creatine

[...] gesty" Sorry, ale nie widzę kompletnie związku. Poza tym mieszanie kreatyny z jogurtem też nie wpływa jakoś negatywnie na jej stabilność - patrz poniżej. Stability of creatine in three different commercially available yogurts Low fat Healthy natural eating bio Greek yogurt yogurt yogurt ______________________________________ Starting pH [...]

Shock Therapy ma w składzie : Tricreatine Matrix (czyli creatine gluconate, creatine AKG, creatine ororate) Creatine Monohydrate tylko są w zmniejszonej ilości Jak bierzesz CS w poszczególne dni? Pozdro Paweł

sklad średni troche aakg i innych minipomperów Z awartość jednej porcji (30 ml) : Super Pump Accelerator 13760 mg Gliceryna (pharma grade 99,5 %) 8750 mg AAKG 5000 mg Pyridine-3-carboxylic 10 mg Action Starter 8130 mg 6-(hydroxymethyl)oxane-2,3,4,5-tetrol 6000 mg 2-aminoethanesulfonic acid 2000 mg Orange oil extract 130 mg Muscle Jet [...]

max-y i progresja juz ustalone... teraz 9 dni przerwy i jedziemy... co sądzicie zeby podczas HST zastosować takie suple: DT: przed śniadaniem Creatine Xplode przed treningiem ME2 (zostało mi 9 torebek i chce je teraz wykorzystać jak sie skończy to dokupie zeby dokończyć cykl) po treningu Creatine Xplode DNT: przed śniadaniem Creatine Xplode i o [...]

chociaz tak jak mowi Amentoris... ten suplement nie do tego... tzn ????? to jakie NO wybrac ? witam mialem dluga przerwe po pierwszym cyklu creatine monohydrate i i mass xxl.. i teraz chce niedługo zacząć nowy cykl, i chce se kupic Trec - Creatine Micronized 200 mesh + Taurine 400g + 500g Dextrose oraz gainer tylko niewiem jaki sobie [...]

No siemanko wszystkim, w piątek dobiegł koniec cyklu no to czas na podsumowanie :D Mój cel: Była to masa mięśniowa - chciałem aby była jak najszczystsza SPIS TREŚCI: 1. Opis produktów. 2. Aktualna waga, wymiary i wyniki siłowe. 3. Dieta. 4. Trening. 5. Suplementacja. 6. Aktualna forma 1.OPIS PRODUKTÓW ActivLab Creatine Capsules - 300 [...]

DZIEŃ 24 - 26.10.2011 HASŁO DNIA: * Przez życie iść z fartem to tylko kwestia podejścia - Ty, wbij to sobie do łba że na porażki NIE MA MIEJSCA! * Sroda - środek tygodnia, byle do weekendu jakoś dać rade :-) Nie no środa to przeważnie fajny dzień akurat miałem dopiero na 11 zajęcia z Fizjologii i kolokwium odrazu także wstałem po 8 i poszło to [...]

No to pokazuje moje zbiory\-) 2x SFD Complete Workout Support 1x SFD Creatine 200kaps 2x SFD LeucineCarbo+ 1x SFD Pure Creatine 500g 1x SFD 100% Pure Power 1x SFD Mass Activator 1x SFD WPC Econo 1x SFD Shaker 1x SFD Koszulka :-D:-D:-D:-D:-D:-D:-D:-D 1x Creatine Xplode Olimp 2x Carbonox Olimp 1x Bsn Syntha -6 1x Nitrobolon 550g 1x [...]

[...] of the present study was to assess the effects of bodybuilding training combined with administration of L-carnitine, weightlifting training combined with administration of creatine, and isometric training combined with administration of β-hydroxy-β-methylbutyrate (HMB) on maximal strength and body composition of athletes. The studies were [...]

Czyli będę musiał dorzucić do tego jeszcze pojedyncza formę kreatyny bo jedna puszka creatine xplode nie wystarczy na cykl. Może być tak ? DT: 5g TCM (uns) po śniadaniu, Stano fusion przed treningiem, 8g creatine xplode po treningu. DNT: 8g creatine xplode po śniadaniu ps. jak odmierzyc 8g creatine xplode ?

Mój plan: DT: Na czczo 1) Optimum - Whey Gold Standard 100% - 1 miarka w jakim celu? I Śniadanie II Śniadanie 1) Olimp - Omega-3 - 1 kaps ok 2) Optimum - BCAA 1000 - 2 kaps. zbedny zabieg Obiad 1) Olimp - Vita-Min Multiple Sport - 1 kaps. b / 1 kaps. n ok Przed treningiem 1) Universal Nutrition - Creatine micronized powder - 5g 2) Optimum - BCAA [...]

