Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam mam skończone 18 lat 182 wzrostu 76 kg trzymam dietę od 3 tyg. siłka leci 2 miesiąc . Planowałem teraz zrobić 3 miesiące mase , miesiąc siłę , miesiąc wytrzymałość a następnie redukcję . Na urodziny dostałem parę supli ale nie wiem w jakim okresie je stosować co z czym połączyć :( 1 Proein 80 - HI TEC - 2250g 2 CARBOMAX energy power - [...]
Witam. cel: redukcja bez utraty masy mięśniowej (na tyle ile to możliwe) waga: 78 wzrost: 173 wiek: 22 To co jest po znaku "/" jest w danym dniu, ale innym czasie niż poprzednie ćwiczenia. Trening: Pon: HIIT bieganie + skakanka po bieganiu / brzuch, trening karku Wto: Crossfit Śro: wioślarz aerobowo 15 min+skakanka 5x3 min +wioślarz aero 15 min [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8e219616b0714faaa0006546005eac82.jpg Witam!:-) wraz z BPL-G i firma Activlab www.activlab.pl , przygotowaliśmy kolejny szybki konkurs, ktory da mozliwosc przetestowania supli Activlaba:-) mamy do rozdania 6 produktow Activlaba:-) pod kazdym produktem kryje sie zagadka, za poprawna odp otrzymujecie dany produkt:-) kto [...]
powtorz cykl na formie krety z ktorej byles najbardziej zadowolony, brałej juz pare wiec masz porownanie, ewentualnie cos typy GM, czy mix kreatyn jak np. ten z Olimpu Creatine Xlode
Witam Jak wyżej czy to będzie dobre połączenie ? Mutant jako dodatek , bardzo często zdarza mi się nie zjeść śniadania lub obiadu /z braku czasu. Dodać do tego jakieś witaminy ? Chodzi mi o przyrost masy mięśniowej. Chyba ze doradzicie mi zamiast Mutanta coś innego, jestem otwarty na wszelkie sugestie :)
Cześć. Chciałbym niedługo zrobić cykl na kreatynie,jednakże nie wiem co wybrać. Myślałem pomiędzy TCM Mega Caps (400k.ap) lub Creatine Mega Caps (400 kap.), lub to + to (tylko nie wiem czy sie takie wyjscie oplaci) Moj wiek to 18 lat, staż około 10 miechów z przerwami (teraz wrocilem po dlugiej przerwie od silowni). Dodam jeszcze , że robiłem już [...]
Cześć. Nie iwem czy mogę tu zadać takie pytanie, ale w tematach nikt mi nie chciał odpowiedzieć.. Jak w złym temacie to przepraszam. Chciałbym niedługo zrobić cykl na kreatynie,jednakże nie wiem co wybrać. Myślałem pomiędzy TCM Mega Caps (400k.ap) lub Creatine Mega Caps (400 kap.), lub to + to (tylko nie wiem czy sie takie wyjscie oplaci) Moj wiek [...]
Mam pytanie dotyczące tego mixu kreatyn o dawkowanie? Na opakowaniu pisze zeby brac porcje na raz 3g a dziennie max 6g. Znowu na na zagranicznych stronach pisze zeby brac 5g i dzienna 10g. Wiem tez ze w skladzie znajduje sie con-crete (chlorowodorek kreatyny) i mozna ladowac mniej niz normalnie. Chyba nic mi nie bedzie jak wezme tak jak zwykle [...]
Cześć. Chciałbym niedługo zrobić cykl na kreatynie,jednakże nie wiem co wybrać. Myślałem pomiędzy TCM Mega Caps (400k.ap) lub Creatine Mega Caps (400 kap.), lub to + to (tylko nie wiem czy sie takie wyjscie oplaci) Moj wiek to 18 lat, staż około 10 miechów z przerwami (teraz wrocilem po dlugiej przerwie od silowni). Dodam jeszcze , że robiłem już [...]
Witam. Zakupiłem sobie CREATINE MEGA CAPS, 6 blistrów i trzymałem je w plecaku pare godzin z lekko zawilgoconym podkoszulkiem po treningu. I moje pytanie przmi: Czy nie doszło do zawilgocenia kreatyny i przemiany w kreatininę? Czy blistry spełniają swoją funkcję ochronną?
Czesc. Kolega chce mi sprzedac creatine z treca z tauryna monohydratem oraz dekstroza z treca i nie mam bladego pojecia czy opłaca mi sie to brac, znaczy cena jest atrakcyjna ale czy jakosc tych suplememntów jest warta uwagi? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/afa8cfa03ef940769edc30bd54e8675e.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/217092f5813347de967b02e766b15f47.jpg [...]
Witam chdiz o kreatyne albo stak: moja pierwasz kreatyna to: Olimp mega caps 1240- to monohydrat byl potem CM3 a potem UNS Creatine+ A teraz co ? Zmieniony przez - bartax w dniu 2012-11-23 18:46:27 Płeć: Meżczyzna Wiek: 17 Waga: 73 dzis rano Wzrost: 186 Cel treningowy: masa i sila Staż treningowy na siłowni: 8 miesiecy Uprawiane inne [...]
Zastanawia mnie co lepiej i efektywniej wyjdzie: - dieta jest - staż treningowy też - cykle: mono, olimp creatine xplode, mono + xplode - odżywka białkowa + bcaa i teraz sedno pytania: - co lepiej wyjdzie cykl na samym cell pumpie kupując dwie puszki czy cell pump + mono??? - czy nitro II dać solo czy nitro II + mono ???
[...] 1.suszone sliwki + 2 kanapki z razowca + mleko 2.omlet z bananem i wafle ryzowe 3.baton musli + suszone sliwki 4. jajecznica z warzywami /SFD/Images/2015/12/31/ed108f906d664a41913f7dbaa7ff717b.jpg 2x5 creatine tabs 4 beta alanine pred 2 tre 2x10g bcaa okolo treningowo 20 g carbo po 2 treningu
Witam. Mam pytanie. Co myślicie, czy dobrym połączeniem będzie Nitrobolon Trec-a z Met-RxPure Creatine ???? Proszę o opinie, oraz jak ktoś stosował któryś z tych produktów również może pochwalić się wynikami. Pozdrawiam
[...] rybozy. Zalecane dawkowanie Spożywać jedną porcję (5g) rano na czczo oraz jedną porcję (5g) orotanu kreatyny po treningu lub o podobnej porze w ciągu dnia. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Oro Strong Porcja 5g Ilość porcji w opakowaniu 30 Opakowanie 150g Zawartość jednej porcji zaw: Orotan tri-kreatyny (tri-creatine orotate) 5000mg