cos nie tak

Nie no liczę, że po prostu ruszy się cokolwiek :) A to, że nie wiem jak coś wygląda to źle ? Po to pytam. Wiedzę posiadam na temat suplementacji, diety i treningów. A po to jest chyba to forum aby zadać pytania na temat na który nie zna się odpowiedzi tak sądzę. Nie wiem co w tym złego, że pytam o takie rzeczy ? O które pytanie Co dokładnie chodzi [...]

[...] drazka prostego do klatki 6/10 7/8 wioslowanie sztangielka 7,5kg/12 10kg/10 uginanie sztangi 6kg/10p 8,5/10 8,5/8 uginanie ramion ze sztangielkami 7,5/10 10/8 uginanie mlotki 7,5/10 rowerek 15 min. nie robilam dzisiaj brzucha niestety bo cos zoladek mi szwankuje - nie bylam w stanie i tak sie ciesze ze reszte treningu udalo mi sie wykonac

moze zaawansowany az nie jestem, ale troche oporny cos mi sie wydaje, bo przy dawkach 40g to starczy na 25 treningow. tak jak u wiekszosci konkurencji. ale jak by mnie kleplo 20g to juz inna sprawa. znalazlem u irona w sklepie z koszulka. fajna sprawa tylko nie wiem czy zaryzykuje w ciemno. dzieki za odp.

No tak Jabi pisząc to co napisałeś można jedno tylko wnioskować że mi coś zarzucasz ale moja praca i zajęcia codzienne nie ograniczają się tylko do wysyłania próbek i spędzaniu czasu na siłowni .A do oczekujących próbki zostały wysłane.

Pilka dokładnie tak jak ty napisałeś. Podjadałem coś warzyw ale nie dużo, witamin też tylko paczkę zjadłem a kofy to leciało z 0,5g dziennie. Bo i ze spalacza, z kaw no i z kofy w kapsach. Za dużo tego było zdecydowanie

[...] jak dodawałem do nich 100g owsianych to jak kamień były :P ogolnie to mniej wiecej tak wygląda: 1) szejk 200g owsiane + 10g wPC + mleko (przedtreningowy) 2) 200g ryżu + 10g WPC + mleko + owoce (potreningowy) 3) 300-350g kurczaka + 700g ziemniakow 4) 5 jaj + pieczywko no i dodaje jakies chrupki pop cool często czy cos, musze wbijac ponad 4000kcal

k***a, włącz Polsat po prostu, po 30 minutach się włączą tak długie reklamy, że możesz coś zaproponować, żebyście się nie nudzili :-D

jak coś trzeba moge pomóc w temacie pływania jest obeznany... trenowałem 8lat w sekcji Roś Pisz (pewno i tak nikt nie słyszał ) plus kilka lat dla siebie... z sukcesów miałem kilka finałów A w mp swoich roczników, kilka zgrupowań i mitingowych międzynarodowych, mój styl motyl i czasami trener mnie zmiennym wystawiał, zerwałem z pływania z powodu [...]

1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie? trzy razy po 45 min basen plus 10 sauna 2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz na jednym treningu? 1000-1300 m 3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim: przygotowanie do triathlonu olimpijskiego oraz Ironmana, poprawa rzeźby btw 3.Jakimi stylami pływasz na treningu najczęściej? w zasadzie tylko [...]

1. no ok ale mam tu na mysli np. taka sytuacje, ze mimo redukcji czasami najdzie ochota na cos slodkiego i np. mam jakies przepisiki i pomysly na lody czy cos w tym stylu albo chociazby czasami do twarogu, wiec mam taki slodzik (szczerze powiedziawszy to nie wiem czy to aspartam nawet nie jest) ktory bym dal zamiast cukru. Wyszloby mi to chyba na [...]

jak już coś robić to tak aby to miało sens,więc dlaczego nie polecieć z 8-10 tyg i jeszcze coś wyciągnąć z tego cyklu ?

[...] co się tak unosić, wszystkim wszystko pasuje, a Ty masz chyba kumulację możliwych problemów. nie mam zadnej kumulacji problemow, tylko poprostu nie owijam w bawelne i jak cos mi sie nie podoba to mowie wprost, wiec ogarnijcie sie Aha i jesli kupywalbym przez allegro to nawet nie ma o czym dyskutowac bylby negatyw z mojej strony Zmieniony [...]

Wyciąg z orchidei?;> a cos wiecej? bo mam pare probek mutant noxx i oprocz tego to tam jeszcze koffa a czuje sie po tym prawie tak zayebiscie jak na starym mesomorphie}:-( Nie wiem w góglach to wyczytałem :>

Bede chyba w Sierpniu(jeśli teraz urlop dostane ) a jeśli nie dostane to na koniec kwietnia teraz, to tak, mam zamiar odwiedzić Wrocław, więc chętnie by sie coś nagrało jakiś trening;-)

Dawid wszystkich bym tam zgadł, serio! Dawaj coś jeszcze z tych łatwiejszych, tylko może nie aż tak banalnych :-)

nowe dziewczyny które zakładają tematy powinny dołączać wyniki badania tarczycy. Bo ilość dziewczyn z chorą tarczycą jest przerażająca 8-O Tak samo wszystkie, które mają już dzienniki powinny raz na jakiś czas zrobić kontrolne badania. Bo ja nadal żyłabym w nieświadomości i pewnie obudziłabym się za +20kg, że coś jest nie halo. Zmieniony przez - [...]

mman "Nie zgadzaj sie na zadne esperymenty typu:"dam panu to i zobaczymy za miesiac czy beda efekty,jak nie bedzie to damy cos innego i zobaczymy" Hulk Prawda jest taka że leczenie antybiotykami zewnętrznymi polega właśnie na tym, aby sprawdzić jak trądzik reaguje na dany lek. W wielu przyapdkach można sie tak wyleczyć, niestety [...]

[...] mi sie zdaje albo od tamtej pory poprostu mam z 10x mniejszy z tym problem. Obecnie mnie sypnie kilkoma malymi ale to od tego mojego zarcia i nie sa to biale tylko czerwone cos xD solarium zalatwia sprawe. a od ostatniej wizyty u dermatologa twarz przemywam mydlem w plynie "LYSANEL" Laboratoires SVR, ktore jak dla mnie jest za***iste, [...]

biore hp ponad 2 tyg i nie czuje jakiegos pobudzenia pompy albo cos w tym stylu .Odczucia mam jak bym jadl zwykla kreatyne . No ale najwazniejsze ze dziala 1 cm w bicku juz poszedl co mnie cholernie zdziwilo i z jakies 3 kg na masie do przodu . Oby tak dalej prawie rok nie bralem kreatyny zadnej i stad pewnie tak wymiary ruszyly :). Nawet jak nie [...]

W Krakowie tez jest pole a nie dwór. Tja, Noolan jakby zaczął mówić to by już nie przestał, chrumczaka czy to przed fazą czy na fazie mówiłby tak samo niezrozumiale, Lex by ze wszystkimi po kolei dyskutował o walce Rem-BF, Ty byś dyskutował o sędziowaniu walk, Puar ubolewał że w klatce nie można przeciwnikowi odgryźć jajek, znalazłby się tez kącik [...]