cos nie tak

Heja, jak stosujesz ten ocet? Rano na czczo dajesz czy normalnie do kazdego posilku i w jakich ilosciach? Oprocz tego i vovomix tez bys cos polecil? Widze ze masa wchodzi fajnie ;) caly czas obserwuje Zmieniony przez - Amos w dniu 2016-10-23 12:59:27 zwykły jabłkowy z 5zł z marketu ;-) ja mam chyba firme jarmar czy jakos tak bo kamis był sporo [...]

Wydaje mi się, że klatka poszła. Ale tak na prawdę lipne zdjęcia, żeby coś porównać. Na pewno nie ma regresu, a po tym co przechodziłeś nic tylko się cieszyć :-). Zdrówka Ziom!

Tak w sobotę ćwiczył em przy 6 stopniach a w pon i wtorek przy 3;) ale dało radę bluza długie spodnie i bez problemu ;) dziś przyjechałem na krk prawdopodobnie w poatek jeszcze będę i w piątek muszę poćwiczyć;) być może i do soboty zostaane ale chyba z rana będę musiał lecieć. Więc w piątek jak najbardziej trening wchodzi w grę jak się nic nie [...]

[...] łaczonych mi pasuje i pewn tez przez to mimo braku wegli przed treningiem a treningu nabicie było może to tez jeszcze poczatka faza i daltego, dipsy chyba zmienie na cos innego bo u mnie sa strasznie zyebane i nie czuje ich za bardzo dam jakiegoś hammera wiosłowanie na hammerze super poszło, pullover dawno nie robiony i czucie mega na [...]

[...] bo byłem w lidlu i sie w oczy rzuciły, ale u mnie własnie mega wchodza, do tej bułgar czesto jeszcze sporo kisoznej kapuchy leci ale bez rewolucji ;-) no czasem moze cos się wlącza ale to tylko powietrze %-) Za takie powietrze juz w Oslo by Cie do miasta nie wpuscili %-) Ile to ma błonnnika? Walory smakowe Cie przyciagneły czy jako [...]

Marian, Ty to masz koszmary %-) Cayek, interwał zapewne coś koło 20/40. Idzie zrobić, tylko wiadomo, że te końcowe nie będą tak intensywne jak pierwsze. Ale mimo wszystko jest to interwał.

Dzieki Pany. dzis waga znowu w dół, bardziej płasko no ale dzis ostatni obwód i jutro cos podładujemy jednak ogólnie forma tez na plus, boczki ładnie zeszły ;-)gabarytoow teraz mniejszy bo jak wspomniałem płaksi ale po ąłdowaniu i zrzucenu wody powinno byc dużo lepiej :) tutaj brzuch z rana https://www.youtube.com/watch?v=uLuLHzcTFtA tak [...]

[...] za pierwszym razem pyknie, chociaz podobno zawsze z rana sie jest wyższym... jaca nie powiem bo to tez mega motywacja, jak mowisz ;-) bzyku najbardziej ci szkoda tego ostatniego ? %-) ale to tak jak ja we wrocku jes cel jest motywacja ot wyj**ane ;-) a będ emial takie ciasto poj**a mix:d , cos ala jak ponad poziom na debiuty:D jak wyjdzie ;)

Tak na szybko cos wrzucę , na weryfikacji spotkałem Mariana i Lukiego, reszty nie ale tez nie bylem całe, bo tam była jakas masakra %-) /SFD/2017/4/21/8f37e75e5b764bff9d04fbca43349a92.jpg /SFD/2017/4/21/c2f155ac76024d409da769ecaeff8ec1.jpg /SFD/2017/4/21/aa8371f0db4e4c2fb56284043966669d.jpg

[...] mocno opuchnięty:D zwłaszcza nogi i twarz xD Ale myslę że teraz z dnia na dzień bedzie lepiej. /SFD/2017/4/25/5105eb9789be4c3492d24d2574e1dcfa.jpg /SFD/2017/4/25/730b709eb0624258bd7708ae66523920.jpg /SFD/2017/4/25/472e7c8b416b4ae39202d62713ad0724.jpg Dziś waga 90,6kg czyli powoli w dół.... Od rana cos mnie głowa boli ale myśle że przejdzie

[...] 20p 2c. Biceps 20p Taka gigantseria 4x Jutro jeszcze podobny obwód i byc może w piątek bo to zależy od wagi.... Na szczescie jutro juz wolne w pracy. Dziś udało się cos nagrać bo akurat z grałem się z drugim trenerem więc posłużył pomoca. na bicka pierwszy raz robiłem taka sztangą ale fajnie weszło ;-) [...]

