[...] Polako zabiera takie posilki do pracy i jakos daje rade;-) mam 4 konkretne posilki i styka Corgan- foty beda w niedziele ewentualnie poniedzialek wtedy kiedy zaczne cykl Ps cos wy sie tak doczepiliscie tego bialka%-) narazie pisze ze styka daje 2 razy po 150g ryzu czyli na dzien wychodzi 300 (3 saszetki po 100g prawie cala paka) i 400g poledwic [...]
jesli chodzi o te centymetry wzwyz- to moze cos i w tym jest- jako jedyna w swojej rodzince trenuje plywanie. Pozatym w mojej rodzinie nie ma wysokich osob, a ja jedynie odznaczam sie nieco wiekszą "dlugoscią ciala". Przeroslam dziadków, babcie i mame, wujkow i ciotki, z ojcem jestem prawie rowna, a siostra czy brat, są raczej niskiego [...]
[...] (na razie srednio, bedzie czesto) Co lubisz jeść na śniadanie: platki owsiane i kukurydziane Co lubisz jeść na obiad : schabowe Co jako przekąskę : nie jada (chyba, ze "cos slodkiego") Co jako deser : ciasto Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : regularna miesiaczka, [...]
Wy mnie po prostu rozbrajacie szkoda że ja nie mam takiej pewności siebie, może teraz inaczej wygladało by moje żyie a tak siedze na tyłku i śmiały jestem tylko w gronie znajomych ehhh chyba pora coś z tym zrobić "jak se podchmielisz tak się wyśpisz"
Lootpack nigdzie nie napisałem że chce trenować Aikido, a nawet o nim nie wspomniałem. Ponieważ nie odpowiada mi zupełnie. Napisałem że chce coś z chwytanych np judo, zapasy, jujitsu z tym że myślałem że Cynarski jest kimś kto ma duże pojęcie. Od razu wyskakujesz to lepiej zapisz się na balet. Kolego nie siedzę pierwszy rok w SW (ale zawsze to [...]
aha i waze teraz 61 kg czyli jednak udalo sie cos uchudnac:D i tak uwazam ze jestem gruba jem dziennie pol kilo truskawek-wiem jeste,m nie powazna ale co tam trudno truskawki sa tylko 2 miesiace
[...] (tez przyspieszacz) ale jeszcze nie zdarzylam go wypróbowac, ale generalnie z przyspieszaczy zadowolona jestem bo jakies tam filtry maja,nie musze lezec caly dzien zeby sie cos opalic, opalanizne mam oliwkowa, ale... w zyciu nie wzielabym przyspieszacza na caly dzien, czy na dłuzej niz 3 h do opalania bo wrócilabym spalona. Nie wiem tylko jak [...]
[...] łatwo a dodatkowo cena była taka, że przeciętnego człowieka było by na to stać to autor nie widział by tylu otyłych ludzi na świecie. csc - Heh zastanow sie najpierw zanim cos napiszesz gdyby istanil w ogl taki wynalazek bylby tak drogi ze tylko 1/4 tych otylych pewno by z niego skorzystala(dalem przyklad z ta 1/4). Najpierw napisałeś, że nie [...]
[...] sobie doszczędnie zdrowie. mam na szczescie rowniez mądrego lekarza który twierdzi ze "duze dawki testosteronu brane krotkotrwalo prawie w ogole nie szkodza". hcg wlasnie cos slyszalem ze > miesiaca traci powoli na wartosci, bd. staral sie miec jedno opakowanie otwarte na miesiac (otwarte tzn w strzykawie). mnie to kosztuje 8zł bo tak byłem [...]
daj cos wiecej -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy "większości" - >ZłTA MYŚL [...]
