cos nie tak

Że ktoś coś robi to nie znaczy źe akurat jest najlepsze. W wysiłku długoterminowym o umiarkowanej intensywności najefektywniej spalają się tłuszcze a ze ktoś woli na węglach to ok jego sprawa. Przecież tak też można.

No ok ale mi do końca systemu zostało 7 tyg no i chciałem cos zarzucić słyszałem o no-booster czy jakoś tak tylko ze nie miałem z tym jeszcze doczynienia i nie wiem jak to sie ma po cyklu kreatynowym no i czy warto.A pod koniec tak jak napisałes jakiś stack oczywiście

MARTWY CIĄG a zresztą http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp i tu może coś jest http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp ... ale tak serio to drążka niczym nie zastąpisz chyba że pójdziesz na jakiś plac zabaw trzepak itp... Zmieniony przez - mobin2x w dniu 2009-07-04 13:25:21

Ja też kiedyś na coś takie wpadłem na YT ale postanowiłem go troszkę ulepszyć i dać nowe składniki i wygląda on tak Twaróg chudy 400 g Mleko 3,2% 400 ml Śmietana 18% 100 g 2 Jaja kurze całe (ci co mają słabą odporność nie polecam) Płatki owsiane 100 g 1260 kcal 110 g białka 47 g tłuszczu 92 g węglowodanów Nieźle, nieźle, ale z taką ilością [...]

[...] sie nogi lamia przeciez ci goscie pol zycia spoedzili na ringu a druga polowe na treningu. jesli piszenie o ulicy to kazde kopniecie moze byc "zabujcze" (chociaz terez to juz prawie wszyscy na cos chodza wiec sami rozumiecie) a na treningu to kopniecie ktore lepiej wam wychodzi. a tak poza tym to doczego zmieza ta dyskusja??? Muay Thai

Cos ze sposobów mobilizacji sił ,by nie palic. Podobno jest stosowana technika opukiwania pluc(kiedys tak sie leczylo zapalenia pluc,gruzlice itp)ktora czysci pluca z zalegajacych supstancji i wydzielin.Podobno po takim zabiegu ,jak palacz odchrząknie zobaczy co wypluł-z marszu miesiac nie pali...:)

wiem ze to nie suplementacje ale z tamtego dzialu odeslali mnie tutaj i tak sie biedny blakam z dzialu do dzialu :) czyli moze byc cos takiego 8 kreatynka 9 sniadanko 10 amino 10.30 trening :) 12 Mass gain po treningu 14 obiadek 16 mass gain 20 kolacyjka i przed snem na pusty brzuch kreatynka moze byc tak??? :)

Nie śmiejta się, jak byłem w podstawówce (wtedy nie za bardzo odróżniałem NBA od NHL) to nie miałem pojęcie, że w ogóle istnieje dwutakt z lewej strony Dwutakt z prawej to jest tak, że robisz 2 kroki: najpierw prawa noga i z lewej się wybijasz, a z prawej ręki rzucasz. Z lewej strony na odwrór, 2 kroki: lewa noga, z prawej nogi się wybijasz i [...]

no własnie to to chodzi. bo ja nie chce sie tym ryżem najadać tylko dostarczyć organizmowi wartości odżywczych wiadomo że jak sie ryż ugotuje to nasiąknie wodą i spuchnie a tak mozna jeszcze coś do brzuszka upchać co za tym idzie więcej białków i węglowodanów! i w ogóle! nio mówcie co o tym sądzicie

1. Za nisko sie zapewne opuszczasz. Nie opuszczaj sie zbyt nisko - jesli bol nie minie to zrob przerwe w tym cwiczeniu - moze naciagnales sobie cos - jesli nie przejdzie mimo to niestety wizyta u lekarza moze byc konieczna. Takie naciagniecia moge dawac znac o sobie nawet do paru tygodni. 2. Hehe. Pewnie lewa reka jest chudsza a na prawej masz [...]

