Patrzy się na mnie Meso na komodzie, ale to na zimę %-) Stara wersja jeszcze, mam nadzieję, że się nie zepsuje bo się poznęcałem nad zakrętką trochę i jest w niej takie coś wilgoć ściąga. A jak to wgl jest dzisiaj z gerą? Nie zbanowali tego u nas ? Dostępne są takie specyfiki jak 1MR, Mesomorph, Jack3D z 1,3 w składzie? Czy są bez gery, ale coś [...]
Aleks- powiem ci ciekawa kuracja, tylko zawsze myslalem ze jak antek to meta juz nie pierwszy raz chyba z takim czyms sie spotkalem, no ale jak juz cos takiego masz przetostowane pewnie jest ok. Dobrze ze mowisz ze brales z 2 lata superke bo przepuszczam ze na pomorzu to i tak idzie z jednej reki czyli znajac zycie nie bede zadowolony. A powiedz [...]
[...] ze swojego doswiadczenia mowisz ze lepiej walic dlugie cykle zmieniajac zrodki i dawki ?? Tak. Co do tego co rozpisales to nie potrzebnie zmniejszasz dawke enana, bedziesz stal z progresja, trena nie bij E3D, zmarnujesz towar tylko, nie koncz cyklu na 3 srodkach w tym samym czasie bo bedziesz zalowac. Jesli chcesz cos konkretnie to pomyslimy.
12<10<8=8 takie oznaczenie mówi o 4 seriach czy o 3 bo nie rozumiem do końca. Tutaj masz 4 serie i piramidke cięzaru pierwsza seria 12 powtórzeń druga 10 powtórzeń trzecia 8 powtórzeń czwarta 8 powtórzeń przy czym do drugiej i trzeciej serii zwiekszasz cięzar a w czwartej zostaje taki sam jak w trzecieciej -Wyciskanie sztangi wasko [...]
[...] duzo ludzi faktycznie ma czas i narzeka tylko na zmeczenie i jego brak, ale ja, zeby moc sie wyrobic przez ten okres studiow ze wszystkim musialem sobie napisac plan dnia (cos jak plan lekcji w szkole) i to jest jeden z najwiekszych powodow, dla ktorych raczej unikam gotowania. Jednak glownym pomyslodawca w mojej rodzinie jesli chodzi o obiady [...]
Trafiłem na fajny kosmetyk w internecie. Głupio mi było iśc do fryzjera, żeby zafarbował mi włosy - obciach dla faceta- rozumiecie pewnie doskonale Kupiłem piankę do włosów. Oto dane tej pianki - wklejam info ze strony sklepu: GRECIAN 2000 PLUS - to pielęgnacyjna pianka do siwych włosów o przyjemnym, świeżym zapachu, Można ją stosować do każdego [...]
Widze niestety, ze nie chcecie mi pomoc :(......szkoda wielka. Ale chcialbym zadac jeszcze jedno pytanko: jaki steryd byscie radzili, jezeli Oma jest zła na pierwszy cykl....prosze napiszcie cos!! I jeszcze jedno pytanko tak z ciekawosci: czy sa jakies koksy po ktorych sie rosnie (chodzi mi o wzrost)?
DUŻYMI-MOJE UWAGI: Witam, w pewnym poscie pisales ze moze cos sie da zmienic z moim treningiem zeby bylo lepiej :). Najpierw rozpisze swoj trening : pon,srod,piat - ACT : rozgrzewka - biegenie 5-10 minut + rozciagania troche 1.Skłony w leżeniu(tzw.brzuszki)(brzuch), 2.Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej(klatka), MOŻNA DOŁOŻYC 1 [...]
nie nie o to mi chodzilo: np. wszyscy wysylaja do ciebie na emaila odpowiedzi(nie na forum)tak aby nie bylo mozna plagiatowac albo cos w tym stylu ulepszac opowiescie/filmow a ty po zakonczeniu konkursu (25) robisz nowy topic. wrzucasz wszystko co ci nadeslali i zamykasz temat zeby niekt nie mogl sie udzielac, temat jest tylko do wgladu userow, a [...]
Nagrodzeni za marzec Drazekm 10 poziom Jurek 7 poziom Gratulacje!! Liczyłem jak zwykle na wiecej uczestników,bo dostać suple za 200 zł za 3 minuty treningu-tak nawet na Mr Olympia nie płacą :) Jest już kwiecień-stąd można już od początku startować i robić nowe wyniki,zdobywać nowe nagrody. Info o nagrodach-w temacie nagród-zaraz będzie :) [...]
