na pierwszy cykl kreatynowy najlepiej zapodac Crea Massa Hi-teca bardzo dobre połączenie Mono z transporterami i nie zbednymi witaminami. Cena atrakcyjna w granicach 69 zł za 1500 gram co spokojnie wystarczy na 4 tygodnie z faza nasycenia. Jadłem pare razy i bardzo chwale czy mialem staz rok czy 3 lata na siłowni zawsze dawał eefekty. Polecam O [...]
Dzień 4, 8.03.2012 DIETA: 1.płatki owsiane 100g, twaróg 100g, kefir 200g, 200g truskawek, 1banan 2.pieczywo graham z szynką i warzywami, knopers 3.10 pierogów, 3bit%-) 4.pizza 300g%-)(przedtreningowy) 5.400g ziemniaków pieczonych, 250g karkówki, pizza 300g 6.twaróg 100g Sorry, że dieta chvjowa, postaram się w najbliższym czasie jeść same [...]
Dzień 5, 9.03.2012 Dziś poza siłownią grałem ok 30min w siatkówkę, tak poza tym brak innej aktywności fizycznej. DIETA: 1.pieczywo graham z szynką i warzywami, 1banan, 3 mandarynki 2.150g ryżu, 150 g piersi z kuraka, warzywa(przedtreningowy) 3.150g ryżu, 150g piersi z kuraka, 4 mandarynki(potreningowy) 4.50g ryżu, 100g piersi z kuraka, warzywa [...]
Dzień 8, 12.03.2012 Dzisiaj trenowałem plecy i kaptury, chyba dzisiaj pogoda nie ta bo dzisiaj coś bez mocy z resztą nie tylko ja na siłowni. DIETA: 1.100g płatków owsianych, 125g twarogu, 200ml kefiru, 200g gruszek 2.4 bułki graham z szynką i warzywami, jogurt pitny 300g 3.100g ryżu, 150g piersi z kuraka, warzywa 4.100g ryżu, 150g piersi z [...]
Dzień 16, 20.03.2012 Dzisiaj robiłem na siłowni barki i triceps. Po siłce zjadłem posiłek po treningowy i poszedłem na basen + sauna 10min. DIETA: 1.120g płatków owsianych, 4 jajka całe, 50g powideł 2.4 bułki graham ze schabem i warzywami, jogurt pitny 300g 3.400g ziemniaków, 250g dorsza, warzywa(przedtreningowy) 4.400g ziemniaków, 250g dorsza, [...]
Dzień 24, 28.03.2012 Środa - wolne. Dodatkowa aktywność fizyczna dzisiaj to 45min gry w siatkówkę i ok 10 min sparingu. DIETA: 1.omlet 120g płatków owsianych, 3jajka całe, 50g powideł 2.4 bułki graham z szynką i warzywami, jogurt pitny 300g 3.makaron 300g, 250g karkówki, warzywa 4.makaron 300g, 250g karkówki, warzywa 5.125g twarogu, 6 kromek [...]
CREA SHOT Smak: (2-10) Rozpuszczalność: (sypałem do buzi) Działanie :(lekkie pobudzenie więc daje 6-10 ) Dodatkowe uwagi :(opis) MASTER MEAL: Smak: ( 9) Rozpuszczalność:( 8) Działanie :(to odżywka więc się wstrzymam od oceny) Dodatkowe uwagi :(opis) RECOVERY DRINK Smak: (9) Rozpuszczalność: (10) Działanie :(orzeźwia i pobudza 6) [...]
CREA SHOT Smak: 6/10 Rozpuszczalność: 10/10 Działanie : 9/10 Dodatkowe uwagi : Smak bardzo mocny, chociaz dało się wypic, ale na cały cykl myśle, że już by nie było tak przyjemnie :P ale wtym suplu o smak tutaj za bardzo nie chodzi. Rozpuszczalnosc wzorowa. Działanie też odczuwalne, nie wiem czy to placebo czy nie, ale nosiło mnie na treningu :P [...]
Dziś otrzymałem próbki. MASTER MEAL: Smak: 5 Rozpuszczalność: 7 Działanie :(---//---) Dodatkowe uwagi :Jak dla mnie smak to porażka. Piątka tylko dlatego ze da się zjeść. Może inne smaki są lepsze, bo ten nawet z dodatkowym makaronem był mocno średni. Rozpuszczalność okej. Recover drink i Crea Shot spróbuje jutro.
CREA SHOT Smak: 10 Rozpuszczalność: 10 Działanie :10 Dodatkowe uwagi :Zmeczenia brak podczas treningu,dalbym rade zrobic dwa treningi heh bardzo dobry produkt zainwestuje w niego podczas nastepnego cyklu naprawd POLECAM !!! MASTER MEAL: Smak: 2 Rozpuszczalność: 10 Działanie :?? Dodatkowe uwagi :Smak okrutny może dlatego ze mylem zeby [...]
CREA SHOT Smak: 3 Rozpuszczalność: 8 Działanie :Czulem delikatne pobudzenie/pompe, a ze jestem podatny na takie rzcezy cwiczylo sie b.sympatycznie POLECAM ze wzgledu na odczuwalne dzialanie po 1-wszej probce. Dodatkowe uwagi :(Smak na mojee b.slaby, nie lubie kwasnych, a ten ciezko przechodzil przez gardlo.. MASTER MEAL: Smak: 8 [...]
Crea Shot -> łatwo się rozpuścił, smak całkiem przyjemny, kwaśny, minus - wyczuwalny posmak proszku, działanie - żadnych szczególnych odczuć na treningu. Recovery Drink -> rozpuściłam w szklance w obawie przed zniszczeniem szejkera , faktycznie bardzo się pieni i burzy, natomiast po zamieszaniu łyżeczką bez problemów rozpuszcza się. Bardzo [...]
Skoro masz crea fusion mega caps to 8 przed śniadaniem 8 po treningu w dni nietreningowe 8 rano i przed snem. Przecież na opakowaniu pisze jak byk. Jeśli chodzi o bcaa to oczywiście bierz mega capsy te 750 są wogóle nie opłacalne co do dawkowania to każdy ma różne obiekcje. Ale polecam 5 kapsów po i 5 przed treningiem możesz jeszcze dorzucić przed [...]