creasteron

[...] gornego pod klatke 3xmax 5.Szrugsy z hantlami 3xmax 6.Prostowniki na ławce rzymskiej 4x15 DIETA 1.40 g whey c6 +90g owsianych płatków + 20 g masła orzechowego 2.85 g creasteron 3.200g łososia + 450 g batatów 4.150g piersi z kurczaka + warzywa + 20 ml oliwy z oliwek 5.150g piersi z kurczaka + warzywa + 20 ml oliwy z oliwek 6.5 jajek + [...]

/SFD/Images/2016/10/7/7d90dcf6fdd84933b9d884c27f01959b.jpg PIĄTEK Dobry dzień. Jutro rano się pomierzę, zobaczymy jak to w wymiarach wygląda. Trening bardzo dobry, ciężary up, pompa max, więc chyba coś się dzieje. Jutro FIWE będzie mega, MPJ, seminaria, targi /SFD/Images/2016/10/7/c57b5c800f65491d85e00e570ad133d3.jpg PLECY 1. Podciąganie [...]

/SFD/Images/2016/10/7/4f95a4d7c96443ba81c5688f33fe5b52.jpg PIĄTEK Dobry dzień. Jutro rano się pomierzę, zobaczymy jak to w wymiarach wygląda. Trening bardzo dobry, ciężary up, pompa max, więc chyba coś się dzieje. Jutro FIWE będzie mega, MPJ, seminaria, targi /SFD/Images/2016/10/7/8d0f665766a245e9936eac25956c515e.jpg PLECY 1. Podciąganie [...]

[...] 100% zacznę w listopadzie .Po drodze chce zrobić jeszcze badania żeby mieć pewność zdrowia. W sobotę pojadę na FIWE jako kibic w poszukiwaniu dalszej motywacji :) Pierwszy trening zrobię jak tylko się poczuje troche lepiej. Wczoraj dotarłą paczka :) creasteron idealnie na mase będzie pasować! /SFD/2016/10/6/6bb67fb095f94b099d15cf8c0ea4423e.jpg

[...] 150g pieczonych ziemniaków 4.250g udka z kurczaka + brokuły + 10 ml oliwy z oliwek 5.200g mielonej wołowiny + warzywa SUPLEMENTACJA 4 g magnesium ciritate na wieczór wit c 15 g bcaa okołotreningowo 2 kaps guarany przed treningiem 8kaps black devil przed snem Czekam na paczke z creasteron, kreatyną i whey c6 i po starcie można zacząć masę :)

Kupię Hi-tec Creasteron nowy lub stary,może być otwarty pisać to się dogadamy

HI TEC - CREASTERON MOTIVATION https://www.youtube.com/watch?v=R2TyFsXcLfQ

jumbo bierz, creasteron to bardziej taki produkt post workout/potreningowy.

Jaka kreatyne polecicie? Universal creatine? Oraz jakie białko? Whey c6? Czy może całkiem coś innego jumbo bądź creasteron? Opłaca się zakupić któryś z tych dwóch produktów? moga byc te produkty ktore sobie wybrales, jakosciowo sa dobre. jubo to gainer wiec pytanie czego brakuje Ci w diecie i co potrzebujesz uzupelnic;-)

Jaka kreatyne polecicie? Universal creatine? Oraz jakie białko? Whey c6? Czy może całkiem coś innego jumbo bądź creasteron? Opłaca się zakupić któryś z tych dwóch produktów?

/SFD/Images/2016/9/12/ddd445bd8b5948e485f51da825b5234a.jpg PONIEDZIAŁEK Mega zawalony dzień jak to poniedziałek. Trening na czczo, delikatnie, ale fajnie wszedł. Więcej powtórzeń, pompa dobra. Pokusiłem się nawet o wycisk leżąc. Barki ok. Na koniec treningu rolowanie /SFD/Images/2016/9/12/9bec8cec0c744e308761b22329f3d56d.jpg 1. Prostowanie nóg [...]

