witam, po zażyciu tego specyfiku 4 na czczo i 4 po treningu można szamać? W sensie 4 z rana i zaraz szamka i po treningu 4 tabsy i zaraz szamka. Można?
Mam zamiar kupić sobie kreatynę w kapsułkach i tak się zastanawiam czy coś jeszcze do tego dokupić. Chodzi mi o coś uzupełniającego dietę tylko w miarę taniego.
Mam pytanie czy nie powinno sie stosowac Creatine Mega Caps przed treningiem zeby miec wiecej sily na treningu? niz jakpisza po treningu ?prosze o pomoc