 2 mies. Ceny do uzgodniena :))
Witam wszystkich. Otoz mam pewien problem. Mam nastepujace suplementy: Whey Gainer 4000, Creatine monohydrate, Whey Amino 1000, tauryna(wszystko OLIMP).Moglby mi ktos powiedziec jak je lykac? Diete mam, wszystko mam po prostu chodzi mi o to jak je lykac zeby bylo najlepiej. Wiem tylko, ze: kreatyna rano na czczo i od razu po treningu tauryna razem [...]
Witam .. ćwiczę od około 8 m miesięcy i chciałbym zaczać brać kreatynę... czytałem kiedyś posty na ten temat a odpowedzi zawsze były takie same nie zaczynaj od tego... Zastanawiam sie nad zakupem Trec CREATINE NORMAL PLUS - 600g i chciabym uzyskać jak najlepsze efekty, ale nie zabardzo wiem czy z czymś ją łączyć i czy wogóle jest jak narazie sens [...]
Hi tec Tri Creatine Malate - 200 kaps data 9/2012 BCAA TST grejpfut - data waznosci 11/2013 BCAA TST MANGO MELON - data waznosci 11/2012 BCAA TST black cherry - 11/2012 Wiadro CArbo Plus 3kg pomarańczowe kreatyna - 40 zł CENA bcaa - 65 ZŁ + wysylka cena carbo - 50 zl Jeśli ktoś zainteresowany propozycje w temacie lub na PW. Odbiór [...]
witam staż 2 lata wiek 20 waga 65 kg 2cykle na mono 1 cykl na cell pump+mono obecie posiadam 1 duża puch CP 1 mała pucha Mega caps creatine olimp krealkalyn 2500 olimp 120 caps monster mass gainer mam jeszcze animal pump ale postanowiłem go zostawic na kolejne cykle bo to dosyc zaawansowana odżywka. proszę o rozpisanie mi dawkowanie powyższych [...]
Cell Pump 450g Biogenix Carbo folia 1000g Olimp 2x Creatine Powder 500g Universal WPC-80 Ostrowia Koncentrat Białka Serwatki 1800g Ostrowia VITA-MIN MULTIPLE SPORT Mega Caps 60kap Olimp Może tak ?? co wy na to ??:D
Witam chciałbym prosić o pomoc odnośnie treningu na masę . Do tej pory kontakt z siłownia miałem od czasu do czasu kiedy mi się chciało. Potrzebuje planu treningowego na masę oraz diety. Posiadam również suplementy takie jak Mutant Mass Universal Nutrition - Creatine micronized Rx-Gold BCAA Universal Nutrition - Shock Therapy New Formula [...]
Witam. Celem jest Masa. A więc teraz mam takie pytania: Mam odżywki i suplementy: - ActivLab Beta-Alanine. - ActivLab Nitro Caps. - ActivLab BCAA Xtra. - Olimp Creatine Mega Caps 1250. 1. Które z nich brać cyklicznie a które ciągle? 2. Co dokupić do tych które bierze się ciągle. 3. Czy dokupienie DAA jest dobrym pomysłem? 4. Czy kapsy brać odrazu [...]
[...] International Muscle Nutrition REDhot skład: caffeine bcomplex bioperine, 1.3 dimethylamylamine,sinephrine hcl,yohimbine hcl,razber {K} extract,evodiamine,dmae, N acetyl L creatine,N acetyl L tyrosine gren tea 95% extract Przy okazji chciałem zapytać czemu yohimbina została wycofana ze sprzedaży w ramach spalaczy? jakieś skutki uboczne? czym [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
