cream

Dzięki dzięki :-) 25.05.2020 Trening - Push. 1. Pompki z gumą - 5 x 10 p. 2. Wyciskanie sztangielek 22,5 kg siedząc - 4 x 10 p. 3. Unoszenie ramion z gumą bokiem - 4 x 10 p. 4. Rozpiętki z gumą - 4 x 10 p. 5. Unoszenie jednorącz przed siebie z gumą - 4 x 10 p. 6. Wyprosty pojedynczej ręki z gumą zza głowy - 4 x 15 p. 7. Plank - 4 x MAX Dzisiaj [...]

[...] ich dość mało, będę go używał sporadycznie) CO DO SMAKU WHEY C-6 ORAZ INNYCH JEGO WŁAŚCIWOŚCI MOGĘ SIĘ JUŻ WYPOWIEDZIEĆ Dostałem 2x 2,25kg truskawka oraz, 1x 1kg cookies&cream. Na pierwszy test poszła truskawka, smak bardzo przyjemny, nie za słodki, odpowiednio intensywny. Pomimo moich złych doświadczeń co do owocowych smaków białek różnych [...]

[...] owsiane 100g + 100g banana + 4 jajka + 1 białko + kakao + słodzik + ok. 200ml wody. http://iv.pl/images/04052967216353328578.jpg 2. 150g banana + 40g białka whey-c6 cookie i cream 3. 50g kaszy jaglanej + 200g piersi z kurczaka/indyka + sałata, rzodkiewka, pomidor, papryka. http://iv.pl/images/92205581863566122541.jpg 4. 50g kaszy jaglanej + 200g [...]

[...] + słodzik + ok. 200ml wody. http://iv.pl/images/38810288620354056732.jpg Zawsze rozbieram go po usmażeniu "estetyka" %-) 2. 150g banana + 40g białka whey-c6 cookie i cream http://iv.pl/images/89195396120651955107.jpg 3. 50g ryżu basmati + 300g mintaja + sałata, pomidor i rzodkiewka http://iv.pl/images/33548315491356650836.jpg 4. 50g ryżu [...]

[...] + 1 białko + kakao + 14 słodzików + ok. 200ml wody. Wiem, że jest lekko spalony, ale lubię taki }:-( ../Content/img/noimage.png 2. 150g banana + 40g białka whey-c6 cookie i cream 3. 50g ryżu jaśminowego + 200g piersi z kurczaka + sałata, rzodkiewka i pomidor. ../Content/img/noimage.png 4. 50g ryżu jaśminowego + 50g hi-tec anabol protein, smak [...]

[...] 50g ryżu parboiled + 200g piersi z kurczaka + sałata, rzodkiewka, pomidor, ogórek. http://iv.pl/images/51511321202276779053.jpg 5. 150g banana + 40g białka whey-c6 cookie i cream 6. 50g ryżu parboiled + 200g piersi z kurczaka + brokuły + łyżka oliwy z oliwek http://iv.pl/images/11439380911489242678.jpg Komentarz: Jakoś głodu już nie odczuwam, [...]

[...] 3. 50g ryżu brązowego + 200g indyka + warzywa http://iv.pl/images/81135029317103329092.jpg 4. 150g banana + 40g białka whey-c6 cookie i cream 5. 50g ryżu brązowego + 200g indyka + warzywa http://iv.pl/images/65381723810281336041.jpg 6.200g indyka + warzywa + łyżka oleju lnianego Komentarz: brak [...]

[...] Dieta: 1. Płatki owsiane 100g + 55g banana + 150g truskawek 4 jajka + 1 białko http://iv.pl/images/78934147185471471045.jpg 2. 50g ryżu białego + 50g whey c6 cookie i cream http://iv.pl/images/87051114324672145150.jpg 3. 50g ryżu parboiled + 200g piersi z kurczaka + warzywa http://iv.pl/images/49690868296285288115.jpg 4. 50g ryżu [...]

[...] Komentarz: brak Dieta: 1. Płatki owsiane 100g + 100g banana + 4 jajka + 1 białko http://iv.pl/images/76553120855758766303.jpg 2. 50g ryżu parboiled + 50g whey c6 cookie i cream 3. 50g ryżu parboiled + 200g piersi z kurczaka + warzywa http://iv.pl/images/93222316792183047019.jpg 4. 50g ryżu parboiled + 200g piersi z kurczaka + warzywa [...]

[...] długość czasu obwodu Komentarz: Jeszcze gorzej niż ostatnio Dieta: 1. Płatki owsiane 100g + 200g jabłka + 4 jajka + 1 białko 2. 50g ryżu brązowego + 50g whey c6 cookie cream http://iv.pl/images/85261281356227674196.jpg 3. 50g ryżu brązowego + 300g piersi z kurczaka + warzywa http://iv.pl/images/69435961390546342233.jpg 4. 50g ryżu [...]

