coś na placz

[...] okazało, że klątwa drazekm nadal działa {{:-( Złapałem się też na tym, że mam lęki przed siadami :-{ Podświadomie szukam wymówek a prawda jest taka, że boję się, że znowu mi coś w krzyżach łupnie. Dzisiaj wymówką były ostatnie ciągi. No to WL. Położyłem się pod sztangą i taki ból w prawej łopatce/kapturze, jakby mi ktoś z glana wysadził. Weź Ty [...]

Dzis przd wlasiwym treningiem poszlam na obwodowy - dopadl mnie trener gestapowiec (ten co za kelnera robil w piatek:)) ) - chyba glupio byloby mi nie przyjsc dzis jak sie tak wypytywal czy przyjde, pomyslalby,ze stchorzylam;-] no i wiedzialam,ze bedzie ciezko - gdy nie moglam zrobic wiecej niz 10 pompek ( z rekami na pilkach lekarskich, lokcie [...]

[...] trochę puszczał, starałam się korygować ale nie zawsze wyszło. Ustawić sobie dobrze stopę wykroczną do bułgara to jakiś koszmar, co 5cm w jedną, to zaraz 2cm w drugą i dalej coś mi nie pasowało. Na pierwszej serii martwych nie byłam świadoma, że nie można TnG także potem był trochę płacz, ale dało się podnieść. Te martwe jednonóż bardzo mi się [...]

looo zostaw te haki na pozniej jak juz wszyscy pisali przyzwyczaisz sie do treningu z nimi i co potem jak przyjdzie czas na trening, a nie bedziesz ich mial bo sie rozwala albo cos, to co wtedy? placz i zgrzytanie zebow bo sztangi nie utrzymasz to najbardziej powinno zniechecic do uzywania takich bajerow przy stosunkowo nieduzych ciezarach lepiej [...]

hehe Buli no u nas na to zmora mówią %-) no to ojciec kolegi jeszcze za młodego (coś około 20 lat miał) szedł se drogą i nagle coś jakaś siła zaczęła ciągnąc go w stronę lasu i rzeki, i wpadł do rzeki, chciał się wyrwać ale nie mógł, w tej rzece to jak by chciało go utopić, uderzył łbem w kamień, i po jakiejś chwili szamotania go puściło i [...]

[...] sie podobaja. PS: Wampirate-ile przypakowałeś, jak forma? Dalej dieta LC na 0, czy zacząłeś żreć jak facet 1000kcal ryżu powyżej zapotrzebowania? Jeszcze mi się przypomniało coś. Daj swoim rodzicom do poczytania sfd, jeszcze daj to http://dziecko.onet.pl/34715,24,40,podnoszenie_ciezarow_przez_dzieci_juz_od_7_roku_zycia,artykul.html zrodlo [...]

Miska czysta!:-)ostatni posilek juz wkrotce:-D warzywa: por, kapusta pekinska, salata lodowa, rukola, mix salat, ogorek, pomidor, fasolka zielona szparagowa Napoje:woda, herbata zielona suplementy: chrom, tran Dzis mialam zaplanowana bieznie, ale nie dotarlam na silownie - troche kolano mnie zaczelo bolec i czuje ze mam bardzo zmeczone nogi - dzis [...]

[...] sobie radzić :-) Ogólnie kondycja, sprawność i siła pozostawiają wiele do życzenia, więc chciałabym wrócić do formy :-) Na razie z aktywności będą głównie marsze, może coś pomacham hantelkami, ale treningi planuje zacząć dopiero w czerwcu, bo do końca maja ciągle jakieś komunie, chrzciny, spotkanie rodzinne itp. ;-) Same marsze są sporym [...]

Na początek tzw. uśmieszki. Wystarczy przechylić głowę w lewo (lub monitor w prawo) by zobaczyć: : - ) uśmiechniętą twarz ; - ) przymrużone oko - sygnalizuje żartobliwe wypowiedzi : - D uśmiech "pełną gębą" : - Dsmutek, niezadowolenie :-l hmm... "nie wiem co o tym myśleć" :-/ sceptycyzm : - P pokazany język [...]

[...] ma syndrom "Blaszanego bębenka", znaczy się, że szyby pękają, gdy zaczyna ryczeć od 16.00 do 23.30, by usnąć z uśmiechem i pozwolić mi zrobić siku, umyć się, zjeść coś szybko. Koleżanki mi mówiły: Och, wiesz przy dziecku szybko się chudnie. Teraz wiem dlaczego. Bo nie ma się czasu zjeść. Teraz też się drze, a ja muszę oddać ten felieton [...]

