Oj karamba };-) Bo to przez stres tak się dzieje. Nie daj się! Następnym razem już Ci będzie łatwiej skoro taki chrzest bojowy miałaś Bo ja jestem ciotą taką :-) zamiast zachować zimną krew i wybrnąć jakoś z sytuacji, poprosić o powtórzenie czy coś, to ja panikuję. Myślałam, ze się dzisiaj pod ziemię zapadnę.
[...] byc stosowany u mezczyzn w celach mniej lub bardziej nas interesujacych. Jest stosowany w TRT. Jest mimetykiem LH (IMO iech mnie ktos poprawi jak nie). Ovitrelle to alfa cos tam gonadotropina, pwstajca przy jakiejs rekombinacj dna cy cus %-) (nie chce mi sie tego jeszcze raz czytac). Zmiezam do tego, ze w ulotce nie ma nic o facetach, tylko o [...]
Dobra zrobie tak jak piszesz... Moze jeszcze jakis cykl na kreatynie zrobie. I dietę doszlifuje by była na 100 % a nie na 80-90.Jak cos to sie odezwę jeszcze. Dzieki za wszystkie rady , masz SOGa
[...] trzymac) i druga wbrew pozorom bardzo latwa - dupa na siodelku pedaly rownolegle , jedna reka na bardzo mocno skreconej kierownicy , druga za plecami , tak jakby sie chcialo cos do tylu pokazac , rownowage sie trzyma delikatnymi ruchami kiery - jak zalapiesz o co chodzi mozna doslownie godzinami stac , trzecia chyba najtrudniejsza do nauczenia , [...]
[...] Na plecy tez za duzo cwiczen. 3 cwiczenia ewentualnie 4 jak juz sie tak uparleś wystarczy. NIe ma MC w planie a bardzo by ci sie przydało . Plecy najlepiej drażek, MC i cos jeszcze sobie wybierz. Triceps tak samo 2 cwiczenia powinny wystarczyc, dzien wczesniej cwiczysz klatke i masz tam 4 ciwczenia. Przy cwiczeniach klatki piersiowej triceps [...]
[...] SZTANGI WZDŁUŻ TUŁOWIA 3x 10 - 8 - 6 stały WYCISKANIE SZTANGI ZA GŁOWĄ 3x 10 - 8 - 6 WZNOSY SZTANGIELEK BOKIEM W GÓRĘ 3x 10 - 8 - 8 stały wywal jedno wyciskanie i daj cos na tylny akton bo samo podciaganie wzdłuz tułowia to moze sobie conajwyzej go połaskotać Nogi: PRZYSIADY 4x 12 - 10 - 8 - 6 WSPIĘCIA NA PALCE 4x 10 - 8 - 8 - 6 [...]
Tak dokładnie. Bo czytałem sporo na forum i mozliwe ze sie zdecyduje na FBW trening bo w sam raz dla mojej postury by pasował, a już odżywki prawie mam, czyli dibencozide force,gain bolic 2kg ale mozliwe ze dokupie jeszcze drugie tyle, omega 3, i kreatyne. Tylko ze nie ma najnowszym tematów i nie mam kogo na tamtym dziale co patrzyłem zapytac bo [...]
Oni go qwa znowu nie lubie hehehhehe. Nie no, chyba znowu zapowiada sie kolejna "ładna przegrana" pawła, ale bede mu kibicowal. Pawel w wywiadach mowil cos ze w USA maja byc wszystkier rudny po 5 minut, wtedy ma wieksze szanse ze wzgledu na problemy z kondycja. Moiwl tez ze nie biega i jego treningiem na kondycje jest duzo sie bic heh - [...]
A tak apropo tematu, to mialem juz jakis czas temu cos podobnego zalozyc. Roznilby sie tylko tym ze podawalibysmy zdjecia bez twarzy, same sylwetki lub nawet jej czesci ( Ramiona, nogi, plecy) Ale zawodnikow jest tak wielu ze nalezaloby dac jakies ograniczenia ( np. sami zawodowcy, zawodnicy czynni, lub od lat 80... ) Nie jestem pewien czy by to [...]