[...] nie są ci potrzebne narazie musisz sie skupić na diecie a nikt nie będzie ci patrzył do lodówki i portfela ile masz kasy na diete musisz pochodzić po stronach i mniej wiecej układać tą diete nie mów ze nie masz do tego bani bo kazdy tak moze powiedziec i czekać na gotowe , ułuż ta diete mnie wiecej a my ci ja postaramy poprawic cos dozucic.

Najpierw panowie trzeba podzielić no-boostery-przed-treningowe, na te bez kreatyny i z kreatyną. To zupełnie zmienia postać rzeczy. I teraz pytanie do autora tematu, czy chce mieć w takiej zabawce kreatynę, czy nie. Czy chce skopać samą głowę, czy głowę i mięśnie ? A dalej.. Panowie organizm to taka maszyna, która się bardzo szybko przyzwyczaja [...]

Nie podoba mi się ten trening. Przysiad raz w tyg to trochę za mało. Nie wiem czemu zignorowałeś link który ci zaproponowałem. Pewnie dlatego ze się nie chce nóżek ćwiczyć co? ;) ps. Kulturystyka to nie 2-3 miesiące. W takim okresie czasu mało co osiągniesz, a jeżeli już coś, to zaraz i tak to zniknie. Kulturystyka to sposób na życie a nie krótki [...]

jestem z Bytomia i gram w tenisa; nie orientuje się gdzie można pograć w Katowicach; w Chorzowie polecam Azoty i Budowlanych <czy to już nie Katowice hmm...> masz dwie drogi: albo będziesz totalnym samoukiem <tak jak ja ale z dobrym skutkiem> albo będziesz płacił trenerom; na początek polecam zakup kilku książek i nauke na ścianie; 2-3 [...]

witaj chętnie pomożemy, ale daj coŚ o sobie zanim zapytasz o radę wg tego szablonu: dzięki informacjom, kóre podasz będzie można od razu przejść do konstruktywnej i konkretnej pomocy w twojej sprawie. 1.ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.jak [...]

no w sumie to tak, troszke są bez sensu takie tematy bo wiadomo że każdy ma inny gust, jeden uwielbia kaszanke, inny by tego nie ruszył kijem ...więc no tak to właśnie jest. ale jak większość mówi o czymś że jest shit to coś w tym jest

w0jt jednak miał rację. Ja powiem tylko tyle, że albo taka agresywna i oparta na bajkach promocja w Polsce, to jedyny sposób na wypromowanie się i Ci którzy chcą się wypromować są przez (w tym przypadku działaczy KSW) "popychani" w tym kierunku, albo naprawdę Ci ludzie mają tak niski poziom. Czemu np. Bazelak nie powie "Cześć mam [...]

Nie jestem Twoim kolegą, weź się tak nie spinaj a najlepiej w ogóle się nie wypowiadaj w tym temacie. Ja nie rozumiem sensu Twoich wypowiedzi "Moim zdaniem to ten plan jest do bani! ale może się mylę i niech się wypowiedzą bardziej doświadczeni ;] Ja radziłbym ćwiczyć całe ciało na treningu ale co trening stosować inne ćwiczenia " Wiesz jak [...]

Bregalad kiepski ten twoj sposob na sprawdzenie czy sie ma czyste papiery czy nie. Jesli cos przeskrobiesz to przez jakis czas bedziesz mial to w papierach i zaswiadczenia o niekaralnosci nie dostaniesz. Po jakims czasie, zaleznie od popelnionego czynu, twoje grzechy zostaja odpuszczone i znowu masz NIBY czyste papiery. Problem w tym ze jesli [...]

Ah, zapomniałem dopisać tricepsa \-) dzieki za ćwiczenia na nogi :) zaraz podam wam jak wszystko skleje do kupy. Tak, powtórzenia są na każdy biceps. A co do powtórzeń barków, to aż tyle? Hehe :D tylko sęk w tym, że jeszcze za bardzo nie wiem z jakim ciężarem mógłbym pracować... Mogli byście zaproponować coś pod moje wymiary? Chciałbym się zabrać [...]