ale trampka w kapsach w razie cos sobie odlozyl - przygotowany na bole.. %-) chociaz ja osobiscie wbijalbym to z olfenem albo trampem inj.. tak dla pewnosci ze nic nie urwie z bolu przy takim stezeniu :-D widzę, ze kolejna firma wprowadza dhb.. a srodek jednak znany juz dluzszy czas, no ale fajnie, niech bedzie wiecej tego na rynku ;-)
Zgodnie z obietnicą wstawiam Wellony. Dla mnie tren a i prop. Dla funfla enan i dd (osobno żeby Krzyku nie krzyczał). Moja lotka poleciała. Sok gęsty. Przy biciu i parę godzin po bez dyskomfortu. /SFD/2019/5/16/f85c9b877b4947d2a766e65c08e34326.jpg /SFD/2019/5/16/01542e7da1f74b4686da5899049fe3f5.jpg U nas tez to krazy, wyglada zaj**iscie i dziala [...]
Zgodnie z obietnicą wstawiam Wellony. Dla mnie tren a i prop. Dla funfla enan i dd (osobno żeby Krzyku nie krzyczał). Moja lotka poleciała. Sok gęsty. Przy biciu i parę godzin po bez dyskomfortu. /SFD/2019/5/16/f85c9b877b4947d2a766e65c08e34326.jpg /SFD/2019/5/16/01542e7da1f74b4686da5899049fe3f5.jpg U nas tez to krazy, wyglada zaj**iscie i dziala [...]
Zgodnie z obietnicą wstawiam Wellony. Dla mnie tren a i prop. Dla funfla enan i dd (osobno żeby Krzyku nie krzyczał). Moja lotka poleciała. Sok gęsty. Przy biciu i parę godzin po bez dyskomfortu. /SFD/2019/5/16/f85c9b877b4947d2a766e65c08e34326.jpg /SFD/2019/5/16/01542e7da1f74b4686da5899049fe3f5.jpg U nas tez to krazy, wyglada zaj**iscie i dziala [...]
Widze sibu coraz czesxiej pojawia sie w roznych labach a to dobrze :-)) szkoda ze sprawa z efka jest tak posrana i ciezko o cos konkretnego z ug :-( Tutaj sie zgodze coraz wiecej dobrej meridi sie pojawia. A z efka nikt nie chce ryzykowac bo to chyba od dawna juz pod produkcje narko podchodzi.
Panowie zawsze brałem towar z apteki, teraz wpadło mi w ręce coś takiego od dila, jedno opakowanie z kodem qr, ale to już widziałem też w aptece. Bardziej zastanawia mnie fakt że na opakowaniu z serii 810195, choć numery serii są wybite identycznie w porównaniu z aptecznym to napis pismem breila nie zachowuje milimetrowego odstępu jak w aptecznej [...]
[...] . Ale tutaj zadowoleni z tego byli tak ale wtedy głownie w opakowaniu jest 60 tab . Ture 50mg i antka 100mg w UK widzialem jak bylem. Z tego co gadalem z ludzmi moc byla cos kolo tego takze da sie zrobic takie stezenia z tego wynika. Kwestia co gdzie jest popularne i przyjete za pewnik jesli u nas 10mg trzyma sie mocno kazda inna bedzie [...]
własnie mam wątpliwości do tak dużej il. powt., bo to jest dla mnie duży wysiłek więc to jest jakby bardziej na siłe niż na mase czy coś innego. i nie wiem czy nie bedzie lepiej zrobić np. max.6 powt. ?
Tak możesz stawiać nogi na krześle w razie skrajnego wyczerpania Wprawdzie to już nie na temat, ale sprawdzę ten plan dzien: klata 3xpompki szeroki rozstaw 12-10- dałbym 15 powtórzeń 3xpompki (tak jak na skosnej lawce cw) sredni rozstaw 12-10- 15 3xpompki (waski rozstaw, podczas ruchu lokcie na zewnatrz ida) 12-10- 15 na triceps 3x pompki (waski [...]