1) Testowany smak Gainer Gold Standard Colossal Chocolate Gainer Gold Standard Vanilla Ice Cream Optimum Protein Bar Strawberry&Cream Optimum Protein Bar Cookies&Cream 2) Ocena smaku w skali 1-10 Gainer Gold Standard Colossal Chocolate - smakiem przypomina kakao rozpuszczalne, średnio wyrazisty. Ogólnie nie przepadam za odżywkami o smaku [...]

[...] + 200g piersi z kurczaka + brokuły + pomidor + cebula + łyżka oliwy z oliwek http://iv.pl/images/63173714983357151163.jpg 5. 150g banana + 40g białka whey-c6 cookie i cream 6.200g piersi z kurczaka + łyżka oleju lnianego + papryka + jeszcze nie wiem Komentarz: brak Suplementacja: Black Devil: 4 kapsułki przed treningiem siłowym 4 kapsułki [...]

[...] 2. 50g ryżu basmati + 200g kurczaka + warzywa http://iv.pl/images/79382728833144309220.jpg 3. 150g banana + 40g białka whey-c6 cookie i cream 4. 50g ryżu basmati + 200g kurczaka + warzywa http://iv.pl/images/63372921498245531713.jpg 5. 50g ryżu basmati + 200g kurczaka + warzywa + łyżka oliwy z oliwek [...]

[...] 3. 50g ryżu basmati + 200g kurczaka + pomidor, rzodkiewka i sałata http://iv.pl/images/69492998993947744782.jpg 4. 150g banana + 40g białka whey-c6 cookie i cream 5. 50g ryżu basmati + 200g kurczaka + pomidor, rzodkiewka i sałata http://iv.pl/images/50946750335382325472.jpg 6. 200g kurczaka + pomidor, rzodkiewka i sałata + łyżka [...]

[...] 2. 50g ryżu brązowego + 200g piersi z kurczaka + warzywa http://iv.pl/images/04990725221799070175.jpg 3. 150g banana + whey c6 cookie i cream 40g 4. 50g ryżu brązowego + 200g piersi z kurczaka + warzywa http://iv.pl/images/28202412520268758420.jpg 5. 50g ryżu brązowego + 200g piersi z kurczaka + warzywa [...]

31.10.2019 CZWARTEK Pobudka o 8.00 Dziś praca zdalna z domu, więc rano zakręciłem przy robocie. Przed 11 okienko i na siłkę na trening :-D Po treningu do sklepu i ogień do domu dokończyć pracę. W trakcie doszedł mój nowy komputer, więc i jego ogarniałem. I tak się zeszło…. Do 19. Potem ogień do kolegi bo była kurtka do odebrania i kupić myszkę do [...]

https://i.imgur.com/iY6Ag1p.png Pobudka przed 9. Wstałem i zmierzyłem puls spoczynkowy, wachał się między 39/40, więc wiedziałem że jestem wypoczęty. Śniadanie, trochę popracowałem nad ofertą wyjazdową naszego projektu z Żonką i Test FTP. Przed mocne espresso z bananem, a w trakcie popijałem TREC W.A.N.A.D CARBO ACCELERATOR FORMULA. Te połączenie [...]

Fighterx Chyba póki co zostawię jak jest. Lubię tłuszcz w diecie, a poza tym jednak kolarze dbają o jego ilość w diecie na wszelakich materiałach ;-) 19.10.2019 SOBOTA Pobudka dziś o…. 9.3, spałem 10h %-). Padłem wczoraj wieczorem. Pewnie i przez stres spowodowany wizytą u lekarza. Dzisiaj od rana mega intensywnie, czuje że żyje nie mając tego [...]

21.10.2019 PONIEDZIAŁEK Pobudka o 8.20 i już zmotywowany do działania! :-D Mega się cieszę, że w tym roku zaczynam już teraz, będzie dużo czasu się przygotować! Rano praca, potem standardowo okienko na trening %-) i znów praca. W pracy idzie duuużo łatwiej mogąc już korzystać z prawej ręki do pisania-używać myszki. Mega dziś nastrój, aż chce się [...]

https://i.imgur.com/dWeSxH4.png Mimo że weekend, pobudka o 6.00. Ostatnia aktualizacja z meteo zmotywowała nas, aby jednak pokręcić dziś w świętokrzyskich. Wstałem więc, ubrałem się, a gdy zostało 10min do przyjazdu kolegi okazało się, że nie mam powietrza w tylnym kole… Szybki PITSTOP i udało się o czasie zmienić dętkę %-). Ruszyliśmy w drogę, [...]