cos na

Dziękuje bardzo. Czy znajdę na rynku coś podobnego składem do tego? Albo równie mocnego co ten skład?

No to wywal te płatki i zjedz całkowicie inny posiłek No dobra, ale co na przykład? Też coś z owocami i odżywką białkową?

Ludzie mówią, że nie trzeba się odblokowywac po turce,co to zmieni jeśli się odblokuję? skoro ,,ludzie mowia,, to nie rob odbloku po co tracic 30zl na clom?tylko pozniej bedzie placz ze Ci nie staje czy cos..przyszedles po pomoc i dostales odp nt odbloku wiec albo sluchasz ludzi albo tych ktorych poprosiles o pomoc

Na opakowaniu musi byc napisane ile zawiera 1 kaps Jakiej firmy masz ta kreatyne? --------------------------------------------------------------------------------- Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ <--------- just do it !!! .:: Członek-mafia.suple.hardcor.pl ::.

Czyli jest napisane ze 1 kaps = 1g Bierz w takim razie rano na pusty zoladek 3-5 kaps i po treningu tak samo W dni nietreningowe 1 raz dziennie 3-5 kaps --------------------------------------------------------------------------------- Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ <--------- just do it !!! .:: [...]

cos ty... nie boje sie raz sie przestraszylem bo myslalem ze jakis zawal cu cyś jak tak mocno mialem... skoro mowicie ze nic powaznego i jak czytam wiele osob to ma tak wiec spoko szkoda mi czasu na lekarza jak i tak to samo powie mi co wam wiec....

jak cos pisac na gg 2458135

DuDu1909 bez diety też coś mu pomogą, tym bardziej w początkowej fazie, jednak z dietą dały by dużo więcej. Poczytaj sobie w dziale Diety i ułóż diete z nadwyżką kaloryczną. Trening na mase więcej info znajdziesz w dziale Trening dla początkujących.

a jak jest u Ciebie z węglami i tłuszczami? Bo jak wiadomo na samym białku nie rośniemy . Chcesz coś z 1.3d czy bardziej lajtowy spalacz?

[...] ze jeszcze raz sie o to zapytam ale kupuje to poraz pierwszy, wczesniej siety nie prowadziłem i chciałem sie upewnic czy wszytko wiem aby złego produktu nie kupić to tak oliwa z oliwek toz wracam uwage aby była 1 tłoczenia, a co w przypadku oleji lnianego, tez z 1 tłoczenia musi byc czy na cos innego w tym przypadku powinienem zwrócic uwage ?

I jak, brałeś teraz po śniadaniu, nie na czczo ? Zmieniło się coś ?

Ja układam dzienniki żywieniowe znajomym jak mnie ładnie poproszą, ale tylko tym naprawdę zdesperowanym Bo desperat zje wszystko co mu napisze w takich ilościach jak mu napisze i wtedy kiedy mu napisze I moge byc pewien wtedy że jeżeli coś jest nie tak to ja popełniłem błąd i wprowadzam korektę Natomiast oczywistym jest że większosć z nas lubi co [...]

dieta - takich 1 dniowych planów to owszem również dużo skomponowałem, często zresztą za niewielką kasę Ale mówię tutaj raczej o planach żywieniowych, zwykle tygodniowych (coś w rodzaju tych które pojawiały się dawniej w Muscle&Fitness) przy czym jest wiadomo - wiecej roboty, można dobrać kalorycznośc pod każdy dzień w zależności od [...]

panowie po takiej redukcji z pomocą mety np tydzień po odstawieni można wskoczyć na coś typu prop/wino , prop/npp? będzie widoczny progres?

cos pipny ten pakerek zasypany przez lawine - jak mozna nie miec w domu zapasowej sztangi i 30 kilo kurczaka w lodowce na kazda okazje

Jeśli chodzi Tobie o konkretne ćwiczenia to nie znam wszystkich zawsze kogoś na siłowni się podpyta i ktoś coś podpowie. Większość takich jak narazie podstawowych znam. A czy ten rozkład jaki napisałem jest poprawny ?

ale link do suplementów nie działa szukam szukam i nic nie znalazłam Jestem nowa nie wiem gdzie jeszcze może być coś o przybieraniu na wadze wszędzie tylko redukcja ...

nasycenie się kreatyną. To nie pomper, który Ci coś daje przez jakiś czas. 2x5g w dni treningowe... po treningu. A pierwszą porcję bierz kiedy chcesz. Niekoniecznie na czczo. W dni nietreningowe 1x5g kiedy chcesz. Najlepiej z posiłkiem (w dt też ). pzdr

Czasami tez mam ciezkie poranki ,w ktorych trzeba szybko cos zjesc a tutaj nie ma czasu To jest ostatecznosc ale zwykle strzelam sobie 100g aktywatora/ 30g bialeczka wpc z 300ml mleka i na szybko przegryzam pare samych kromek chleba ;) dokladam banana i lece smutny do roboty :( Trzeba potem nadrabiac normalnym jedzonkiem ale daje rade ;D takie [...]

Wczesniej tzn na cyklu, badania powtarzam co 3 tyg. Ale teraz ewidentne coś jest "nie tak", samopoczucie do d..y i libido troszkę podupadło. Ari mam z Platinium labs ... niby spełnia oczekiwania