cos nie tak

Wiem, dlatego właśnie pytam czy ten bodziec będzie ok. Nie wrzucam drugiego dnia pleców w tygodniu tylko kilka serii podciągnięć. Generalnie chodzi mi o to czy to coś da, chociażby 1% szybciej rozwiną mi się plecy, jeżeli tak to będę się podciągał.

tutaj masz konkretna lawke na ktorej mozesz cwiczyc smialo: http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-lawka-dwustronnie-regulowana-wzmacniana-l014.html zeby cos bylo dobre to musi troche kosztowac, do stojakow bedziesz musial dolozyc, a tak nawiasem gryfu i hantli za 150zl nie kupisz :-) hantle jak zlapiesz okazje 15-20kg uzywane dostaniesz

troche glupia sprawa bo nei chce isc do lekarza gdyz wtedy calkiem juz nie bede mogl cwiczyc i tak w domu mi caly czas gadaja ze to nie jest zdrowe itd a jak jeszcze powiem ze musze isc do lekarz bo nie umiem wytrzymac z bolu to juz calkiem zna ktos moze jakas dobra masc albo cos w tym stylu ?

[...] wyglądał. Mój kumpel strzelił 4 ampuły testosteronu majac 16 lat i wywaliło go dosz fajnie... Takze wracajac do tematu to czy konkretnie te 4 strzały Deki dały by mi efekt ? Czy moze sprobowac cos innego niz Deka... bo chodzi mi o to zeby w jak najkrotszym czasie fajnie wygladac w miare bez zbyt duzych skutków ubocznych. Pozdrawiam! TiTow

Aby ułozyć plan to z daną osobą się robi wywiad itp, od tak nikt nie ułoży chyba że gotowca. Na forum nie układamy, możemy coś doradzić. Najlepiej rozpisz jakim planem obecnie trenujesz

takie lawki razem ze stojakami to lipa... jak zamierzasz na niej robic np przysiady ? tak jak kolega wyzej pisal, kup marbo, odloz troche kasy i kup cos raz dobrego, a nie jakas lipe z allegro i za rok wydasz znow kase na normalną lawke marbo

że tak się zapytam, gdzie w tym XP w płynie jest kreatyna? Nie widze,ani estru ani jabłka, nie ma takze xpansion matrix'a oraz akg, g-akg i nag (roznych form glutaminy) W zasadzie, to widze tylko 1g wiecej A-AKG niz w xp w prochu wg mnie cos słaby skład, a ciekawe jak z ceną

ogolnie wiadomo, ze jak cos jest do wszystkiego, to jest do dupy lawka to lawka ma sluzyc do wyciskania a nie do jakis wymyslnych cwiczen lepiej za te pieniadze pochodz na silownie bo za 250 zl. takiej lawki jak chcesz to za bardzo nie kupisz a nawet taka zwykla lawka (tylko do wyciskania) to za 250 zl bedzie kiepska wiem, bo robilem w [...]

tak, może być przed-treningówka w miarę pewna, (działająca) z bogatym składem, może być lekko na pompę i żeby nie była za bardzo pobudzająca bo tego nie lubie. :) znajdzie się coś takiego? Zmieniony przez - Gazzz w dniu 2014-03-31 21:19:39

wtrące coś od siebie trenowałem tradycyjne jiu jitsu przez ok. pół roku i mogę stwierdzić jedno - kompletna strata czasu!! Poruszałem się trochę, kondycję poprawiłem ale umiejetności walki nie nabyłem żadnej!! Tradycyjne jiu jitsu opiera się głównie na róznego rodzaju dzwigniach które w realnej walce jest bardzo trudno wykonać. Dla mnie jiu jitsu [...]

:) no to tak dzem mam wyżucić i chleba moge jeść ale mało:) a kolacje to jem koło 19 normalnie a potem koło 21 szamam ser biały, spac chodze coś koło 23-24. jeszcze jedno, moge słodzić ten ser cukrem dla poprawienia smaku czy nie bardzo??

najpierw zaczalem od standardu bo w planach mialo byc 2tyg on i 2tyg off...ale wyszlo cos okolo 6ciu maksymalna dawka 160mcg,pozniej doszlo T3 wiec straszny chaos ale zadzialal teraz tez lece clen ale juz stala dawka 160mcg i tak z 5 tyg,przed treningiem znow zagryzlem 2 tussi i kawa i wyjsc z silowni nie moglem,musialem sobie wytlumaczyc ze juz [...]

byłem w nich na budowie:) a tak naprawde to juz takie były ja nie byłem pomysłodawca na takie cos;) mają swój styl

ale ja juz to mam i nie wiem do konca jak dawkowac w dni nie treningowe czy tak samo czy co. I czy musze czekac 30 min zeby cos zejsc czy odrazu po kreatynie

Tzn bardziej chodziło mi o to czy warto w niższych kategoriach wagowych zachowywać jak najmniejszy poziom tkanki tłuszczowej a jak najwiekszy miesni czy nie ma to wiekszego wpłwu na dynamicznosc i ogolne odczucia i inne rzeczy.Czytałem coś na blogu Mariusza Cieślinskiego kiedys pisal ze stara sie zachowac w swojej wadze jak najmniejsza tkanke [...]

tak tylko nie pamiętam jak duży poszukaj w moim poście podwieszonym to było coś ok. 10% mniej chyba.

Są różne normy,wymagania i regułki które muszą być na etykiecie żeby Sanepid zechciał dopuścić odżywkę do obrotu. Wiem coś o tym bo sam teraz wałkuję ten temat. Często nie ma to wiele wspóllnego z praktyką, ale tak musi być. W każdym razie możesz wziąć nawet kilka godzin po przygotowaniu. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek [...]

No tak miałem coś napisac ale spojrzałem na twój nick... wawa i wszystko wyjaśnia Tam kolesie robią sobie pasemka depiluja całe ciało i nie wiadomo co jeszcze pod prysznicami robią, sory ale dla mnie to przegięcie

już wpisywałem ale nic konkretnego nie znalazłem więc spróbowałem sam ułożyć i chciał bym się dowiedzieć czy może być tak czy coś trzeba dołożyć

no więc tak.., BCAA nie jest sekretem i są badania odnoszące się do osób ćwiczących, chorych a nawet coś o zaniku mięśni i o AIDS kiedyś czytałem :-) Ja nawet w okresie redukcji, deficycie i ciężkich treningów 15-20 g podzielił 2-3 dawki. Więc do autora 10 g to norma. Nie przedawkujesz.