[...] na ciele Co to naszego bochatera to az milo popatrzec, chociaz ja w sumie kulturystyka sie nie interesuje, lecz twarz pamietam a tak juz z innej beczki to moze ty cos wiesz, co sie porobilo na MP w kwietniu br. poniewaz chce na chamice wcisnac pewnego pana do open ale za cholere nie moge sie dodzwonic do PZKFiTS a Aplauz nie przyjmie [...]
fajne. przyda mi się ale dopiero od sierpnia.. cały lipiec wyjeżdżam do pracy i będę mógł jeść tylko śniadanie około ~6-7 rano , obiad około 13 i kolacje 18 lub 20 .. i tu pytanie,, da radę tak jeść żeby jedząc 3 posiłki dziennie metabolizm nie zwolnił ? :} jakie jest najprostsze w przygotowaniu źródło białka.. najlepiej coś żebym mógł kupić i od [...]
no to widzisz ja przy tym samym wzroście na docięciu 42. Więc różnica kolosalna a łapy nie chcą rosnąć zbytnio, po 0,5cm rocznie moze podejdzie, ale tak jak piszesz jest kilka trików , trzeba pokombinować. Zazdroszcze , a i max na masie miałem na pompie 44,5, takie życie ekto 8-) . Potem coś wstawie żeby śmietnika nie robić.
Dezir.. hrhrh.. nie motaj tak bo się sam zamotałeś 1. Białko to przede wszystkim cała gama aminokwasów, które biorą udział w podstawowych procesach metabolicznych i są podstawą odżywiania zarówno u tych, co chcą schudnąć jak i tych, którzy budują swą muskulaturę. Nie martw się.. aby doszło do nadkompensacji, a co za tym idzie anabolizmu, [...]
Zeszły tydzień niestety dawałem ostro ciała. Było wszystko. Cheat meal zamienił się w Cheat weekend :/. No może nie do końca bo wczoraj na koniec tego wszystkiego byłem na basenie i rowerku. Śmignąłem z 70 basenów no i prawie 20 km powolnej jazdy rowerem. Nie mniej sporo rzeczy które się wydarzyły dało mi do myślenia: - dieta na obecnym poziomie [...]
Alkohol może i zwiększa testosteron ale wartość nie przekracza normy tak więc nie wpływa to w żaden sposób na sylwetkę ;-) tak samo jak i daa czy inne bostery testa w żaden sposób nie przyczynią się do większych przyrostów czy zdobycia sylwetki modela z opakowania :-D jeśli chodzi o siły witalne, to moim zdaniem brak takowych jest spowodowany [...]
trol to na sfd kto ? ktos kto ma wlasne zdanie. inne niz przyjeta tutaj jedyna sluszna racja ? jaco, to nie jest tak, ze ja Cie chce w jakis sposob obrazic czy cos podobnego. im wiekszy bf tym z zalozenia wieksza aromatyzacja. oczywiscie dochodza tutaj kwestie osobnicze, genetyka, aktywnosc aromatazy u roznych osob itd, Twoj poziom bf nie jest na [...]
trol to na sfd kto ? ktos kto ma wlasne zdanie. inne niz przyjeta tutaj jedyna sluszna racja ? jaco, to nie jest tak, ze ja Cie chce w jakis sposob obrazic czy cos podobnego. im wiekszy bf tym z zalozenia wieksza aromatyzacja. oczywiscie dochodza tutaj kwestie osobnicze, genetyka, aktywnosc aromatazy u roznych osob itd, Twoj poziom bf nie jest na [...]
Nie mówie, że zioła i wyści to banany, nie chce kreatyny pakować! Chodzi o to, że mieszkają sami i są to starsi ludzie, więc nie będą się bawić w jakieś parzenie, ma być łatwo dostępne i tabletki by brał! To uzna za lek i ze strachu nawet będzie brał. Dieta tutaj też odpada, bo nie będą dziadki się bawić w to. Żeby było, że mieszkają blisko to [...]
Ustaliłem sobie jakieś fbw, tylko nadal coś mnie nurtuje. Po robieniu mc cholernie plecy mnie bolą, więc chciałbym dowiedzieć się czy jest jakieś zamienne ćwiczenie. Kolejną sprawą jest ćwiczenie brzucha i łydek. Ogólnie to nie jestem gruby, daleko mi do tego, wyglądam tak w sam raz, ale mój brzuch wymaga wiele pracy. Dziś 1 raz zrobiłem brzuszki [...]
Foto relacja by kacper