[...] Nie powiem, żeby to lekko mi poszło %-) Tradycyjnie w tramwaju już wypiłam szejka i ... zasnęłam :> Normalnie w świecie zdrzemnęłam się po drodze, dobrze, że obudziłam się tam gdzie trzeba bo bym wyjechała na drugi koniec miasta. Pierwszy raz takie coś mi się zdarza po treningu. Nie wspomnę, że nadal dvpa boli od wczoraj a dziś doszły dwójki %-)

[...] wyciskanie skos- skusiłam się na sztangę, ale nie dokładałam póki co bułgar- wygląda to jak zastój, ale ja tu nic nie wyczaruję narazie :-P ściąganie drążka- no coś tam ruszyło w górę :-> uginanie nóg na piłce- płacz i zgrzytanie zębów ale dopięłam swego :-)) jednonóż już nie jest takie paralityczne ;) wznosy bokiem- ogień, co tu [...]

[...] odruch ssania? ja przy pierwszym dziecku poległam przy karmieniu bo właśnie mój tak ciągle wisiał na cycu do tego płacz jak chciałam na chwilę siusiu itd. , a on chciał coś ssać. Przy drugim się wycwaniłam i po nakarmieniu (takim żeby było słychać wyraźne łykanie) podawałam młodemu smoczek i tak z powodzeniem karmiłam do końca 9 miesiąca:-) [...]

[...] obsyfiło na ramionach, myślę, że trochę wychodzi cała ta chemia. - Castagnus, witamina D, Whey, wapń, tran - HerbalEnergy Trec - Clenburexin - czasami mam wrażenie, jakby coś blokowało mi przepływ powietrza, muszę brać bardzo głębokie oddechy. Ale nie wiem, czy to od termogenika. - L-karnityna - ChelaMagB6 + Forsen [...]

[...] płacz i zgrzytanie zębów - już i tak nic tam nie ma na mięśniach z pompek się chyba jako tako trzymają Obliczam zawsze wszystko, do pracy biore 3 kubełki ale jak jem coś np. 2 dni (jak teraz) to nie wiem ile serc wpadnie do jednego pojemnika i czy oliwa to tylko 5g czy wiecej no nic, dziś jeszcze przeboleje wrong obliczyłaś w końcu? [...]

[...] z odżywka i skyrem 5) omlet z warzywami , tost z masłem orzechowym Cardio 30' na czczo Kroki 19tys Jeśli chodzi o trening to w sumie ok . Za wiele nie dokładałam bo coś mi znowu bark lekko daje o sobie.znac . Chyba wstępnie problem z brakiem spadków cm i wagi został "zdiagnozowany " Dawid stwierdził że moj brzuch jest podlany woda. [...]

A no lepiej mieć wszystko pod kontrolą niż potem jak to niektorzy jadacy na saa przez kilka lat mierzą sobie bicka a potem placz ze fajka nie trybi, a jak przyjdzie co do mierzenia jajek to już jest za późno na pomoc, na pewno wiesz coś o tym :)

[...] stworzył go z myślą o mnie? <joke> Powodzenia, będę wpadał ok, thx również zajrzę:) I jeszcze jedno:) ale masz roz******* w tej swojej siłowni:) no taki syf heh, ale coś ostatnio sprzatałem i znów bałagan, ale najważniejsze, że mi nie przeszkadza, gdy ćwiczę:) Bardzo dziękuję za wszytkie wpisy i również was poodwiedzam, pozdrawiam [...]

[...] Nie znam ani 1 osoby która by od 1 czy 2pow znacząco poprawiła grupę mięśniową, więc dla mnie to jest podnieta ciężarem a nie poprawa klatki, a później jest płacz, że coś kogoś boli czy nie daj Boże (odpukać) kontuzja. To, że masz więcej siły od supli nie znaczy, że należy ja bez sensu i bezproduktywnie wykorzystywać. I chyba wolę bez [...]

Może ktoś się dorzuci, fakt, że potrzebujących jest wiele ale warto wspierać sportowe ambicje tych, dla których los nie był łaskawy http://www.sfd.pl/KruQ__pro%C5%9Bba_o_pomoc-t996105.html 22.01. Nie będę pisał, że powrót, po prostu zrobiłem trening %-) klatka 1. Wyc szt-k skos 18 x 8/27 x 8/33 x 8/39 x 8/45 x 14 2. Wyc. leżąc na ławce poziomej z [...]