Spox. U mnie wygląda to tak, że kombinuje na każdym kroku, czy to idzie do przodu czy też nie. Wychodzę z założenia, że zawsze należy sprawdzać co, skąd, jak i dlaczego, zarówno w progresie, jak i regresji formy. Wtedy wszystko staje się jaśniejsze i prostsze, błędy bardziej widoczne a to co jest ok, okazuje się, że może być bardziej ok, mimo, że [...]
tez tak mysle ja mam bf cos ok 40% i mam w pasie ze 100 z kawalekiem zeby nie bylo motyl to ja nie jestem Zmieniony przez - inkognitoo w dniu 2007-05-08 12:15:17
Tak sobie siedzę i czytam ten dział i non stop pojawiają się takie same tematy odnośnie treningów. Sam ćwiczę FBW według Traktora i nie musiałem zakładać nowego tematu, żeby ten trening znaleźć, ale pewnie większość młodych znajduje te "cudowne treningi" splity lub niby fbw, a potem je tu wkleja. Nie ma co się im dziwić, bo takich [...]
rion10 zgadzam się, że zaawansowany nie zrobi wysokiej formy na tych czterech ćwiczeniach jednak autor tematu zrobi ją szybciej niż na planie który wkleił. Poza tym chłopaczek ma 15 lat więc takie proste (nie mylić z łatwe) ćwiczenia rozwiną go jak trzeba. Dodam jeszcze, że w tym wieku jeżeli chodzi o przysiad i martwy nie wchodził bym na zbyt [...]
duży błąd że nie podajesz hcg jak wynik testo na tej ilości ? e2 i prl? jak morfologia? dopnij miske a wszystko się ruszy , jak bedzie zastój wtedy można mysleć o podbiciu dawki lub dołożeniu 2 srodka Teraz wiem, że błąd, po to tu pytam, puki nie za późno ;-) Osoba, która mnie wprowadziła, twierdziła, że to są za małe dawki żeby coś się działo [...]
duży błąd że nie podajesz hcg jak wynik testo na tej ilości ? e2 i prl? jak morfologia? dopnij miske a wszystko się ruszy , jak bedzie zastój wtedy można mysleć o podbiciu dawki lub dołożeniu 2 srodka Teraz wiem, że błąd, po to tu pytam, puki nie za późno ;-) Osoba, która mnie wprowadziła, twierdziła, że to są za małe dawki żeby coś się działo [...]
problem jest taki że operacyjka(nie wiem nawet czy robią tego typu operacje,musi dużo kosztować) ani jakieś maście nie likwiduką przyczyn powstawania rozstępów a tylko ich skutki wiec szkoda kasy na cos co i tak nie pomoże na dłuższą metę.wyjdą ci nowe i tyle.radzę zrzucić troche kilo gdzie trzeba.pozdrowienia.
Witam wszystkich. Jestem tu stary i nowy. Ale na temat ćwiczeń i diety trochę coś ogarniam. Ćwiczę 5 razy w tygodniu dość intesywnie i powiedzmy że jestem na małej redukcji. Mam teraz dietę około 2100 kcal. Białko około 250-270 g Węgle około 100-115 g Tłuszcze około 60-70 g Moje istotne pytanie to jak naprawdę liczyć makro białka i węgle. [...]
Witam wszystkich. Jestem tu stary i nowy. Ale na temat ćwiczeń i diety trochę coś ogarniam. Ćwiczę 5 razy w tygodniu dość intesywnie i powiedzmy że jestem na małej redukcji. Mam teraz dietę około 2100 kcal. Białko około 250-270 g Węgle około 100-115 g Tłuszcze około 60-70 g Moje istotne pytanie to jak naprawdę liczyć makro białka i węgle. [...]