/SFD/Images/2016/9/12/1cc6c06d58704cfb8499de4baec1d0fb.jpg PONIEDZIAŁEK Mega zawalony dzień jak to poniedziałek. Trening na czczo, delikatnie, ale fajnie wszedł. Więcej powtórzeń, pompa dobra. Pokusiłem się nawet o wycisk leżąc. Barki ok. Na koniec treningu rolowanie /SFD/Images/2016/9/12/55aa3db6246c4248bb87f82167a36b57.jpg 1. Prostowanie nóg [...]

/SFD/Images/2016/8/27/9544aa2d2b13440aacbc0c6a2f8952b9.jpg PIĄTEK DZIEŃ 121 Bardziej dokładne wyniki pokazały niestety, że mam przepuklina między L5/S1 i do tego zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa. Kilka zmian mnie czeka i dużo pracy, zdrowie przede wszystkim. Od jutra urlop, więc dobrze się składa. 3 tygodnie bez trenowania, potem [...]

/SFD/Images/2016/8/27/5705c21502ed45acb84c9dd99cc71641.jpg PIĄTEK DZIEŃ 121 Bardziej dokładne wyniki pokazały niestety, że mam przepuklina między L5/S1 i do tego zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa. Kilka zmian mnie czeka i dużo pracy, zdrowie przede wszystkim. Od jutra urlop, więc dobrze się składa. 3 tygodnie bez trenowania, potem [...]

kanapki z lososiem wypas ale ja osobiscie wole twarozek jak zolty ser No właśnie też miałem dylemat :D /SFD/Images/2016/8/25/2d5d681907da46219f5f293b1711f384.jpg ŚRODA DZIEŃ 119 Ostatni pracowitszy dzień przed urlopem. Plecy mniej bolą, trening bardzo dobry, choć jeszcze boję się robić RDL, MCNPN. Za to zrobiłem więcej nieco ćwiczeń. Po [...]

/SFD/Images/2016/8/25/53509fcbe2ef453da26aa397d4727f0c.jpg ŚRODA DZIEŃ 119 Ostatni pracowitszy dzień przed urlopem. Plecy mniej bolą, trening bardzo dobry, choć jeszcze boję się robić RDL, MCNPN. Za to zrobiłem więcej nieco ćwiczeń. Po zwiększeniu węgli, a zmniejszeniu fatu apetyt od razu lepszy, nabicie też. Na pewno nie będęj już zwiększać [...]

/SFD/Images/2016/8/23/630911d50c2849978d4db793c4368976.jpg WTOREK DZIEŃ 118 Troszkę bolą plecy i bark, ale tak to ogólnie ok. Z rana siły średnio, za to trampoliny na pełnej mocy, nie wiem jak to jest, że w sumie masa mięśniowa większa niż zawsze, a nie czuję się ociężały. Ostatnio nawet boks poprowadziłem to co mnie cieszy, że jeszcze klocek nie [...]

/SFD/Images/2016/8/23/877fad62e41e45a5afff8b1388a3624b.jpg WTOREK DZIEŃ 118 Troszkę bolą plecy i bark, ale tak to ogólnie ok. Z rana siły średnio, za to trampoliny na pełnej mocy, nie wiem jak to jest, że w sumie masa mięśniowa większa niż zawsze, a nie czuję się ociężały. Ostatnio nawet boks poprowadziłem to co mnie cieszy, że jeszcze klocek nie [...]

dobre podsumowanie, progress jest więc suple się nie zmarnowały, a to najważniejsze - przeciwności było dużo, zdrowie to priorytet, ale test pociągnięty do końca :-)) Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-08-21 18:42:56 Dzięki :) no dokładnie, ja się nie poddaje tak łatwo /SFD/Images/2016/8/22/c6a6888dc270467486156856eae0de96.jpg PONIEDZIAŁEK DZIEŃ [...]

dobre podsumowanie, progress jest więc suple się nie zmarnowały, a to najważniejsze - przeciwności było dużo, zdrowie to priorytet, ale test pociągnięty do końca :-)) Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-08-21 18:42:56 Dzięki :) no dokładnie, ja się nie poddaje tak łatwo /SFD/Images/2016/8/22/d016642b55e64e7a80645aa956470ed4.jpg PONIEDZIAŁEK DZIEŃ [...]