cos nie tak

[...] wujka staszka. Nie neguje tego, ze nie ma walow omki, ale osobiscie w zyciu ich nie widzialem. U mnie w rejonie wszyscy ubostwiaja nowa omke, ktora dziala tak jak stara - czyli swietnie. A tak gwoli scislosci, bo ktos cos pomylil na poprzednie jstronie, to nikt nie przechwycil zadnego transportu walowanej omki, a jedynie opakowania starej.

No ładnie prosiłem aby już nie komentować ale koorwa nie, musi jeden z drugim wejść i coś popisać "nosce te ipsum" -to nie po angi.tumanie Grand11111- -(jest jakims infantylnym spasionym szczylem)SZCZYL TO CIE CHYBA ZROBIŁ A EFEKT MASZ W LUSTRZE A JA MAM 36l/105kg/100cm pas/ TAK WŁAśNIE ZAPIIIEDDDALAM WIEC NIE WCHODZIC NIE KOMENTOWAC [...]

Z doświadczenia wiem że nie wszystko co się ma za harcoreove to takie jest, brałem jedną odżywkę aż 5kg, brałem cały miesiąc i nabrałem małej masy mięśniowej. Do wagi dodało mi się 6kg. No ale mimo intensywnych ćwiczeń, diety to efekty są lipne mimo że też w nazwie produktów które brałem jest napis "hardcore", nie wszystko jest hardcoreove co się [...]

[...] pierwsze Mlekolak i ostatnie jedyne co nie toleruje to hamstwa tutaj na forum wiec takie wyzwiska KOGO KOLWIEK ! itp mysle ze nie sa na miejscu. NIE ZNASZ MNIE w ogole jak cos cie boli lub dreczy prosze zadzwon do mnie na skypa to pogadamy moze rozwize twoje domysly/problemy bardzo chetnie ZGODA ? -JA MOWIE NA SERIO jak chcesz to nagraj i [...]

Noopept zacząłem brać przed maturą razem z Geratam(Piracetam) wtedy miałem ciśnienie aby jak najlepiej ją zdać więc się uczyłem bardzo dużo, zdałem, dostałem się na uczelnię, którą chciałem było ok. Przestałem brać aż do 6 tygodni przed sesją, brałem po 3x15mg ed z hektolitrami kawy, sesja zdana. Tak samo przed drugą, żadnej poprawki i [...]

[...] po główce,bez stresowe wychowanie i rodza sie pierdy w głowach u 16latków z 500plus którzy czują sie fhooy dorosli Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2016-11-19 11:26:32 a co do koncentracji.człowiek wymyslił takie cos jak beta blokery(tak niech teraz jakis gimbus uzyje wikipedii%-)) Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2016-11-19 11:29:25

A co robisz, że nie znajdziesz tych 10 minut na posiłek? Tyle naprawdę wystarczy. Ostatecznie i tak ważniejszy jest końcowy bilans, więc tragedii nie będzie. Ot, zjesz 0 9, 15, później okołotreningowe i kolację. Z resztą piszesz, że tak jest 'często' - czyli nie zawsze. A i soboty i niedziele, jak rozumiem, masz wolne Co do treningu mam rozumieć, [...]

Ogólnie najważniejsze są kalorie czyż nie ? to one decydują o tym czy rośniemy ( nadwyżka ) czy chudniemy ( deficyt ) a węglowodany i tłuszcze czyli ich rozkład to sprawa indywidualna w sensie jest to takie narzędzie do regulacji tych kalorii . Co do tych 450g węglowodanów w moim jadłospisie to póki co zostawię to. Wiadomo teraz pierwszy raz [...]

Cześć Wszystkim :) Sorki , że odświeżam temat ale bez sensu jest zakładać nowy gdy mam ten . Otóż cały czas jestem na tych wyższych kaloriach. Jem 3400 kcal zarówno w dni treningowe jak i bez treningu z tym , że w dni bez treningu redukuje węglowodany z 450g na 400g ale za to podbijam kalorie tłuszczem tak by dobić do 3400 . Dla przypomnienia mam [...]

