po prostu jesli robisz pompki to ladnie je robisz, a jesli nie robisz to tez gorzej sie je robi, ****a cos bez sensu to napisalem ale powiem tak: ja zanim zaczlaem chodzic na silke to nie potrafilem zrobic zadnej pompki a teraz juz potrafie
boże myślisz ze ja mam rodzine miliardera?trzeba sobie kupić ubranie buty, a ja taty nie mam ;/ wiec tylko mama zarabia na mnie;/ internet trzeba opłacać nie mam tak łatwo jak wy ... nie bede co dzien kupywał wałatki ryż,mięcho i coś tam jeszcze... zrozumcie mnie ;( - Jest mi przykro z tego powodu, ale nie rozumiem Ciebie. Nie masz pieniędzy, a [...]
To dawaj Nitro sam z chęcią poczytam:) Nic pewnie odkrywczego nie napisze ale może ktoś coś dla siebie znajdzie tym bardziej, że na naszym forum są użytkownicy o różnym stopniu wtajemniczenia w aspekty odżywiania, suplementacji czy fizjologii człowieka. Jak sami na pewno wiecie nasz układ pokarmowy złożony jest z kilku połączonych ze sobą mniej [...]
[...] w MC -> B:250, T:80, WW: 70 - > 2000kcal ja próbowałem to zbalansować i wyszło mi: HC: B:230, WW- 168, T-60 -> 2132kcal MC: B:230, WW- 135, T-60 - >2000kcal LC: B:230, WW- 101, T-60 - >1860 kcal moze cos takiego byc? No i najwazniejsze: minus nie za duzy (zerowy=2450kcal)? Zmieniony przez - parakultur w dniu 2011-02-13 16:21:21
no to fajny misiek...taki pakerek Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na naszym forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do zainteresowanych,a administrator wyjechał po koszulki "zaraz" wraca-może wkońcu zobaczymy [...]
[...] i czwartki (250mg tygodniowo) czyli do konca stycznia, ale od 1 stycznia plauje po sylwku zaczac masowac moze jakos do maja i w polowie roku odkladac cypka juz, lub moze cos jeszcze w lutym na mase wrzuce, sie zobaczy Jak to widzicie, za duzo jak na mostek? Tak mi kumpel z silowni radził robić I tka przy okazji, zamowilem spalacz z naszego [...]
[...] po roznych wypadkach tówniez po zakarzeniach i najwyzej po kilku latach wracali do prawie calkowitej sprawnosci oczywiscie wyglada to inaczej moze jakies przykurcze czy cos ale to nie mozliwe zebys całkowicie nie mogl cwiczyc do konca zycia... Zreszta ta chistoria jakas naciągana jest pod Gregg'a Valentino on tez wbijal tylko w bic trip i [...]
[...] włączoneg supermena , niewiem czy dobrze interpretuje twój post ale zrozumialem ze gosciu cie leje a ty sie w takiej sytuacji zwijasz w kulke? jak tak to tragedia musisz cos z tym zrobic złotej metody na to nie znajdziesz musisz uwieryzc w siebie, raz miałem sytuacje ze biłem sie z gosciem duzo większym odemnie do tego dobrze sie bijącym i [...]
[...] do gory ... Ludzie tlumacza sie tym, ze podobno wszystko co z USA poszlo 15-25% wzwyz zaleznie od sklepu. Nie wiem ile w tym prawdy ale za te 300zl to juz wolalbym kupic cos innego. Pw Chcialem pic razem Z nano przed treningiem. Tak jak pisze na puszce, bo chyba wtedy najlepiej byloby czuc te aminki. Co do growtha. Wystaczy 1pucha na 8tyg ?. [...]
[...] moga byc zakwasy, ale nie duze. Jeszcze wszystko zalezy od rodzaju cwiczen. 2 tygodnie przerwy wystarcza zeby po ostrym treningu miec duuuze zakwasy. Dla przykladu podam Ci cos z autopsji: regularnie cwiczylem nogi poprzez przysiady na jednej nodze, wspiecia, przysiady z ciezarkami. Czyli po kilku miesiacach cwiczen powinny byc wytrenowane - [...]
tak lub nie znam takich którzy w ogóle nie robią małych partii a one i tak im rosną po ćwiczeniach złożonych,a znam i takich którzy jednak muszą dołożyć coś na te mniejsze partie.
Rozumiem, ja też bardzo rzadko sprawdzam (ale mniej z obawy o kontuzje, bardziej ze wstydu. ) hehe Jedyne co to miałem przeciążenie kolan, dlatego nogi robie tylko na maszynach póki co. Jeśli chodzi o sztywny trening, to najczęściej robią tak osoby, które nie znają alternatyw do swoich ćwiczeń. Ja zawsze coś tam pozmieniam, bo nie chce za [...]
Ja mam gino, ale mysle ze dosc male. Z rok temu jeszcze nawet nie wiedzialem, ze takie cos jest. Zmiartwilem sie jak o tym przeczytalem Po glebszym zastanowieniu, a tym bardziej w trakcie redukcji stwierdzilem, ze i tak nikt na to uwagi nie zwraca, bo nie wiedza o tym w ogole JM: "Rocznie wykonuje sie 18 000 zabiegow pomniejszania piersi... [...]
Witaj chętnie pomogę, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]
- odnośnie piaskarki - oczywiście jej użycie jest nieocenione i dające najlepsze efekty - ale od razu merawy nie trzeba mieć , skaler , pasta do polerowania i szczoteczka coś tez zdziałają .... może nie aż tak dobrze ale jednak .... o ząbki dbaj bo potem będzie dolina
[...] , co do tych kolan to nie lekcewazyl bym ich tak, nawet jak wygladaj z pozoru niewinnie to sa odczuwalne... Z drugiej strony troche dziwna sytuacja , Misaki przegral pierwsza walke a wygral gp, podobnie bylo w K1 w 2002 , Host dostal od Sappa a pozniej wygral caly turniej , Filho ma pecha cos w tych gp , drugi raz kiedy nie wyszedl przez kontuzje
no moze nie działać na Ciebie akurat, sprzedaj go a kup cos innego wtedy, trzeba próbować niestety na sobie, takie suple nie działaja na kazdego tak samo, moze być tak,że jednego "kopnie" a drugi nic nie poczuje,
"być może twoje ramiona potrzebują wiecej" co proponujesz? "Tzn do pleców możesz spróbować dodać podciąganie na drążku," Nie dam rady. "natomiast do klatki pompki na poręczach" Owszem jest mozliwosc, tylko znowu nie sadze zebym dal rade 15 razy.. i do tego to dokladanie ciezaru "do barków dodałbym coś na tylne [...]
[...] Moge robic z uchwytem metalowym (latwiej) i uchwytem ze sznurka (trudniej), ktore lepsze na ogolna mase tricepsow? Wg. mnie nie ma zbytniej różnice, ale moge się mylić. I w ogole cos sie obawiam, ze jezeli chodzi o ramiona, to nic w tym programie sie w sumie nie zmienilo, a cholernie mi tych ramion (tuz po tym barkow), brakuje. Będzie OK
nie no bo troche mnie ta nazw zmylila jeszcze przy zakupie nie dostalem takiej probki nieby to samo ale cos innego:) eliasz to dobrze ze nie masz zlych zamiarow bo tak dziwnie pisales troche:)Tomq ok spuboje ja za 2 dni jeszcze jutro z puchy wezme a pojutrze z saszetki ::) mam smak tropikalna jagoda :) jakie odczucia smakowe?? Zmieniony przez - [...]
który stack
