cos nie tak

wybij sobie z głowy branie T3, zrobisz sobie tylko większe kuku - rozregulujesz pracę tarczycy + paru innych hormonów .... i skończy się to źle ... Jako osoba z depresją mogę doradzić, żebyś porozmawiała ze swoim psychiatrą / terapeutą o tym pomyśle, a w rezultacie żeby pomogli Ci trochę ogarnąć swoje postrzeganie na wagę, bo to też ma duży wpływ [...]

Jutro zapodam nowe foty Ps. Nie brałem koksów tak sobie po prostu zatytułowałem temat Ps 2. Od września zabieram się do konkretnego treningu dieta , dobre suple Ps 3 . Musze zrobić coś z tym okropnym brzuchem

[...] nie naśmiewajcie się... ja chce wam powiedzieć, że akurat od małego sie biłem na ulicy... i chce się poprostu podszkolić... więc prosze was... więc pytam się was czy ktoś mi cos poradzi czy nie?? Aha gadacie że koledzy nie pomogą ? oj tu się głęboko mylicie... ternuje z kolegą... uniki się tak ładnie trenuje i ogólnie jest lepiej bo często robimy [...]

mozesz ale musisz sobie postawic cos wyzej wybrac to czemu bardziej sie oddasz i cos co bedzie tylko dodatkiem bo połoczenie siłki z nozną tak aby robiło sie mase i stawało sie szybszym itp. nie idze w parze, trzeba sie czemus oddac troche bardziej

Tak,inaczej bym Ci nie polecał.Tylko nie myśl że po nim wywali Cie w kosmos bo niestety tak nie bedzie;p..ale zawsze cos pomoze.Dobrze by bylo gdybys napisal swoja diete.

Jeśli będziesz budował suchy mięsień to obwód nie bedzie tak szybko rósł ;-) A po redukcji poleci sporo cm. Ale trenuj jak uważasz. A mógł byś krytycznie spojrzeć na ten mój plan? Masz rację w sumie, więc mogę dodać coś do nóg jeśli jest taka potrzeba.

Siema tutaj raczej nie chodzi o to że soja zmniejsza poziom testosteronu tylko o to że nie jest tak odżywcza w sensie że nie ma pełnego aminogram u Ani nawet zbliżonego do tego zwierzęcego tutaj o to się to wszystko rozchodzi, a w takim białku z grochu to też masz białko roślinne zwyczajnie także też aminogram nie jest pełny więc dla większości [...]

Jeżeli chodzi o pompki tzn pompki robic co 2-3 dni.? Co do mojej siły jezeli to cos pomoze to na klate mój rekord to 60 kg ale tylko raz a tak pare razy to 50 kg. Co do A6V to czytałem ze jest to bardzo dobry program do rozwoju mięśni brzucha. Lecz narazie go nie robiłem poniewaz wyczytałem jeszcze ze jest to bardzo monotony plan ćw. Wiec [...]

tak zgadzam sie ale slyszal ze dobre byly by jakies odrzywki, suplementy diety cos co tylko wspomaga nie jakas kreatyna czy cos mocniejszego

Nie wiem czy ty uzywasz pas do mc i powiem ze mnie to .... obchodzi. ale ja nie chce miec problemów kregosłupem...(tak wiem jak zrobiłem ale dopiero na filmie zobaczyłem błedy) To teraz ci coś wyjaśnie... Nie mam silnych pleców i nie jestem umięśniony wiec pas chce mieć. A ci co podnosza po 250kg to kiedyś też robili mniejszym kg i tez z pasem [...]

lepiej od razu szukaj dobrego ortopedy, jeśli coś się zepsuło w kolanie to samo się nie naprawi tak łatwo. Dobry ortopeda od kolan po zrobieniu usg będzie wiedział co Ci się stało. Z łąkotką zepsutą nie da się grać w piłkę.

w sumie to nic...tylko rozpisalem ci jak dawkowac kawę:). A tak na poważnie, to kawa nic tu nie da. Zrób próby wątrobowe, wklej tu wyniki, podajesz coś osłonowo,który to już tydzień,jakie dawki,to pierwszy cykl - pewnie tak skoro myslisz że kawa pomoże - jaką masz dietę, a najlepiej daj ankietę. A jutro skoro świt szoruj na badania wątrobowe, e2 [...]

sztangi 90 cm raczej nie założy ten atlas by np móc przeprowadzić wyciskanie, na barki wg mnie też za wąsko będzie, przysiady również niewygodnie będzie robić, w sumie nie ma stojaków to nie ma jak ich i tak zrobić, na tym atlasie jedyne co można zrobić to klatka jak ma się odpowiednia sztangę, sciąganie na plaecy, jakiś butterfly widzę, coś na [...]

Zdecydowałem się odstawić przed czasem Mietka, czy to co tam brałem. Zdrowy rozsądek w końcu przemówił, że skoro się tak fatalnie czułem to nie było warto się truć. Chyba muszę zmienić dila, bo coś z tym nie było dobrze, poza tym orale nie są jednak dla mnie :/ dziś zgodnie z planem w miejsce miecia wchodzi długi teściu :)

widzę że nie zrozumiałeś co napisałem... jest to tak ciężki temat że sie wycofuje :D jajaj jak berety:D więc jak coś przeczytałeś co napisałem to po co zadajesz ponownie pytanie na które znalazłeś odpowiedz... czytaj ze zrosumieniem

Przy tej kombinacji undestor jet bardzo delikatny nie aromatyzuje jeśli tak to w minimalnym stopniu dałbym go minimum 12-16 tygodni najrozsądniejsze rozwiązanie na pierwszy cykl , pod konieć cyklu zamiast silnej toksycznej mety szukałbym mało inwazyjnego orala, z ph epi lub h-drol najlepsym rozwiązaniem byłaby oxa ale ciężko o autentyczny [...]

A co do mojej diety. Napisałem, że po treningu przeważnie białka, ponieważ trening robię późno i po nim to mój ostatni posiłek jakieś 2 lub 3 godziny przed snem Ale i tak w tym posiłku znajdzie się dużo węglowodanów. Na sniadanie zam,ierzam jeść około 100g płatków i mleko + 2 jajka, w szkole kanapki z chlebem wieloziarnistym i wędliną z indyka. Po [...]

natolin - bo Michail stwierdził "że nie o takie SFD walczono", "że tak szybko się modem nie zostaje" czy coś w tym guście Owszem, była ankieta dawno temu, po rezygnacji Kicius'a z moderowania w dziale Combat & Samoobrona.

Grzybix czemu akurat 10-13-10, jeśli chcesz tak to zrób lepiej 1-2 tydz po 5 powtórzeń 3-4tydz po 10 powtórzeń 5-6tydz po 15 powtórzeń co do planu to narazie możesz odpuścić ostatnie dwa ćwiczenia {bic i tric), brzuch oczywiście zostaw :] i wyciskanie rób z klatki a nie z karku bo łatwo o kontuzje przy zerowym stażu aha i martwy ciag zamień na [...]

Moim zdaniem dokończ ten cykl, a jak chcesz to i jabłko dorzucaj ... To jest tylko i wyłącznie Twoja sprawa co zrobisz. A co do ludzi, którzy piszą, że bez diety to lepiej sobie odpuścić, to muszę powiedzieć, że są w wielkim błędzie. Wiadomo, że nie będzie miał takich efektów jak z dobrze dobraną dietą, ale na pewno coś tam będzie widać. Lepiej [...]