Witam kolego, mam identyczny problem co Ty, także możemy sobie przybic pietke. Lekarz robił Ci rtg kregosłupa a badał ci też miednice i nogi? U mnie lekarz - buc, o tym zapomniał a kiedy, teraz studiuje fizjoterapie wyszło co wyszło. Mianowicie mam lewą noge troche krótszą od drugiej. W efekcie asymetrycznie ustawiona miednica z przykurczami, z [...]
[...] wirus jakis zmasakrowal.ojciec przywlokl i wszyscy co mieli z nim kontakt popadali w ciagu 24h. mega bol glowy i miesni zero apetytu goraczka 39 i 2 dni w lozku.wstawalem lekko cos przegrysc raz dziennie.vlcd jak ta lala.jeszcze nigdy mnie tak nie polamalo.dzisiaj juz troche lepiej ale plecy nadal bola fest. na silke moze pojde w piatek dopiero.
[...] fatu przy scislej diecie i 3 opakowanich thermo speeda(3x90tab). ale ostatnio sie rozpuscilem i niecałem 10 kg wrociło i znowu zaczolem ograniczac jedzenie do minimum , cwiczyc i kupilem thyro zeby sie szybko pozbyc nadwyzki ale naprawde nic nie czuje zeby mnie cos ruszało. Moze cos dolozyc do tego thyro zeby dzialało ?? macie jakas propozycje ?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] przerwe czy od razu katać ;d . 3. Te nogi przez te twoje ćw to mi urosną i wybuchną raz dwa i tak mam za duże w stosunku do gory .brakuje mi troche zwyklego mc da rade za cos go zamienic :) ? 4. Czyli - pon up1 wt. low1 czw up2 pt low2 - dzielić trening na ciężki , lekki ? 5. w tych ćw ile seri i powt. 6a Wyciskanie wąsko flarowo 6b Uginanie [...]
Teraz coś odemnie.Jak ktoś czytał kiedyś moją przypadłość (nowotwór + chemia + przerzut) to wie o co chodzi.W jakimś tam momencie zapytałem mojego lekarza prowadzącego opowiadając mu co brałem czy to miało wpływ.Odpowiedział tak (nie bedę cytował ale sens zachowam)).Sterydy nie spowodowały raka, to są leki które nawet po takich chorobach jak twoja [...]
Siema! Pierwszy w tym tygodniu trening z powodu braku chęci, ale juz powoli motywacja wraca, był to trening tylko żeby coś zrobić przed tym własciwym w nastepnym tygodniu. Klatka: Wyciskanie na płaskiej 100x12/110x10/120x10/130x5 Wyciskanie hantli skoks+ 20x12/25x10/30x10/35x8 (większych hantli nie ma) Rozpiętki na płaskiej 20x12/20x12/25x10/25x10 [...]
Co ma Smalec czego ja nie mam? -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy "większości" [...]
Ło Jezuuu.Pan Popek to w ogóle ma w sobie coś samokrytyki????Jak zobaczyłem jak profanuje ciosy proste na worku,to się zastanawiam,czy przeżył tą listopadową walkę,o której tyle nawijał.Jeśli ma tak samo wątłe umiejętności w parterze,to wynik walki już jest wiadomy.A jak śpiewa tak jak uderza,to mu współczuję i fanom hip-hopu też.Nie jestem jakimś [...]
hahahah nie testowalem musze sprobowac %-) teraz tak jade na odzyskiwanie to co bylo...i trening masowy i ciezej brzuch i areoby...ale w koncu na cos trzeba sie zdecydowac
[...] czasem są tez i normlane obiady, do obiadu zjadam tez jakies owoce pomarancze, banana, jablko... w miedzyczasie wrzucam tez coś na ząb, gdy np siedze przy kompie lub robei cos innego na kolacje, nie wiem czy dobrze tutaj robie bo prawie zawsze jem płatki kukurydziane z mlekime :] i kilka kanapek z jakims serem hochland itp itd... no i to by [...]
Nastula - Barnett