Ad. 1 i 2 Rys. 1. Skłony tułowia w bok - tak samo tylko ręce trzymasz na biodrach Rys. 2. Skłony tułowia w przód i tył Ad. 3 Należy położyć się na ławce skośnej lub poziomej, może być materac. Plecy i biodra powinny przylegać do podłoża, ręce należy mieć splecione na karku lub na klatce. Z tej pozycji lekko unosimy barki i głowę, odrywając [...]
Ok zaczynam trzeci tydzień, więc parę faktów dla tych co jeszcze się wachają, czy takie ćwiczenia coś dają. Wszystko z punktu widzenia przyrośniętego do krzesła chudego programisty: - Jak zaczynałem jeden obwód zajał mi godzinę, w trzecim tygodniu jest to już tylko 15 min i mogę robić dwa obwody. Nie dostaje już takiej zadyszki. Czuje, że mi [...]
Przepraszam, powinienem był to napisać w dziale o żywieniu, przepraszam ale może ktoś odpowie. Witam mam na imie Michał 23 lata i jestem 100% ektomorfikiem, 174cm i waga 56kg. Czy mógłbym prosić doświadczone osoby, aby mi ułożyły w miarę prosty plan żywieniowy, nie obciążający portfela? i tak, żebym poprawił swój wygląd chociaż o parę kilo? [...]
Lub sprawa "strzelania wszystkim"tak jak mi:D , przyczyna jest to ze kosci sie stykaja i strzelaja i brak dostatecznej ilosci "smaru" w stawach. Mi strzela od pompek na poręczach nawet mostek więc wiesz:PP Ale jest i taka opcja ze wyginasz zbyt mocno kręgosłup ze robisz to mięsniami lędzwiowymi. i tak na marginesie czujesz [...]
[...] -na poczatek wyciskanie sztangi stojac sztanga z przodu -nastepnie wyciskanie sztangi stojac sztanga z tylu na barkach -potem biceps,triceps,i rozchylanie hantli w bok (cos na wzor skrzydel):P -potem wyciskanie na barki siedzac sztanga z tylu glowy -laweczka -i na koniec cwiczenie z hantlami na plecy to wszystko trwa okolo 1h i tak [...]
[...] po podaniu nie ma w osoczu krwi to może jest ona tylko starterem do produkcji innej substancji, która nam pomaga a sama jest trawiona przez nasz organizm?Tego jeszcze nie wiem ale popstaram sie dowiedzieć.Dziekuije wszystkim za Sogi motywuja mnie one do dalszego szukania rozwiazania tej sprawy.Jak cos bede wiedzial to odrazu tutaj dorzuce
Witam. Jest to moj pierwszy post na tym forum mimo tego, ze zagladam tu juz od dluzszego czasu.. Z prostej przyczyny- jak sie nic nie wie na dany temat, to lepiej siedziec cicho ;d. Jak się nic nie wie to trzeba pytać i szukać! Cieszę się, że się odezwałeś z pytaniem i to jeszcze w odpowiednim dla tego temacie, nie zakładając osobnego z pytaniem. [...]
danieloo - co do ilości powtórzeń, to nie ustalaj z góry ile będziesz robił. Staraj się tak wykonywac ćwiczenia, aby zrobić nie więcej niż 15 i nie mniej niż 6-8 powtórzeń. Jeśli jakieś ćwiczenia (oprócz łydek i brzucha) dajesz radę robić więcej niż 15 powt to trzeba albo dodać jakieś obciążenie albo zamienić ćwiczenie na trudniejsze. Pora [...]
A ja mam coś z ekto i mezo, bo przyrost mięśni mam szybki ale mam szybki metabolizm i jestem dość szczupły ale mam dopiero 16lat, nadgarstek chyba 16,5cm biceps 31,5, przedramie 29-30, pas 86, udo 56,łydka 40, klata coś koło 94 ostatnio było ale teraz troche podrosło, nie mierzyłem :PP z tego to ekto ale z artykułu ekto tak szybko mięsni nie [...]