cos nie tak

Z tego, co mi wiadomo i co obserwuję w życiu, to mówiąc żartobliwie, kobiety są jak konie.... Jak jesteś zdenerwowany, to nawet nie podchodź - bo natychmiast wyczuje i kopnie albo ugryzie. Na jakimś podświadomym poziomie większość kobiet wyczuwa negatywną energię czy kompleksy i źle się czuje w towarzystwie faceta, który jest niepewny i nie lubi [...]

[...] na saa. w ten sposob placisz gruba kase za jakis shit, ktory albo dziala jak saa a ty nie jestes przygotowany na dzialania jak na cyklu ze sterydami, albo nic nie daja. dlatego ja omijam takie zabawki, jak bede chcial cos mocniejszego to wezme saa i sie odpowiednio do tego przygotuje z cala odpowiedzialnoscia, a nie w ciemno brac jakies scierwo

Kilka lat temu śmigałem w takim stabilizatorze-ochraniaczu na nadgarstek (bo sobie stłukłem, i bolał). To jest coś takiego, że jak założysz, to od spodu masz sztywny kawałek plastiku, więc dłonią nie ruszysz, ale palce zaciskają się normalnie. Da radę w tym jeździć, tylko nie możesz wykonywać żadnych trików zawierających puszczanie kierownicy, bo [...]

a tak ogolnie koles to nie pytaj sie o glupie pytanie sterydy dla poczatkujacych jestes w moim wieku jak to ty jestes na zdjeciu to na bank cos brales!!!

ja juz nawet nie potrafilbym policzyc ile puszek poszlo .. ale mam tak ze jak cos swietnie sie sprawdzac to nie zmieniam ... wiec jest stale w mojej suplementacji

TomQ-MAG białko nie na czczo tylko do sniadania, robie 30 min przerwe po kreatynie żeby się zdążyła wchłonąć, na sniadanie szamam płatki owsiane z bananem. To w takim razie carbo pić podczas treningu? Porcja wychodzi 50 g na 100 ml wody, czyli tak z 200g zrobić do treningu? A ten mutant z mono nie opóźni wchłaniania kreatyny? Jak coś to z wodą [...]

Za kółko do brzuszków dałem w UK 5 funtów. Pewnie na allegro znajdziesz coś za 30 zł. Widziałem też ludzi którzy zamiast kółka stosowali sztangę olimpijską z obciążeniem zamiast kółek :-)) Kółko możesz kupić stąd http://21dealards.home.pl/zc_sklepy/21dealards/index.php?main_page=product_info&cPath=2&products_id=215 Dzięki Panowie! Zapytam jeszcze [...]

Rozumiem, że nie ma co przepłacać za białko na tym etapie ćwiczeń, tak? Dodam, że ćwiczę 3x w tyg FBW, do tego 2x w tyg interwały. Od października zamiast biegania wrzucam treningi Muay Thay, także dobre białeczko się przyda. Gdybym mógł się szarpnąć na coś z wyższej półki cenowej (ale chciałbym żeby szła za tym poprawa jakości np. większa [...]

QUEBLO Pisząc ten zacny plan kierowałem się głównie wiekiem, stażem, celem, a także ćwiczeniami, które kolega shuter13 wykonywał do tej pory. Nie sztuką jest ułożyć prosty, pełny plan treningowy dla osób zaczynających zabawę z "siłownią". Skoro celem tej młodej osoby, jest w przyszłości dostanie się do wojska (co pewnie po kilku miesiącach [...]

Odpowiednia technika, odpowiedni ciezar i nie bedzie tak zle. Trening jak trening czy FBW czy split, czy cos innego czas jest podobny.

ty no ja mialem raaczej cos takiego ze nie chodzilem w ogole nigdzie, brak sily, checi do wszystkiego ale moze dlatego ze on tak sie dlugo rozkreca, znajomy bral to on spalil duzo, dla mnie za mocne w przeciwienstwie do scorcha , teraz jem scorcha i jestem zadowolony, ale get fn amp'd jest juz potezne a apetytu to w ogole nie ma, nie jadlem rpzez [...]

No dobra kobiety poradźcie mi coś bo gada się z wami tak z moimi koleżankami każda pieprzy co innego i nie wiem co mam robić A może jest tu jakiś facet co się na tym zna i miał podobny problem

[...] zestaw oparty na -estrze leucyny,acetyl glutaminie,orotanie kreatyny i transporterach ,tauryna ,r ala itp dodam ze po treningu nie stosuje wegli typu carbo a po 40 min posilek typu ryz kura.dlatego wspomnialem o NOZ'ie po treningu plus leucyna .moze pol3ecisz cos innego?w temacie z bialkiem piszesz ze stosujesz dobre firmy ,podrzuc pomysl

[...] przez to cialo) bedzie sie "zmienial" na lepsze w dlugim okresie czasu. IMO o to wlasnie chodzi ze slawnymi trzema miesiacami na HMB. Do autora: jesli masz kase na cos inego np kreatyne to sobie dokup, natomiast jesli nie to bierz samo HMB - bedziesz mial dodatkowa motywacje do treningow, trzymania diety itp, a czy beda [...]

Siemka, ogólnie wg mnie wszystko wygląda w miarę ok ;p Tak z grubsza nie mam żadnych uwag. co do kolacji to zależy na co masz ochotę i to co w makro Ci sie zmieści, z powodzeniem możesz też wrzucić jakąś tłustą rybę, losoś czy makrele przy okazji coś zdrowych tłuszczy wleci, twaróg chudy + oliwa z oliwek czy orzechy czy olej lniany też będzie ok. [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

Ja w trakcie walki przednią nogą 'strzelam' maksymalnie szybkie lk na wewnętrzną część uda, nad kolanem a po nich seria technik raczej bokserskich. . Jak dobrze ustawie przeciwnika to przednia noga krok w bok jak do rozbiegu, ustawiona praktycznie tylem do przeciwnika, potężny zamach i trafienie goleniem a nie stopą jak w karate. Jak dobrze [...]

Pewne schematy są utarte i później powtarzane, gdzie nikt się tak naprawdę nie zastanawia, dlaczego to robi. Tak naprawdę ruch powinien być zbliżony, do tego ruchu, który będziemy wykonywać. Jako formę rozgrzewki można dać coś ala boksowanie, czy unoszenia, ale unikałbym ruchów okrężnych. Po drugie przy wyciskaniu u większości osób łokieć jest w [...]

Moja nauczycielka biologii twierdziła kiedyś, że w takim wieku od ćwiczeń siłowych może coś tam stać się z kośćmi i nie będą się one dalej rozrastać. Na ile to jest prawda nie wiem. Tak jak georgu polecam zacząć od sportów ogólnorozwojowych.

mam ten sam problem...Tez czuje sie nieraz fatalnie.W tamtym roku bylo tak zle ze myslalem ze jakis wirus mnie dopadl albo cos podobnego i tez zrobilem badania....Wyszlo mi wszystko w normie...Sam nie wiem jak sobie z tym radzic...Dlatego bede bacznie sledzil odpowiedzi na tego posta