SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

creatine mega

  • Pierwsze suplementy-prosze o porady

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam ! Mam 21 lat cwiczylem okazyjnie jakis czas temu, nastepnie treningi zostaly przerwane kosztem boksu tajskiego, teraz znow wracam na silownie. Nie jestem laikiem na silowni, nie mam jednak postępów ktore by mnie satysfkakcjonowaly, glownie przez moj typ budowy-jestem ektomorfikiem 193cm 93 kg zdobyte ciezka praca :)(jakies 3 lata temu 68 kg [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1047 Data: 2008-11-02 17:42:57 Liczba szacunów: 0
  • Split 3 dniowy po FBW

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] lata Uprawiane inne sporty: basen przynajmniej raz w tygodniu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka prosta,skośna, gryf prosty, łamany, 2x hantle, wyciąg górny, 100kg obciążenia, rowerek Dieta: oczywiście ,ze jest. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: nitrobolon II, creatine mega caps

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1253 Data: 2010-11-06 21:15:39 Liczba szacunów: 0
  • Witam. Proszę o pomoc w wyborze suplementów na pierwszy cykl. Celem cyklu jest masa i ma on trwać ok. 6-sciu tygodni. Zakupiłem już: - OLIMP Gold Omega-3 - Olimp - Chela-Cynk - Olimp - Chela-Mag B6 - Olimp - Vita-min Plus. Teraz zastanawiam się nad wyborem kreatyny i jakiegoś dopalacza przed-treningowego. Czy dobrym połączeniem będzie OLIMP [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 778 Data: 2010-01-23 21:39:59 Liczba szacunów: 0
  • Plan Treningowy do oceny.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam otóz zakupilem sobie siłownie i chcialbym wyrzezbic sobie brzuch. Mam taki plan . Poniedziałek (1 dzień) Klatka - Ławeczka wyciskanie 3x 10,8,6 - Rozpietki na Ławeczce 3x 10,8,6 Plecy - dociąganie - wiosłowanie sztangą 3x10,8,6 - wiosłowanie sztangielkami 3x10,8,6 - wznosy barków szrugsy (na***ać cieżaru 15-20kg) Triceps - wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 467 Data: 2010-04-24 23:41:44 Liczba szacunów: 0
  • 1. WIEK:21 2. WAGA:74 3. WZROST:173 4. WYMIARY: -biceps:37 -klatka:106 -udo:60 -talia:87 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 lat z przerwami ( 3 miesiące trening) 6. DIETA: -białko: 250 -węglowodany: 520 -tłuszcz: 115 -kaloriie: ok 4150 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 jako gimbus (ruska meta) 8. TRENING:3x w tygodniu split 9. CEL CYKLU: masa 10. [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1102 Data: 2014-01-23 13:36:13 Liczba szacunów: 0
  • Możecie mi troche pomóc z dietą?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Cześć jestem nowy i potrzebuje pomocy w ustaleniu diety. kupiłem sobie gainera Mutant mass oraz Kreatyne creatine mega tabs 1250. i tak rano na czczo wsypuje 50 gram gainera rozcieńczam z mlekiem i tak 3 razy dziennie przed ćwiczeniami (około 17:00) oraz 2 godziny przed spaniem czyli 21:00 (to jest po kolacji). jeżeli chodzi o tablety to też rano [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 613 Data: 2012-05-21 22:22:18 Liczba szacunów: 0
  • nowy plan do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. mój plan wygląda tak: Poniedziałek Klatka + biceps wyckiskanie hantli skos+ 10-10-8-8 wyciskanie sztangi płasko 10-10-8-6 rozpiętki lekki skos 10-10-10 pompki na poręczach 10-10 uginanie ze sztangą 12-10-10 uginane na modlitewniku 10-10 uginanie hantli młotkowo 12-10-10 uginanie w podporze 3x max Sroda Plecy + triceps martwy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 471 Data: 2010-11-19 16:48:07 Liczba szacunów: 0
  • Olimp Creatine Mega Caps 1250

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    Witam! Jak najkorzystniej będzie stosować Olimp Creatine Mega Caps 1250, na etykiecie jest 4 kaps. ale czy to nie będzie za mało ?.?.? (ważę 85kg)

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 13818 Data: 2009-02-08 16:34:13 Liczba szacunów: 0
  • Creatine Mega Caps 1250 i kilka pytań

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Właśnie jestem w połowie 1 cyklu brania Creatine Mega Caps 1250 z Olimpu i mam do niej kilka wątpliwości, a mianowicie: Czy ma jakieś efekty uboczne typu bezpłodność czy może inne? Biorę 5 tabletek na dzień 3 rano i 2 po treningu ponieważ ważę 58 i czytałem że powinienem brać 1g na 10kg masy ciała? Czy po odłożeniu kreatyny będę mniej [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 11437 Data: 2009-07-17 10:35:05 Liczba szacunów: 0
  • Potrzebuje pomocy w rozpisaniu cyklu !!!!!!!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siemka potrzebuję pomocy w rozpisaniu cyklu ,mam małe doświadczenie w złożonych cyklach dlatego proszę o pomoc. W skład którego ma wchodzić: Carbo nox OLIMP - 8kg Cell pump BioGenix -540g Creatine Mega caps 1250 OLIMP(mono) -120tab. AAKG OLIMP -120tab. MachineMan combo ActivLAB -240tab. BIAŁKO dynamize elite lub trec ultimate protein. [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 700 Data: 2012-04-02 17:53:58 Liczba szacunów: 0
  • [...] cykl (czas trwania 4-5tyg.) z metanabolem: metanabol 100 tab (lecz chce wykorzystac tylko ok. 65 tab)+ Sylimarol + jakies witaminy( czekam na opinie tych sprawdzonych i dobrych) + białko np. ostrowii + chcialbym po cyklu wziasc clomid ale nie wiem skad i narazie nie posiadam + creatine mega caps 150 kps OLIMP .. Prosze o ocenę.. z góry dzieki..