Kreatyna Bez wątpienia włączenie w odpowiednim momencie suplementacji kreatyną może w sposób wyraźny przyspieszyć progres, potęgując przyrost tkanki mięśniowej, siły i wytrzymałości siłowej. Substancja ta charakteryzuje się nie tylko silnym działaniem anabolicznym i ergogenicznym, ale jest także relatywnie tania i bezpieczna w użyciu.. Chociaż na [...]

Czyli wychodziło by mniej wiecej tak DT Rano na Czczo CREATINE XPLODE 8GR Poł godziny przed Treningiem SAW 5 GR AAKG 5GR Beta Alanina 5GR BCAA 10GR Bezpośrednio po Treningu Glutamine 10GR 2 kapsułki Creatine Krea-K 50 GR Carbo Przed Snem 5GR BCAA 5GR Glutamine DNT Rano na Czczo CREATINE XPLODE 8GR 10GR BCAA Przed Snem 10 GR Glutamine 2 [...]

http://www.iv.pl/images/13933182323966931662.png Sobota 20.09.2014 http://www.iv.pl/images/74962338179202889744.png 5g Creatine Powder 1. 150g platkow owsianych, 100g bialek jaj, 150g twarogu, 5g oleju lnianego 2. 150g platkow owsianych, 100g bialek jaj, 150g twarogu 13g BCAA Powder Trening 26g BCAA Powder, 5g Creatine Powder, 40g Whey C-6 40min [...]

http://www.iv.pl/images/13933182323966931662.png Niedziela 21.09.2014 http://www.iv.pl/images/74962338179202889744.png 5g Creatine Powder 1. 130g platkow owsianych, 120g jajek, 100g twarogu chudego, 5g oleju lnianego 2. 50g platkow owsianych, 50g maki ryzowej, 180g bialek jaj, 60g twarogu chudego, 50g lnu mielonego, 5g oleju lnianego 13g BCAA [...]

http://www.iv.pl/images/13933182323966931662.png Poniedzialek 29.09.2014 http://www.iv.pl/images/74962338179202889744.png 5g Creatine Powder 1. 50g platkow owsianych, 2 jajka, 150g twarogu chudego, 20g masla orzechowego 2. 50g platkow owsianych, 100g skrobi ziemniaczanej, 150g twarogu chudego, 180g bialek jaj, 15g Micellar Casein 3. 75g ryzu [...]

http://www.iv.pl/images/13933182323966931662.png Czwartek 02.10.2014 http://www.iv.pl/images/74962338179202889744.png 5g Creatine Powder 1. 35g skrobi, 35g owsianych, 35g Micellar Casein, 2 jajka, 50g masla orzechowego 2. 75g ryzu basmati, 180g piersi, 15g oleju lnianego 3. 75g ryzu basmati, 180g piersi, 15g oliwy 4. 75g ryzu basmati, 180g piersi [...]

http://www.iv.pl/images/13933182323966931662.png Wtorek 15.10.2014 http://www.iv.pl/images/74962338179202889744.png 5g Creatine Powder 1. 125g twarogu, 150g jajek, 25g skrobi, 25g owsianych, 50g masla orzechowego 2. 125g twarogu, 150g jajek, 25g skrobi, 25g owsianych, 50g masla orzechowego 3. 180g piersi, 75g ryzu basmati, 30g oliwy Trening 40g [...]

http://www.iv.pl/images/13933182323966931662.png Sobota 18.10.2014 http://www.iv.pl/images/74962338179202889744.png 5g Creatine Powder 1. 75g platkow orkiszowych, 150g twarogu, 3 jajka, 15g oleju lnianego, 70g masla orzechowego 2. 250g miesa mielonego, 50g ryzu, 15g oliwy 3. 250g miesa mielonego, 50g ryzu, 15g olej lniany Trening 40g Whey C-6, 26g [...]

http://www.iv.pl/images/13933182323966931662.png Wtorek 04.11.2014 http://www.iv.pl/images/74962338179202889744.png 5g Creatine Powder 1. 3 cale jajka, 25g Whey C6, 100g platkow owsianych, 35 g masla meridian, 10g oleju lnianego 2. 45g Whey C6, 125g maki ryzowej 3. 125 twarogu, 4 bialka, 125g platkow owsianych 4. 170g piersi, 125g ryzu basmati [...]