cos nie tak

Jeżeli chodzi o dziewczyne to jeść normalnie znaczy sie nie głodzić bilans na 0 Duzo aerobów , ćwiczenia na brzuch , z samym odchudzaniem typu głodzenie sie nic człowiek nie osiągnie . Trzeba oczywisćie dużo chęci i czasu , bez motywacji bedzie lipa Jeżeli chodzi o Ciebie , podstawa odpowiednia dieta z bilansem na + Jeżeli nie masz dostepu do [...]

Panowie a jak sam hormon wzrostu moze wplynac na wzrost w cm w gore:) nie na miesnie tak w wieku 20 lat czy cos da?jesli ktos jest niski.

Dezir - tak wlasnie myslalam, ze cos podobnego miales na mysli. Tylko nie zawsze do przyczyn powstawania rozstepow dotrzec jest tak latwo, a szczegolnie komus, kto nie wie o nich zbyt wiele. Dlatego ciesze sie, ze rozwinales troche swoja wypowiedz

"ale nadal mi nikt nie powiedzial cos na temat planu" LOL Czy Ty rozumiesz co piszesz? każda jedna wypowiedź od góry mówi o Twoim planie! odstaw ten trening i ułóż plan treningowy ACT, ewentualnie FBW, te plany są podwieszone! I napiszę tak jak wszyscy, poczekaj z kreatyną i ułóż dietę!

Brakuje stanowczo zdrowych tłuszczy Jeżeli po treningu byś nie dawał Gain Fast'a(tak naprawde woogóle jest zbędny, lepiej zjeść coś smacznego ) to wtedy 30 min. po treningu wcinasz 100-125 g ryżu,kaszy, makaronu lub ziemniaki Ja tam bym się nie bawił w gainery i wcinał prawdziwe, pożądne posiłki To co piszą o składzie itp. nie sprawi, że nagle [...]

tak mało tego wszystkiego !!?? Czy to nie jest za mało wogóle, żeby masa ROSŁA?? i chcialbym jeszcze troche przedramie dopracować to może coś tam dorzucić?? aha i jak po 3 s to jak mam rozkład siły zaplanować ?? Bo w tym artykule nie było podanej konkretnej liczby. 12-10-8 ??

jak tam chcesz ale cos mi sie wydaje ze sie poprostu boisz, zreszta dajmy sobie spokój bo i tak do zadnych wniosków nie dojdziemy!!

Nie wiem czemu ale coś mi się w myśleniu przestawiło i rozkminiam to tak, że jednak to Kos jutro wygra Zobaczymy

wiesz Axell jak sytuacja ma się tak jak opisujesz to wiadomo że to jest śmieszne, ale w stakach ogólnie jednak -przynajmniej z moich obserwacji wynika że muszą mieć siłą rzeczy bardzo ograniczoną, że tak powiem "objętość" więc jak coś jest w zbyt znacznej ilości to zawsze kosztem czegoś innego/równie ważnego/ więc aby było jak najlepsze [...]

noo bo rowa mam troche ;P a jak wstaje rano i "wypreże" klate to tak strzela i strasznie boli pozniej przez jakis czas jakby kosc zlamana czy cos w tym stylu ;/ PS: nie znacie jakiegos cwiczenia wywolujacego ekstremalne parcie na mostek? Zmieniony przez - janusz1232 w dniu 2010-05-07 10:06:15

[...] mam kupic jak powiedzialem ze jem sobie metke-ale nie pytam przecierz jak ja jesc tylko co sobie kupic a dokladnie jakiego supla-teraz czytalem sobie fotum i tak sie zastanawiam moze nad jakas glutaminka?? i do tego tauryna?? co o tym sadzicie?? albo moze BCAA i tauryna?? doradzcie cos tak zebym sie zmiescil w 100zl - z gory dzieki za odpowiedzi

a możecie coś jeszcze polecić dla osób przepracowanych fizycznie jak i psychicznie (nie ćwiczącymi na siłce)...ziomek jedynie co to na basen w niedziele chodzi tak to po 12 h dziennie pracuje od poniedziałku do soboty i marnie wygląda już... aha jak nie ćwiczy na siłcy to jak ma dawkować to ZMA tak jak na opakowaniu? 3 dziennie przed snem 30 min? [...]

Wiem ze malo, ale co zrobic nie ma wiecej to nie ma (i nie ja mam) jest tyle i juz, wiec napiszcie tak zeby bylo chociaz lepiej niz zle z taka iloscia, skoro 2ml tygodniowo to akurat wystarczy na 5 tygodni, to juz cos. Zreszta to jest pierwszy delikatny cykl i chyba nie od razu trzeba tak jak Wy wiadrami

bardzo dobry tani nie pozostawia plam, no chyba ze ktos jest tak wybitnie zdolny:D:D smierdzi hmm?? nie wiem czuc cos tam ale smrodu raczej nie piekny zapach ma hugo boss:D:D a nie ten krem:D:D po umyciu nie schodzi od razu przynajmniiej u mnie po 3-4 godzinach widac i to bardzo ciemniejsza skore zajefajne efekty daje stosowanie go razem z [...]

w ogóle to zaczołem o tym pisać bo coś mi się wydaje że większość osób na forum przesadza z dietą. Moim zdaniem do przyrostu masy potrzebna jest tylko odpowiednia ilość białka i kalorie. I coś mi sie wydaje że ten cały indeks glikemiczny to tylko kwestia psychiki. Tak samo te niezdrowe tłuszcze. Od wielu lat twierdzono że jajka są złe a teraz co? [...]

Wyczytałem że takie coś jak T3 albo clenbuterol może pomòc w spalaniu tkanki tłuszczowej. Czyli nie do końca jest tak jak piszecie.. Nie,jest tak jak piszemy ! T3 i clen to nie są sterydy

[...] - NIE MOGLO BYC INACZEJ szczeze mowiac to niebardzo rozumialem dlaczego ludzie stawiali na randlemana shogun jest najbardziej kompletnym (wedlug mnie) zawodnikiem i ma to cos czego ini nie maja tzn. talent zamiast agresji (prosze po mnie nie jechac to moje zdanie ) PAWEL - BARDZO MILE ZASKOCZENIE BALEM SIE ZE BEDZIE KIEPSKO LICZYLEM ZE BEDZIE [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

Powiem Ci stary, że mam dokładnie to samo. Przy każdej innej partii jest normalka, a jak przychodzi biceps to czasami dzieją się różne dziwne rzeczy. Raz po ćwiczeniu niego tak mi zaczęło serce walić i miałem zawroty głowy, nie mogłem też złapać oddechu. Jak zamknąłem oczy to myślałem że odlecę. Przez pewien czas nawet starałem się robić uginania [...]

w sumie wzialem jeszcze jedno opakowanie glycomaxu , zrobila sie wieksza rozkmina , a musialem wziasc cos juz na jutro , styknie mi akurat do konca sierpnia we wrzesniu wyjezdzam na miesiac do sanatorium i od pazdziernika ruszam znowu z treningami na obecnym etapie produkt ten sie sprawdzal duzo bylo odpowiedzi carbo + aminki , w sumie ten produkt [...]