Jestem w podobnej sytuacji, i lekarz też mi powiedział że nie musze tego operować ale powiedział: „wiesz masz 20 lat i za każdym razem kiedy będziesz coś podnosił, przenosił, ćwiczył, to będzie się to odzywać”, także im wcześniej tym lepiej. Następnego dnia pojechałem się umówić na operacje, niestety był inny lekarz i on nie [...]
Czy na pewno nie powinieneś pisać w dziale dla początkujących ? Wracasz po jakiejś przerwie? powinienem, lecz niestety nie moge uzyskać tam żadnej sensownej odpowiedzi. wracam po 11 miesiacach przerwy. pasuje mi taki uklad: plecy klata/triceps off nogi barki/biceps plecy: plecy (cel szerokość) : -podciaganie na drażku szerokim nachwytem 4x max z [...]
[...] Wiele jej prac to tylko skopiowane texty z sieci, badania sa sprzeczne, poza tym niema takiego suplementu wokół ktorego bylo by tyle szumu i tak wiele sprzecznych opini, cos wiec z wtym jest, nie jest tak ze HMB to po prostu placebo, ktore kosztuje okolo 400zł za 4 miesięczną kuracje i nie daje nic, przecierz to by sie dobrali do dupy [...]
ja aktualnie robie sobie cykl z samego propa (planowalem cos dorzucic ale nie wyszlo z siankiem) efekty mam za***iste. powiem ci tak - bralem rozne rzeczy, ale z tego jestem zadowolony. biore 400mg/tydz i idzie ok. mam 30 ml a wiec 7,5 tyg pojade. jestem w polowie i na lapce 1,5 cm, w klacie 2 cm, brzuch zjechalem o 2 cm wiec chyba dobrze co? [...]
ufoczusia dziewczynom będzie łatwiej Tobie pomóc jak zobaczą zdjęcia twojej sylwetki, każda z nas tak robi; Cieżko jest doradzać coś komuś kogo na oczy się nie widziało, to tak jakby cię ślepy chirurg operował na zdjęciach przecież głowy nie musisz pokazywać
Aktualnie ćwiczę 3x w tygodniu + w weekend bieg około 10 km, więc jakbym przeszedł na push/pull to bym miał dodatkowy dzień treningowy i bym musiał znów wrzucić coś do michy aby kcal podnieść. Od czerwca planuję się przenieść na siłownię, więc poszczególne ćwiczenia ulegną zmianie, ale bardziej mi chodzi, że jakbym zmniejszył objętość i przeszedł [...]
jeszcze jedno pytanie (sorki ze tak was mecze ale zaczelay sie wakacje i wreszcie mam czas zeby sobie cos ulozyc) no wiec michail podawal przykladowe diety dla grup dla goscia o wadze 70 kg sprawdzilem ta diete ze swoja wiedza o ukladaniu diet i mam jeszcze ze dwa pytanka (link do diety dla grup I-III http://www.sfd.pl/temat105824/strona6/ ) : 1. [...]
[...] lydki lub brzuch. to wszystko. doskonal technike cwiczen,zwiekszaj stopiniowo obciazenia i zacznij bardziej przykladac sie do tego,co jesz,kiedy i w jakich ilosciach. ...a jesli mimo wszystko chcialbys zredukowac troche tluszczu-mozesz zastosowac cos takiego: http://www.sfd.pl/Fbw_5x5_Cel_Redukcja_PomoC_%3A_Iverson_%3A-t470421.html pozdrawiam.
[...] mi tylko na jakotakiej formie na lato ale tez na kondycji i ogólnej sprawności itd wiec chce zaczac reukcje wczesniej Traktor mozesz poprostu wprowadzic korekty na to co napisałem wiem ze to troche dziwne bo poleciles mi cos innego a ja tego nie chce wiec jak sam wiem lepiej to po co pytam ale chcialbym cwiczyc tak i tyle z gory dzieki
W ogole tak mysle teraz ze fajny by byl temat, w ktorym pisalo by sie dokladnie o tym jaki towar mamy i czy jest to wał/legit na podstawie badan. W poscie by sie pisalo dokladne dane towaru, zdjecia itp. i badanie z przed i po biciu. Cos jak polskie realia tylko dokladniej. Pytanie jak unikac pimpu i antypimpu bo wiadomo ze rozni ludzie na te [...]
