creatine

4. HOW OFTEN AND FOR HOW LONG CAN PHOTON SPEED CREATINE BE TAKEN? For optimum effect in training and regeneration periods, we recommend 3 g of creatine (4 tablets) per day at a maxmium of 15 days per month. The body can recover in the interim periods. For optimum effect, PSC can also be used on successive training days or for a training block. [...]

[...] a na wieczór mały cheat meal :) niedziela micha już dopilnowana . SUPLEMENTACJA 75 g carbo pur po treningu 20g bcaa okołotreningowo 7g argininy przed treningiem 2x5 tri creatine malate Białko według braków w diecie (BE FIT PROTEIN) /SFD/Images/2016/2/29/68d328e2b1c842219fc13e6f6f4a55d4.jpg [...]

Chcialbym zaczac brac creatine xplode powder a do tego jakies bcaa i aakg, prosilbym o pomoc w dobraniu pozostalych suplementow

kupiłem na poczatek 3 paczki po 200 tabletek do tego creatine xplode z treca

Witam, Tak jak w temacie chciałbym się dowiedzieć w jakiej kolejności po treningu przyjmować te o to suplementy: Białko Whey C-6 MusclePharm RE-CON Universal Nutrition - Creatine

[...] z węglami reszta B+T SUPLEMENTACJA arbo pur 75g po treningu 20 g bcaa powder okołotreningowo 3 kaps thermo fusion przed treningiem + 2 kaps po południu + 6 g arginine powder przed treningiem + 2x6 g tri creatine malate /SFD/Images/2016/3/2/b876ef227213440eb298c5455b5a8601.jpg /SFD/Images/2016/3/2/634bb61da05447ae874444b433262dd0.jpg

Dzień 359. Poniedziałek 29.02 Generalnie Poniedziałek to zawsze dzień treningowy, dzisiaj niestety musiałem przełożyć na jutro. Zostało jedzonka z Niedzielki akurat na dzisiaj, zajadałem się tym pysznym ryżem. Dieta: 1)Płatki owsiane górskie+wiórki kokosowe+rodzynki (zalane wodą na noc) 2)Wafle ryżowe +tuńczyk kawałki w sosie wlasnym +warzywa [...]

Czy możecie mi polecić dobrą glutaminę w tabletkach. Chodzi mi o TABLETKI a nie o kapsułki. Tak jak np jest kreatyna z Activlaba Creatine Tabs tak poszukuję w podobnej formie glutaminę. Przypuszczam że takim produktem może być właśnie z Activa Glutamine 1000 Tabs. Ale czy znacie jeszcze jakieś inne produkty?

bo mam SFD pure creatine, no i nie jest dokładnie wyjaśnione. Pytałem się kolegi to mówi żeby łyżeczkę (5g) wsadzić do ust i popić, tak ?

Cześć. Kupilem dzisiaj monohydrat - creatine avtivlabs 120 tabletek i na etykiecie pisze, ze masa tabletki=1800 mg, natomiast wszedzie w sklepach internetowych widze ten sam produkt i w opisach produktu pisze, ze 1 tab=1000mg mono. I mam pytanie, czy w mojej kreatynie jest po prostu 1,8g monohydratu w jednej tabletce, czy może być np. 1g mono i [...]

A która z tych dwóch była by lepsza? http://www.trec.pl/beltor-creatine-z3-225-g.html, czy http://www.trec.pl/cm3-1250-90-cap.html? Lub może mógłbyś polecić, jakąs inna? Zastanowie się nad tą beta alanina :)

Dzień 361 Środa 2.03 Dzień treningowy. Dieta: Dieta: 1)Płatki owsiane górskie+wiórki kokosowe+rodzynki (zalane wodą na noc) 2)Kasza gryczana +sznycle+warzywa (mięso mielone z łopatki) 3)Kasza gryczana +sznycle+warzywa (mięso mielone z łopatki) 4)Milka ahoy kilka kawałków %-)(wszystko przez SneSa) a przed treningiem kinder czekolada %-) [...]

Witam Mam za sobą 2 miesiące treningu na siłowni, zamierzam kupić Bolic 6000 4 kg i Creatine mega caps 1250, Oto moje pytania : 1.Jak dawkowac w dni treningowe i nie treningowe (dieta jest, nie za dobra ale coś jest,) 2.Czy po całym cyklu będą zadowalające efekty? (18 lat, 186 cm wzrostu, 73 kg, szczupły jestem) Chce jak najszybciej zrobić [...]

Total creatine megabol

Siema u mnie masa dalej leci! Aktualnie 82 kg :) Poprzednia suplementacja- Beef Aminos Universal (świetny produkt polecam) !, Gain Fast także zrobił robote :) , vita-min OLIMP jedne z lepszych na rynku :D , Trek omega 3,6,9 :) Aktualnie będę testował ActivLab - ZMA ALLNUTRITION - Mass Acceleration Scitec nutrition - 100% Creatine Scitec [...]

[...] doradzić jakieś poprawki? Planuję zgubić kilka kg a przy okazji zrobić trochę suchej masy mięśniowej, dieta jest w budowie, dodam ją jutro, a oto suplementacja: - olimp creatine 1250mg kapsułki - olimp dextrex juice , jako transporter kreatyny - trec nitrobolon II - activlab BCAA xtra Czy z takim zestawem uda mi się zgubić trochę tkanki [...]

[...] 3 kaps thermo fusion przed treningiem + 2 kaps po południu 4g magnesium ciritate przed snem + 6 g arginine powder przed treningiem + be fit protein + 2x6 g tri creatine malate zdjęcia z wczoraj w nocy po ładowaniu pizzą :) /SFD/Images/2016/3/5/2db843b69e46491db497fb39752ef541.jpg [...]

Witam, czy jest to dobry pomysł by brać ten suplement na redukcji ?

Siema, Może coś dziwnego, ale zastanawiam się nad zakupem SFD - Pure creatine + ALLNUTRITION - BCAA Max Support + SFD - Wpc protein plus. Po dwóch latach przerwy wróciłem na siłownię (wsześniejszy staż 8 lat) i od dwóch miesięcy trenuję, zgubiłem 7 kg. fatu. problem mam z cyckami bo są zatłuszczone (lipo) chociaż i tak lepiej to wygląda niż dwa [...]

Fa xtreme 3R i creatine mono power xplode od olimp Zmieniony przez - Jacis w dniu 2016-03-07 17:09:55