ale przynajmniej nie wieszali psow na VT, tak jak to zrobil tvn... lub po prostu zabraklo im na to czasu bardzo dobrze ze w Polsce cos w koncu drgnelo, mam nadzieje ze bedzie coraz lepiej Pozdrawiam, g4bb3r Zmieniony przez - g4bb3r w dniu 2003-04-27 09:40:00
[...] takie efekty no i nawet mi mordki nie zalało tak bardzo taki jest mój obecny plan pon klata p.barków sr plecy i t i b barków kaptury piatek łapy sobota nogi ktos tam pisał cos o nogach przysiady martwy to moje ulubione cwiczenia tylko tu targam gryf pełem towaru a nogi jak na swoja wage juz mam dobre znaczy podobaja mi sie nie mam kompleksów [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
z siłownia mam doczynienia od kilku lat ale były to zazwyczaj podstawowe boje dzięki którymi przygotowywałem się siłowo do pływania ( 9 lat w klubie ) a ogólnie to od sierpnia bodajże , trenowałem przez 3 miechy na planie od roniego etap chyba 5 z pull/ push i wydaję mi się że jak na mój staż najlepszym rozwiązaniem jest stymulowanie mięsni 2x [...]
Wygra Lewis na punkty lub przez TKO w ostatnich rundach. Mike jest przereklamowany. Od 1991 roku sotczyl cos okolo 14-15 wlak i nie wygral z nikim naprawde dobrym. Dla porownania, Lewis wygral z Holyfieldem (w sumie 2 krotnie bo trudno pierwsza walke uznac za remis) ,Tyson przegral (2 krotnie). Lewis Znisczyl Bothe i Golote (ktory byl wtedy w [...]
niewiem jak przyczyna twojego problemu ale na brak wzwodu dobra jest arginina! spróbuj argipower albo podobny preparat z argininą( byle dawka wysoka) .. daje pompe na siłce i w spodniach jak należy .. łykaj z ranca 2 kapsy ..arginina jest jednym z aminokwasów które są odpowiedzialne za te sprawy ... karnityna znowu polelsza jakość spermy tak [...]
darmozjadzie pocieszyłeś mnie. Zrobie tak: zero alkoholu, zero palenia, zero kawy, itp.. bede brał ten biosteron. Do tego dieta http://www.sfd.pl/Testosteron,_a_dieta-t545641.html i ćwiczenia wielostawowe z dużym obciążeniem (pisałeś, że moge sie przetrenować, ale ja właśnie z dużym obciążeniem czuje sie najlepiej, taki luz i chęć do działania, [...]
[...] weidera ). Wrzuc kilka fotek sprawdzimy czy naprawde masz te schaby czy poprostu jestes zgrabna a chcesz byc jeszcze zgrabniejsza. Moja siostra ma takie rozumowanie. Ale troszeczke ja wyedukowalem na sfd i teraz wie co ma robic :) Drzuc do tego jeszcze jakas minimalna diete redukcyjna. Ekspertem nie jestem ale zawsze cos doradze. pozdrawiam
a wygladam,zebym bral?? pewnie,ze natura=D kiedys jak laska wyjechala robilem se jaja i na 1 dzien mialem fotki w necie i 1 gowniara tak mi kiedys cos napisala;]]] w dodatku byla FEEE dzieki za 1 odwdzieczam sie tym samym z innego konta ;) spojrz na siebie jaki masz oblesny ryj nie mowiac juz o tym cielsku, fakt moze masz miesnie ale na pewno nie [...]
zacznij od diety...kiedy ją skorygujemy i ustalimy jadlospis wtedy ew bedzie mozna polecic Ci jakies odzywki... teraz juz mozna powiedziec ze najlepsza bedzie w tym przypadku kreatyna mono(jednak po spelnieniu powyzszego)...wcale nie obrosniesz w tluszcz poniewaz kreatyna NIE JEST ZA TAKIE COS ODPOWIEDZIALNA...jedynie mozesz troche 'najsc' woda [...]
[...] tzn zanizone stezenie itd? bo chyba gdzies doczytalem sie takich opinii i dlatego nie bralem go pod uwage. a jesli chodzi o injekcje to nie jest tak bolensy jak eap? bo tego gowna juz chyba nie rusze. nie wiem moze akurat na mnie tak dziala albo mam dziwna serie ale naprawde samopoczucie straszne a bol jakby cos mi sie w miesniu palilo...
Vale Tudo Made in Poland