Bijesz już coś i dopiero teraz pytasz o odpowiedni środek ? Cardio na cyklu nic nie zaszkodzi. Co do iniekcji to zależy od środka,firmy, Twojego doswiadczenia itd. może źle wykonujesz, moze organizm dopiero się przyzwyczaja do środka a moze kupiłeś jakiś szajs . Spoko, bił mi 3x kolega w pośladek (i tak potem jakoś bolało), a dzisiaj sam biłem w [...]
Nie bardzo wiem,czy mogę podać ten trening nie naruszając praw autora. Ale ja go wykonkuję 3 razy w tygodniu, pewnie ta 5 się wzięła stąd,że w komandosie tez są ćwiczenia na brzuch. Zrobię tak jak radzicie w sprawie Amstronga i od jutra zacznę wykonywać te 3 serie. Tylko teraz mam pytanie,czy to ma być wykonywane 3 dni pod rząd,czy z jakimiś [...]
Jakie stacki proponujecie?:) bo juz sam nie wiem czy znowu brac cm3 czy cos innego ;) Czyli tak Potrzebuje: - Jakiś stack lub kreatyne plus coś - Przed treningówkę - s.a.w nie działa na mnie - Beta alanine - ewentualnie jakis gainer ale jak najmniejsza ilosc cukrów. i co tam jeszcze mozecie polecic;)
Showcase siejesz zament z tymi królikami. O królikach pisali krótko, chyba w dziale doping, później był kilkustronicowy artykuł obalający całe badanie. Tam królików nie łamali tylko nadcinali ścięgna. Później okazało się że ścięgna napewno nie leczyły się dłużej. Opisując ogólnie - jakiś profesorek w badaniu skupił się na jednym torze działania [...]
ok spoko ....... pompki to tak na rozruszanie bo jak mowilem malo czasu jest i nie zdaze zrobic dokladnej rozgrzewki.......dalbym po sog'u ale jeszcze nie mam abona ale juz niedlugo :>:>:> chyba cos ze sklepiku wciagne to bedzie:).......dzieks za rady zastosuje sie npewno...... SUCHARUS
Co do tego Arnolda to raczej nie ma szans to są lata treningów a ja wiem że zadatków na pakera nie mam... Mam jeszcze dwa ostatnie pytania, czy w dni bez treningowe mam zmieniać dietę? jak tak to co w niej zmienić? Ile czasu będę musiał czekać na efekty? Czy dam rade coś osiągnąć do końca wakacji?
wiesz powiem ci tak moja ciotka wierzy w te alveo i to rzeczywiscie dziala ;] ja akurat stosowalem cos innego na zwiekszenie odpornosci ( inna firma i tez jakies suplementy ziolowe )- NAPEWNO POMAGA ( ja juz z 4 miesiace niechoruje , kiedy przed braniem tych supl. chorowalem co 2 tyg. ze mialem problem w szkole z zdaniem - nieklasyfikacja ) - 3/4 [...]
cóż zaszkodzić nie zaszkodzi wiecej pomoże niż zaszkodzi ... wystarczy zastanowić się czy kilka cząsteczek jest w stanie zadzialać ... sądzę że tak ... i może właśnie wystarczy wieżyć ostatnio miałem okazję podawać podskórnie pewnein homeopatyczno/ziołowy specyfik przeznaczony do walki z nowotworami mojego ojca ciotce (82 lata ale bardzo sprawna [...]
że do jaj trzeba podchodzić tak samo, jak do innych produktów spożywczych to sądzę że nie żałuj niczego i żyj chwilą a co do badań to zawsze mogą odkryć coś nowego i wmówić sobie to nowszą chorobę jak nasz stary przyjaciel z forum "Ginomen" pozdro Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-04-11 06:53:35
[...] uroslem w do 1 do 3 gim. Ale niektorzy faktycznie rosna do tego 21 roku. Ale chlopie jak Ty masz 14 lat i jestes mojego wzrostu to czym sie przejmujesz? jescze 190cm cos tak czuje ze Ci stuknie. Ponoc zwisanie na drazku co rano cos daje ale czy to prawda czy mit nigdy sie nie przekonamy. A w tym wieku jeszcze nie masz masy miesniowej bo [...]