Co byście powiedzieli na coś takiego: --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- W zasadzie każdy zaczynający przygodę z siłownią staje przed pytaniem jak się do tego wszystkiego z sensem zabrać. Aby nieco [...]

zaczynamy od treningu poszło przyzwoicie , dopiero się zaczną konkretne ciężary jest dobrze Podczas treningu zawsze ilość powtórzeń dostosuj do słabszej strony i od niej zaczynasz powtórzenia więc jeśli lewą zrobisz 5 powt tak samo robisz prawą , nie może mieć miejsca różnica w ilości powtórzeń Co do lekarza to w naszym kraju jest to dziwne że [...]

[...] po 10kg co 2 trening zmieniaj z hantli na maszyne smitha /rozpietki na kablach ... Ja tak robie i z treningu na trening jest progres nie skupiam sie na tym ile wyciskam tylko jak miesien pracuje jezeli go nie cuzjke zmiejszam ciezar i tyle!! Jezeli powarznie myslisz o tym sporcie radzil bym cos liznac wiedzy z tematu DIETA hehe Wytrwalosci

Ale po tym wszystkim, po tych tytułach dream, sf, k1, u niektorych juz i hw champ ufc, taka porazka w stojce , z tak drewnianym stojkowiczem :-D Dlatego ciekaw jestem czy gadal cos po walce, no ale chyba nie

Jestem! aaj... znosiliśmy ławki na matury i nas zwolnili z 3 ostatnich godzin i teraz 9 dni wspaniałego woooooolnego normalnie wspaniale w mega optymistycznym nastawieniu rozpoczynam ten wspaniały okres a Ty się Marek nie martw, jeśli tak jest to tylko powie, że stać Cię na więcej i, że jesteś leniwy coś w tym stylu :-] no co jest spamerzy? [...]

Jak on mogl od***ac cos takiego na koniec kariery W glowie mi sie to nie miesci Tak to pewnie znowu mieliby zlotko. Za***iste pokazywali ujecie jak Zidane schodzi do szatni obok pucharu. Fajne ale smutne

Na gadu mnie nie ma bo zapomniałem swojego numeru Kuba jak możesz napisz mi w powiadomieniu moj numer gg. A tak wogóle to co to sie porobiło na forum?Jakiś prostest czy coś?W***** ludzi podobno odeszło.

właśnie sobie zobaczyłęm tą walkę.. nawet coś tam kombinował... ale kolanko konkretne.. i dobrze, że sędzia przerwał bo Paweł nie zabardzo wyglądał na zorientowanego w którym kierunku ma iśc Tak pozatym... jaki on malutki przy Schilt'cie

Tak wiem że po to jest ankieta ale nie chcący nacisłem enter i mi sie już tak wysłało. A co do obciążen roboczych to co masz na myśli ? Ja dużo jem ale i tak przytyc nie moge poniewaz mam szybka przemiane materi a moim celem jest w sumie nie tylko masa ale tez sila i wyglad. A jak sie odniesiesz do mojego planu Cos zmienic ? lub odjac , dodac ?

obserwator Jaaa ! ale dałeś" kazanie" :-)chyba dzisiaj nie pójdę do kościoła.Dzięki wielkie że uważasz że udaje mi się coś napisać z sensem. Na początku myślałem że do mnie "pijesz" a tu proszę :-).Ale myślę że różnice wynikają owszem z racji doświadczenia ale myślę też że z braku jednolitego nazewnictwa poszczególnych czynności ruchowych [...]

Plecy i klatkę katuję tak, że ramiona przy nich są również mocno wymęczone, dlatego zwykle stosuje jedynie 2 serie na "dobitkę" i jak widać dobrze to działa :-) Zauważyłem, że ludziska robią po xx serii na ramiona, a imo to błąd. Ale to tylko imo %-) Filmy? Całkiem możliwe :-)) Wycinka miała być na te wakacje, ale jak tak fajnie idzie... %-) Teraz [...]