coś na łaknienie

[...] 3h treningów i 5h snu dziennie nie służy mojej sprawności umysłowej, choć z jakiegoś powodu sprawność fizyczna nawet, nawet. Dziś biłam na alarm pod tytułem: zrobiłam sobie coś w kręgosłup, bo mnie kłuje w lędźwiach a okazało się, że drapała mnie metka od majtek...@@-) ale mniejsza o to Trening A: Przysiad: 50x5 55x5 60x5 65x5 70x4 nie mam [...]

[...] z mniejszym ciężarem. Miska OK. Tak mnie dzisiaj wk*** jednak chwycił jakiś, że przycinam miske o 500kcal. Z 2500 —> 2000. Pociągnę tak do końca czerwca. Z jednej strony coś się poprawia, ale z drugiej jest jeszcze za dużo fetu aby szło tak powoli. Waga praktycznie stoi :-/ Niby mam czas, ale bez przesady. Redu leci od końca stycznia. Poszło [...]

[...] z imbirem ,cynamonem plus śmietana lub sernik pełno tłusty na maśle i to wszystko.Najgorszy jest pierwszy tydzień jest łaknienie na słodkie są wątpliwości czy dobrze robisz czy obudzisz się rano po tak tłustym jedzeniu jakiś zwał czy coś.A tu nic wstajesz rano wypoczęty i chce się żyć.Ze słodyczy lubię teraz kabanos lub dobry śledzik bałtycki.

[...] w stanie pomóc? Czytałem o niektórych osobnikach, którzy przez miesiąc nie jedli nic słodkiego i potem po zjedzeniu dwóch michałków było im strasznie słodko, fajnie byłoby coś takiego osiągnąć :P Bo ja się nie boję o szkodliwość cukrów na zdrowie, o przybieranie na masie itd. Chciałbym ograniczyć wydatki na słodycze to raz, a dwa z czasem jeść [...]

[...] Czyli co najszybciej zjesz to najszybciej ... wysrasz :D Tren i Test jest założeniami dla każdego cyklu, albo cięcie albo bulking. Czyli albo cesarka albo naturalnie :D - coś z porad dla kobiet "Równowaga 400-600mg każdego dnia - robi ciebie głodny jako g****" Czyli spokój wewnętrzny wspomaga łaknienie :D "Dianabol - dbol: to [...]

[...] i z tego co mierzyłem nie przybyło a jak ubyło to w granicach błędu pomiaru . Treningi 3 razy w tyg siłka,3 razy godz biegu ,niedziela wolna . Czy to dobry czas żeby uciąć coś z zapotrzebowania ? Dodam że chcę schudnąć jakieś max 5 kg głównie z brzucha bo w sumie tam mi został problem z klatki nóg itd już spadło i jest git jak dla mnie . Więc [...]

[...] masie - mam straszne łaknienie i intuicyjnie nie daje rady się żywić. Poza tym tłuszcz nie zaspokaja mojego łaknienia tak bardzo, jak węglowodany. Najgorsze, że teraz ciągle coś zmieniam i dodatkowo wpadła ta kosmiczna nadwyżka i ciężko mi będzie na sprawdzić póki co, jak schemat żywienia daje radę u mnie na masie. Wieczorem wpadnie długi rower, [...]

[...] że aeroby zmniejszają łaknienie? Dzisiaj jak narazie bez żadnych chrapek na jedzenie :D Myślę, że to zarówno dzięki regularnym posiłkom jak i temu że przytyłem te 5 kg i coś we mnie pękło i mówi "nie bo zgrubniezs dalej". W sumie to gdy to przejadanie się i żyganie nie powodowało wzrostu wagi to mnie to wlaśnie nakręcało bo nie [...]

King,oj,ze zaraz tam cykl na amfie...dziala na przysadke mozgowa,mega hamuje laknienie,powoduje suchosc w ustach(min 2 litry wody dziennie),na kazdego dziala troche inaczej,w moim przypadku poskutkowalo,ale raz w zyciu cos takiego wystarczy.Koluszek,trening mam jak sie nalezy,a teraz Obliques zalecila mi swoj,wiec to juz w ogole pierwsza [...]

[...] przy metfie dołożyć. Natomiast ja osobiście to się o przyrosty nie martwię, bo jak chcę to zawsze idzie, problem to raczej podlewanie. Potestuję więc metfę i zobaczymy czy coś poprawi. Powiem Tobie , że reakcje na mefie , są bardzo różne , pisałem i gadałem z wieloma osobami na ten temat są bardzo zadowoleni, niezależnie od dawki , średnio [...]