A tak przy okazji pompek chodzonych-ciekawa metoda poprawy wyników w pompkach i nie tylko Wima Hofa. Jest to Holender mieszkający nawet niedaleko mnie (64 km ) w stronę Maastricht . Jego metody treningu oprócz kondycji,wytrzymałości i odporności psychicznej - świetnie też wzmacniają odporność organizmu-także na bakterie i wirusy. Więc coś [...]
W PL hormony ? Nie żartuj, antybiotyki tak ale nie hormony nie ta kasa, dzięki Bogu Znajdźmy lepiej coś co nie jest skażone przez człowieka A lady szkodzi to się urodzić
Skoro chodziły po świeżym powietrzu to jadły to co znalazły na ziemi. Wiadomo,że podawano im jakieś pasze,pewnie podobne do tych,którymi karmiono te same kury w chowie klatkowym. Badanie tylko z pozoru nic nie zmienia,zauważcie,że tak wygląda chów ekologiczny. Te badanie dowodzi,że różnica między chowem ekologicznym a standardowym jest praktycznie [...]
W PL hormony ? Nie żartuj, antybiotyki tak ale nie hormony nie ta kasa, dzięki Bogu Znajdźmy lepiej coś co nie jest skażone przez człowieka A lady szkodzi to się urodzić nawet nie zdajesz sobie sprawy ile soku otrzymuje kurak. mam stycznosc od malego z ludzmi zajmujacymi sie hodowla drobiu. w ich domach drob jest odstraszany woda swiecona [...]
badałem testosteron, prolaktynę, estradiol, SGHB, dhea. Prolaktyna nisko - dolna granica (co mnie zdziwiło), estradiol wysoko bo 30 - kilka a widełki są tam chyba od 11 do 37, SGHB lekko podwyższone bo 71 a górna granica to 69 i dhea wysoko bo tam około 570 na 730. Wynik piszę tak z głowy ale to mniej więcej tak wygląda. No może tragedii nie ma i [...]
Mariusz Pudzianowski to fenomen. Na jego sukces na pewno składa się kilka czynninków. Myśle że Pudzian kiedyś napewno coś brał. Twierdzi ze w każdej chwili można mu zrobić badania wiec musi być pewny. (ale czy tego ze napewno nie wykryja czy tego ze nie moga wykryc bo nie ma czego tego sie juz nie dowiemy). Podziwiam Pudzianowskiego za jego [...]
Redukcja, zatem jak dla mnie wywal miód, ogranicz mleko. - w pierwszym posiłku brak białka tak naprawdę, whey się przyda tutaj Brak alkalizatora, daj pomidora/żurawinę. - w posiłku drugim po co tyle mleka?? i też brak warzywa - 4 godziny przerwy między posiłkiem przed- i potrenigowym to za dużo. Wypij wheya po treningu chociaż. - w posiłku [...]
[...] trzeba się na pedałować. Liczy się średnie zużycie energii a nie chwilowe. Jeżeli masz trase A np: - 5 km płasie - 1 km pod góre - 1 km z górki lub trase B: - 5 km płaskie - 1 km pod górkę - 200 m z górki (wybierajac stromy wariant) to w trasie B, wydasz mniej energii, o takie cos mi chodzi. Zmieniony przez - wortal w dniu 2006-10-20 11:18:20
Ok. Dziękuję wszystkim za rady :) A na siłkę zapisuje się znowu od czwartku :) Tylko z dietą to jest tak, że jem to na co mam ochote i kiedy mam ochotę :) Ciężko rozplanować sobie co kiedy jem. Nie będę jadł np ryżu przez tydzień. Ale spróbuję coś znaleźć :) Jeszcze raz dzięki. pozdro
[...] tak ...dla kogoś kto pracuje ciezko fizycznie to ten system nie jest! bez porannego sniadania całkowity brak sił w pracy, ratowałem sie kofeiną, spalaczami z gerą i yoha cos tam dawało z pobudzenia ale juz koło czwartku wchodziło takie przemeczenie ze poprostu nie dało sie pracowac, wiec dalem sobie spokuj, jedyny plus ze w 2 tyg poleciało, [...]
Test.