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 4280 Data: 2007-12-13 18:54:28 Liczba szacunów: 0
  • Średnie początki ;) ~Pomoc

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witajcie, Chciałbym uzyskać od was porady dotyczące odżywek które mógłbym ewentualnie stosować, Zastanawiam się nad: OLIMP Creatine Mega Caps OLIMP Sojavit 85 BIAŁKO SOJOWE Planuję w najbliższym czasie kupić karnet na siłowanie gdyż znajdę więcej czasu bo zbliżają się ferie. jakiś rok temu ćwiczyłem dość regularnie trochę atlas(klata, plecy), [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 2695 Data: 2012-01-16 15:13:58 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do kreatyny????

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    siemka jak byscie mogli to podajcie mi najlepszą diete do kreatyny poniewaz zakupilem sobie creatine mega caps 300 tabletek dextro juce 1500g(zaniedlugo bedzie drugie bo pierwsze juz sie konczy) i trec taurine 900. Podajcie mi dietke do kretki poniewaz czytalem ze bez stosowania diety podczas cyklu sa slabe efekty i nawet spadki... jak byscie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 10440 Data: 2007-03-16 01:00:49 Liczba szacunów: 0
  • Przysiad

    Temat
    Trening dla początkujących

    Nurtuje mnie jedno pytanie, mianowicie czy robiąc np. przysiad metodą 5X5 nie przeszkadza to, że robię duży przeskok ciężaru z 4 na 5 serię? Mówiąc ściślej robię takie serie: 1. 60kg 2. 70kg 3. 80kg 4. 90kg 5. 120kg (Tym ciężarem dopiero raz - dzisiejszy rekord ) Jak widać dokładałem ciągle po 10 kg a w 5 serii dochodzi aż 30 czy to nie za dużo? [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 715 Data: 2011-08-03 18:11:46 Liczba szacunów: 0
  • Poprawki mile widziane ;]

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 90 Wzrost: 189 Cel treningowy: masa / siła Staż treningowy na słowni: 3 miesiace Uprawiane inne sporty: czasami rower,bieganie ;) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: staram sie :P Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: creatine mega caps olimp a obecnie gain bolic 6000

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 773 Data: 2008-07-23 18:07:12 Liczba szacunów: 0
  • Witam wszystkich Chciałbym sobie kupić kreatyne, to będzie mój 1 cykl na jakichkolwiek suplach. Stąd moje pytanie. Lepiej kupić Kreatyne Trec mikrorodzrobiona 200mesh + TAURYNA SKŁAD( 1 porcja 6,5g) monohydrat Kreatyny --- 5g Tauryna ---1,5g 900 gram starczy mi na 2 cykle.(chyba ?) Czy samą kreatyne Olimp OLIMP CREATINE MEGA CAPS 300 kaps [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 5082 Data: 2009-05-02 12:12:26 Liczba szacunów: 0
  • Cykl - co sądzicie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, nieprzerwanie ćwiczę od 4 miesięcy. Chcę zrobić dobry cykl na mono. Chce sie dowiedzieć co sądzicie o tym cyklu. Cykl zacznę jakoś z początkiem maja. czyli wtedy staż bedzie wynosił 5 miechów. Dieta w miarę możliwości trzymana Czy jako 17-latek mogę stosować Fitmax - Tribu up? 2caps(1 porcja) przed treningiem Cykl: Olimp - Creatine Mega [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1011 Data: 2011-03-27 11:53:45 Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna pomoc przy zakupie supli

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam,zamierzam zrobic male zakupy w celu zwiekszenia masy miesniowejI tu moja prosba do was o rade i dobre slowo jestem nowym forumowiczem wiec za wszelkie braki i niedopatrzenia z mojej strony z gory przepraszam. 1 .WIEK: 20 2 .WAGA: 85 3 .WZROST: 182 4 .WYMIARY: -Biceps: 40 -Klata: 115 -Udo: 56 -Talia: 90 5 .STAZ NA SILOWNI: ok 5 lat 6 .CEL [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1324 Data: 2010-08-22 11:55:11 Liczba szacunów: 0
  • FBW do sprawdzenia

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] treningowy na słowni: 16 mc Uprawiane inne sporty: basen, rower, Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga prosta,łamana, 2xsztangielki, wyciąg górny, drążek, ławka skośna Dieta: przez wakacje nie było. będzie od końca września Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: creatine mega caps

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 869 Data: 2010-08-09 14:58:38 Liczba szacunów: 0
  • masa by Bl4d3r

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] * suruwka z oliwa z oliwek 20:30 - 50 gram gainera z mlekiem 7) około 21:30 (ostatni posiłek) * twarozek z mlekiem + łyzka miodu * bułka grachamka w zwiazku z tym ze w diece sa zawarte rozpiski dawkowania suplementow wypadałoby napisac co to za suple .. (choc to nie ten dział.. ) gainer : olimp gain boli kreta: creatine mega caps i dextroza .

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1242 Data: 2007-02-04 14:29:04 Liczba szacunów: 0