1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała
2) wiek
22
3) waga/wzrost
181cm, 94kg
4) staż treningowy
4 lata z dużymi przerwami
5) cel cyklu
redukcja tkanki tłuszczowej
6) stosowane już wcześniej suplementy
BCAA XTRA Activlab
Nitrobolon II
Białko
CM3
Creatyna mono Universal
7) stosowane wcześniej spalacze
-
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od
-
9) ilość dni wolnych od kreatyny
120 dni
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)
- wstawię jutro, wcześniej nie stosowałem zbilansowanej diety
11)przewidziane finanse na cykl
- 250 zł suplementacja , dieta - ok. 120 zł tygodniowo
12) uwagi i sugestie
Zmieniony przez - sypki21 w dniu 2016-03-05 16:38:14