cos nie tak

tak na pierwszy rzut oka Na biceps i triceps masz więcej serii niż na plecy dlaczego???? Zaniż bic i tric do maks 8 serii Nie masz nic na dolny odcinek grzbietu trzeba coś dołożyć A dlaczego nóg nie możesz przeciązać????

[...] na silowni kazali mi jesc makaron ryz owoce glownie weglowodany ale nie mogesie tak tego trzymac bo sa obiady typu schabowy rosol to tez zjadam. co do mono + gainer moglbys cos polecic? lub cos innego? glownie skupiam sie na sile chce rozbudowac klatke piersiowa czyli ogolnie interesuje mnie rzezba mala i na silowni robie wydolnosc wytrzymalosc [...]

Konkurs niesamowity, najlepszy od dawna. Mieliśmy świetne, nowe wsady, mieliśmy zaciętą rywalizacje i bardzo wysoki poziom. Ale niestety, zbyt duży wpływ na wszystko mieli sędziowie. Skrzywdzony został Smith, który za pierwszy dunk powinien dostać co najmniej 45. Taki wsad z osobistych nie wyszedł nawet Carterowi w 2001. Ta tasiemka na pewno mu [...]

koledzy...wiesz jak to jest , jeden mądrzejszy od drugiego i tak mi poukladali ze dwa tygodnie w styczniu nie wychodziłem z domu bo nie mogłem sam ze soba wytrzymać tak zorało mi psyche. jak długo ciągnąc boldka? może coś dołożyc?

No tak wiem, że chwytanie to moja mocna strona a mimo to chcę byc dobry w udeżeniach. Pytanie dotyczy tego czy waszym zdaniem każdy może nauczyć się np. boksować i dojść do jakiegoś tam w miarę średniego poziomu. Wiem, że każdy ma inne predyspozycje fizyczne, psychiczne itd. Chodzi jednak o to, że w kiku wszystko zajmuje mi o wiele więcej czasu [...]

Jakie rady %-) Wy macie coś z głową %-) Tak jakby koleś napisał "Startuje w trójboju - czym się wspomagać aby poprawić wyniki" a Wy byście mu odpowiadali: Jesteś niepełnosprawny, że nie możesz wycisnąć sztangi i zrobić przysiadu? Co za zryte berety. Jeżeli napisał, że musi zaliczyć to chyba chodzi mu o jak najlepszy wynik, co nie? 90% z was nie [...]

Kazali mi biegać godzinę dziennie. Zaczynam po sesji. zobaczymy czy to rzeczywiście coś pomoże. A tak btw to nie uważam , zeby Twoje nogi były jakieś ogromne. Moich nie widziałaś;)

[...] nie musi znaczyc skuteczniejszy. SAA? a po co, przy tak zaawansowanych suplach... I tak jak wlecisz to zaczniemy szperac w Twoim jedzeniu "najsajmprzod". azjaci czesto tak robia, rano cos przegryzie, popoludniu obiad jakis i ze nie dziala, no nie dziala. Jak sie chlopak o pompce naczytal. Polatal pofruwal na silce i tyle... Pozdro

No właśnie, są zmęczone. Rozumiem to tak, że gdybym poświęcił osobny dzień na barki to dostałyby większy bodziec do wzrostu - większy ciężar. Napisałeś, że po klacie są zmęczone i nie potrzeba dużych ciężarów... no ale im jest on większy tym więcej mięśnia ulega zniszczeniu, a co za tym idzie może więcej go zostać odbudowanego - czy coś pominąłem? [...]

no już nie raz słyszałem że przeceniam... Dieta jest i systematyczność też, pewnie coś zmienię lub dorzucę ale i tak bardzo dziękuję za cierpliwość i dobre rady :) pozdro!!

jezli masz diete to kreatyna,carbo i ewentualnie białko nic wiecej Ci nie potrzeba napisz jaki staz -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie [...]

heh dobra Uriel Sogacz aha odbijac nie musicietak czy siak predzej czy pozneij kazdy umrze na cos

a takie coś, myslałem ze te wszystkie zasady-weidera itd. Moim zdaniem może być tak : -wiadomosci juz na sfd sa. -rodzaje typów genetycznych - opisy treningów-masa, rzeźba itp. - zdjecia ćwiczeń(chyba, że to nie wypali) - metody treningowe (od ACT po HST, 10x10, 5x5) - przykłądowe plany na mase, hst, plany z priorytetami. - rady na oporne mięsnie. [...]

noto schudnij Autorowi dziękujemy za długą, wyczerpującą temat odpowiedź. Nobel za zasługi dla społeczeństw i ludzkości już do Ciebie jedzie. Ale co innego mogła powiedzieć osoba, która jest cieńsza niż zagłodzone modelki z Mediolanu... wiec czas na Prawdziwa Diete + Dobry trening QuansT - to że ćwiczysz na siłowni od 2 czy tam 3 miesięcy nic [...]

No nie wiem czy nie najgorzej wynik wywalony w kosmos trochę , najgorsze to że czuję że coś mi "uciska" po flakach Ja kinazę mam wywaloną od 15 lat, kiedyś byłem nawet na to w szpitalu, nic nie znaleźli, przemęczenie, jak nie trenuje tydzień to spada do norm, a tak 600 to u mnie normalka, powyżej 1000 mam problem z chodzeniem ale to latem jak [...]

Aminokwasy to raczej cegiełki białek czy jakoś tak, aaa jeszcze są peptydy i inne - ja się nie interesuję tym wszystkim - u mnie to jest tak, że jak coś biorę to ma działać W reakcje łańcuchowe nie wnikam i tak nie zmienię.

Moim zdaniem nic nie utrudniają bo niby w czym mają przeszkadzać takie e-papierosy. Raczej nawet według mnie no to pomogą w redukcji tkanki tłuszczowej. Pod jakim względem? Takim że jak chce nam się jeździ czujemy głód to zawsze sięgamy po coś a tutaj zawsze możesz sięgnąć po tego e-papierosa nie ma on ani kalorii ani nic więc w niczym nie [...]

Ja osobiście nie palę ale tak jak jest napisane wyżej kofeina oraz nikotyna działają podobnie na redukcji pomagają zabić wilczy głód, mnie to na prepie uratowało,kawa smakowa dużo słodzika i tak nieraz 5x dzienniexd dużo też pomaga zajęcie w ciągu dnia jak coś robisz nie myślisz tak o jedzeniu na szczęście jestem wiecznie zabiegany i nie mam kiedy [...]

To ja da Kazama. Pozwolisz, że sprostuję: Nie wiem czy zauważyłeś ale w swojej wypowiedzi nie odniosłem sie negatywnie ani do selekcji ani do żadnego z ww. systemów. Moje jedyne przytyki dotyczyły: 1. Bryla, że jest (może nie strasznym) ale bajkopisarzem. 2. Kupsa, że poszedł na komercję (ten już strasznie). Nigdy nie twierdziłem, że na żadnej [...]

Siemanko, tutaj u ciebie mi się wydaje że nie ma żadnej ginekomastii. najzwyczajniej tak wygląda twoja klatka i tyle. Druga sprawa to gdybyś miał ginekomastię to wyczuwał pod sutkiem takie gruczoły taka gruba zbita tkanka. no ale tutaj obstawiam na 90% że nic nie masz. no jeżeli dalej się obawiasz że coś tam jest no to nie pozostaje nic innego [...]