No wiadomo, że ciężar pójdzie w dół. Ale lepiej mniejszym ciężarem izolować właściwą partię, niż większym pomagać sobie wszystkim dookoła. Chociaż coś czuję, że Luki się nie zgodzi :-D. Co do nagrania, to chodzi mi dokładnie o ciągłe trzymanie prostych pleców, tak jak to robi Słodki na rzymskiej.

[...] w dniu 2017-07-19 08:25:50 to suszi to nawet bardzo pewno nawet pod cizta nie podeszło:d w czerwcu jak byłem na roczku to poprostu tez weszło nomalne jedzenie obiad i jakies ryby miesa ale to było cos w okolicy 15 czerwca ;-) CV ja mysle ze wpadasz na te ustawke? bo nic nie dajesz zanc:d Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-07-19 09:27:43

[...] cardio Bzyku po treningu poleciał na chatę a banan na hotel, potem z Bananem jeszcze wieczorem troche na MOLO czasu spedzilismy. Foty tez jakieś będą na dniach bo banan cos tam sobie cykał ;-0 Micha trzymana jedynie na sniadanie wegle po trening po sniadnaiu a na kolecie b+t. i tak na szybko mały check dzis z rana na czczo waga 97,3kg. [...]

[...] Tu sie Wiicu tak rozłożył że juz nikt inny nie mial szans:D /SFD/2017/8/2/84dee04efac54ecaadbc7c9f036d1e16.jpg Bicki nie dokręcone ale cos giry widac:D /SFD/2017/8/2/56612316bcc74a4da262cb3a07015a57.jpg Przy Bzyku wygladam jak syn młynarza i lekko giorgoulani:d [...]

Fajna opcja ta ustawka, szkoda, że tak daleko ode mnie :-( Wiktor jaki kuń! nie wiem z jakich okolic jestes, ale nic straconego , wbijasz do działu www.sfd.pl/Ustawki_treningowe-f800.html proponujesz jakis termin, datę , miejsce i czekamy na zgłoszenia, jak bedzie kilka osób chetnych to zawsze mozna coś ztego skręcić podobnego:)

U mnie wczoraj DNT, micha trzymana, domsy na czwórkach ogromne, dziś w planie łapy i brzuch, trening bedzie z młody ziomeczkiem, a dokładnie bratem koleżanki Mojej, ma chyba 15 lat i mega wkrętkę w to, podobno chce ze mna potrenowac ;-) :D A siostra chce mu zorbic prezent na urodziny, trening pewno nie wejdzie jak powinien ale dzis najlzejszy z [...]

To była by naprawdę ostateczność ;-) Ale faktycznie gdyby była lipa to po co na siłe coś ciągnać jak tak nic z tego nie wykrzesamy %-)

Marian w tym roku byłem w Egipcie (wcześniej 7 lat temu) Dużo mniej dolegliwości od strony układu trawiennego niż za pierwszym, drugim razem Kup sobie u Nas nifuroksazyd bo jest tanszy niż ANTINAL (to samo tylko wersja egipska) pomaga na wszystko od bóli brzucha po rozwolnienie itp W tym toku brałem tylko enzymy, probiotyki i własnie jak złapał [...]

Przemo wydaję sie ze tak;) niby waga jeszcze jakiś kilogram wiecej ale u mnie takaie wahania to i z dnia na dzien;) pociągniemy z Adamem to redu jeszcze chwilę i trzeba cos postarac sie dołożyć przed docelowymi przygotowaniami;)przed startem masy postarm sie zrobić zdj w pozach a nie tylko puzzle;)bo to wiadomo całkiem inny wyznacznik;)