Pomoc w celu ułożenia prawidłowego programu suplementacji.

Witam, aktualnie posiadam następujące suple

OLIMP GLUTAMINE XPLODE 500G
OLIMP BETA-ALANINE XPLODE 440G
OLIMP AAKG XPLODE 420G
OLIMP BCAA XPLODE 500G
OLIMP CREATINE XPLODE 500G
PVL ESSENTIALS Krea-K 120 K
TREC CM3 500G
SAW 400G
4 X SYNTRAX MATRIX 5.0
2 X SCITEC 100% WHEY PROTEIN PROFESSIONAL

Prosiłbym o pomoc w ogarnięciu najlepszego możliwego cyklu albo i dwóch z w/w supli, a by je wykorzystać w jak najlepszy możliwy sposób, czyli co z czym i o jakiej porze w dni treningowe i nietreningowe... w razie potrzeby mogę coś jeszcze ewentualnie dokupić bądź wymienić. Celem jest uzyskanie jak największego przyrostu suchej! masy mięśniowej. O dietę nie pytajcie bo już takową posiadam sporządzoną przez zawodowego dietetyka i jestem w jej trakcie.
Mam 28 lat 183 cm, 82 kg, siłka 5-6 razy w tygodniu i do tego basen 2-3, staż na siłowni 7 lat.
Pozdrawiam i proszę o pomoc jedynie w celu ułożenie prawidłowego programu suplementacji supli które posiadam.

1 po treningu z 10g i na noc z 10g
2 codziennie około 4g betaamaniny
3 przed treningiem wg odczuć do sawa można dożucić
4 przed treningiem lub w trakcie około 1g na 10 kg masy
5 codziennie 5g kreatyny z rana i 5g po treningu (5g to około 8g prochu)
6 j/w mozesz sobie zamieniać co kiedy brać albo najpierw skoncz jedno a potem drugie
7 zostaw na następny cykl chyba ze chcesz dłuższy zrobić
8 przed treningiem wg odczuć zacznij od 5g
9, 10 wg braków w diecie

Czyli wychodziło by mniej wiecej tak

DT

Rano na Czczo

CREATINE XPLODE 8GR

Poł godziny przed Treningiem

SAW 5 GR AAKG 5GR Beta Alanina 5GR BCAA 10GR

Bezpośrednio po Treningu

Glutamine 10GR 2 kapsułki Creatine Krea-K 50 GR Carbo

Przed Snem

5GR BCAA 5GR Glutamine

DNT

Rano na Czczo

CREATINE XPLODE 8GR 10GR BCAA

Przed Snem

10 GR Glutamine 2 kapsułki Creatine Krea-K

Białko w dni Treningowe i Nietreningowe jako uzupełnienie Diety.

Co o tym sadzicie? Jakieś porady, sugestie jak najbardziej mile widziane!!