[...] nerki w grudniu (ok. 150 str. w I) i samą wątrobę w kwietniu - wpisów nie mam i efekt wagowy marny, bo zrobiłam lajtowo, ale wyhamowałam tym łaknienie powielkanocne :-) Teraz jest bardzo dobry czas na czyszczenie. Są tanie warzywa i owoce jagodowe :-)) Zimą jest dużo trudniej. Rób, jak coś Ci wpadło na wyjeździe, to akurat zniwelujesz ;-)

[...] używać kreatyny scitec nutrition i muszę napisać ze czuję się bardziej spompowany i pełny mięśniowo. Colon-c wiadomo błonnik fajnie przepycha i oczyszcza kiszki. Spalaczy na chwilę obecną nie używam bo myślę ze wystarczy tej chemii. Może też napiszecie coś w skrócie o swoich suplementach. Zmieniony przez - kerad37 w dniu 2013-11-08 16:30:32

Lekką kratę da się utrzymać większość sezonu, wiadomo, że nie można też cały rok chodzić na niskim bf choć znam takich ziomków co tak mają naturalnie, ale w okresie masowym można sobie pozwolić na delikatnie wyższy bf. Tak. Ja np. miajac ok. 13% mam delikatnie zarysowana kratke i sobie robie taki lean bulk który w moim przypadku polega na tym że [...]

......heh ciekawy jestem najbardziej zobaczymy jak dziala w stosunku np. do Black Hole ktorego nie poczulem nic a nic Cena kosmos - cos ok.10pln Jak dla mnie bomba: Działanie: Apetizer to specjalnie dobrana kompozycja ziół oraz witamin. Wyciągi z ziół zawierają między innymi substancje goryczkowe, dzięki czemu wzmagają wydzielanie soków [...]

Dzięki za odzew. Masz jak na złość, dziś rano się mierzyłem bo czujem po garderobie że coś jest nie halo, przy wiązaniu butów też coś jest inaczej, no i jest już 87 w pasie- na czczo. Czyli już sam po sobie czuję że to jest ten czas, progres wygasa i czuję się taki balonowaty, obrzydło mi też jedzenie, już ostatnie dni jadłem na siłę bez chęci, a [...]

[...] elementach, które wymieniłem. Ryż brązowy z warzywami to nie jest posiłek, brakuje porcji białka i tłuszczu. Tymi zasadami należy się kierować, pamiętając o wyjątkach. i jeszcze coś prostego do policzenia: http://www.yousendit.com/transfer.php?action=download&ufid=EFFE68024A2B54F0 Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-04-03 13:40:11

wiecie co i zastanawiam sie nad jeszcze jdna rzecza, nad spalaczem ale nie w konwencj super sirodka na utrate wagi tylko na środek ktory zmniejszy moja chec na slodkie... pochamuje troche apetyt.. czytajac czasto spotykam sie z opinia ze chamuje łaknienie co o tym sadzicie jest sens? bo zemna jest cos nie tak i slodyczami ja nie umie tego opisac [...]

[...] chyba ok. Zobaczymy. Też ostatnio o tym myślałem, ale jak już zaczynałem jeść to zapominałem i słodycze szły na koniec i zaczynało się ssanie dość szybko Kiedyś też w radiu coś słyszałem że jacyś "naukowcy" sprawdzali łaknienie u osób które miały taki sam zestaw drugie danie + deser tylko zmienioną kolejność i ci, którzy pierwszy zjadali deser [...]

Witam. Mozecie mi polecic jakies dobre spalacze? Juz mnie chlera bierze bo przez ostatnie 2 miesiadze bylam na diecie bialkowej Dukana (ponoc najlepsza na utrate masy) i 5 razy w tygodniu/ sumiennie po 45 minut zapieprzu na steperze- zawsze z pasem neoprenowym na brzuchu... i schodzilam mokra ze stepera, diety sie trzymalam- bo chce schudnac a nie [...]

[...] na czczo - bieganie 3,09km czas 18:55 / tempo 6:07 min/km / średnia prędkość 9,81 km/h dziś biegło mi się mega ciężko, czas fatalny, ale nie miałem sił żeby wykręcić coś więcej, zresztą to poranne bieganie nie ma na celu bicia rekordów siłownia wieczorem - klatka, barki, triceps, brzuch dziś znów trening obwodowy w sumie zrobiłem 3 [...]