cos na

Witam, chętnie zakupię lub chętniej wymienię się na suple, potrzebuję jakieś głośniki 2 + 1, logitech, creative coś takiego, używane, sprawne, tanie ;)

Chce zacząc rzeźbe: waga 105, wzrost 178. Staz cos kolo roku. Chcę stosowac progesje zaczynajac od duzego ciężaru a kończąć na małym ciężaże. Brzuch bede ćwiczył codziennie.... A oto trening: Dzień 1 Klatka + biceps 1. wyciskanie na ławce prostej 4x15-17 2. wyciskanie na ławce skośnej 3x15 3. rozpiętki 4.15 1. uginanie sztangą łamana 4x 15 [...]

Dostałem całe opakowanie a jest mi nie potrzbne bo mam cos innego fajnego;) czekam na propozycje

Witam.Mam 17 lat i jak pewno wiekszość tutaj ludzi uprawiam kulturystykę:).Mój staż zwiazany z kulturystyka wynosi około 3 lata wiec wydaje mi sie ,że coś sie znam na tym:)Oczywiście pisze z pomocą do ludzi dużo bardziej znających sie ode mnie :) Mój problem dotyczy siły na wyciskanie na klate.Na rozwój siły innych mięśni broń Boże nie narzekam [...]

czy ma ktos moze zdjecia albo cos w tym styli jak wykonywac: spięcia na ławce skośnej i skręty z kijem??;)pozdro

[...] SZTANGI LEŻĄC 5 X 5 PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU 5 X 10 MARTWY CIĄG 5 X 5 PRZYSIAD TYLNY 5 X 5 trning na silce 2 dni w tygodniu.zastanawiam sie czy mozna dorzucic do tego cos typowo na łapy i brzuch? trening sw mam w poniedzialki srody i piatki od 20. silke wrzucil bym w sobote i wtorek?czy lepiej inny dzien?no i nie wiem kiedy biegac?rano [...]

Witam. Mam takie pytanie kończę właśnie cykl metki 10mg/100. I chciał bym się dowiedzieć czy jest sens brania teraz teścia. Nie jest to mój pierwszy cykl choć po tabletki więcej już nie sięgnę zdecydowanie wybieram płyny ... I dlatego tez chciał bym jeszcze coś zarzucić Metka wiem ze zwiększa poziom testosteronu wiec logicznie myśląc powinno to [...]

witam planuje cyk mono plus mhp no bomb slyszalem ze daje ono tylko niezla pompe a chcialbym tez cos dodac na pobudzenie co polecacie ?

Witam, Jestem w trakcie układania diety na mase. Moje zapotrzebowanie kaloryczne to 3100kcal planuję do tego dodać na spokojnie 400kcal. I tutaj rodzi się pytanie na którego odpowiedzi nie znalazłem, czy te 400kcal to równiez ma być ww 55% Białko 15% Tłuszcz 30% czy to mają byc tylko węgle? Chciałem dodac że jestem po redukcji ok 20 Kg i nie chcę [...]

Siemka macie tu mój plan treningowy domowy do oceny mam 16 lat 186 wzrost 66 waga- poczatkujący. poniedziałek klata i triceps : pompki z nogami na podwyżeszeniu ( na łóżku)- 4x20 pompki normalne- 4x15 pompki szerzej niż barki 4x15 odwrotne pompki na triceps 4x20 Wtorek łydki: wspięcia na palcach- 4x30-50 wspięcia na jednej nodze- 4x40 środa [...]

[...] do 150zl 12) uwagi i sugestie Wiec chciałbym wejść na ostatni etap redukcji,mięsa za duzo nie ma ale wolałbym jeszcze z miesiąc poredukowac,w tym tygodniu wszedłem juz na 2100 kcal i zacznę interwały/cardio i chciałbym do tego jakiś mocny spalacz,cos co pomoże fajnie jeszcze przyciąć do 150zl /SFD/2017/5/30/f3b8d53fc6044cd58339928c8ef45fe9.jpg

[...] innym z prostej przyczyny jest po prostu ochydny w smaku i po jego zażyciu robi się niedobrze. Jest może coś podobnego ale bardziej przyjaznego smakowo?? Mogą być Capsy lub cosik do picia??? Co myślicie gdybym jeszcze do tego dołożył Creatyne jeżeli to dobry pomysł to ewentualnie jaką?? Pozdrawiam Zmieniony przez - Skipi w dniu 2007-07-20 [...]

[...] go juz 2 tydzien z frontem 1500week w 1 tygodniu 3 strzaly po 500mg a w drugim 250mg w pon i 250 w czwartek i po 2 tygodniach waga spadla 1 kg w bicu spadlo pol centa prawie cos tam czuje bo libido wieksze zauwazylem jakby lekko spuchlem na twarzy ale nie wiem , moze tylko mi sie tak wydaje . I teraz moje pytanie czy to moze byc podroba ? dodam [...]

Czy to ma napewno 30mg ?? bo mam brać 100mg hydroasparaginicum 0,031g = 30mg ??? masssa tabulettae ad 0,1g Mi mowila ze 30mg ale chce sie upewnić. Dzieki za konkretne odpowiedzi. Na tym gównie pisze ze mlodziez powyzej 15 lat 3 x 1 tab dziennie i oni biora 90mg ?? przecież to dawka na retencje wody.Coś sie mi lub babce w aptece po******lilo ?? [...]

Poszukuję czegoś o odpowiedniej "atmosferze" i czystości, sprzęcie nadającym się dla kobiety, gdyby do tego dochodziło coś rozważnego cenowo i niezbyt daleko (dopuszczam Zawiłą) to byłoby ok. Nie mam zielonego pojęcia na temat siłowni w Krakowie, a niestety nie mam czasu na "testowanie". Jakieś rady (jestem początkująca)

[...] rósł a ostatnio stop ;/ zmieniam treningi itd. próbowałem super seri lub treningu 2 razy w tyg. na bicka ale srednio to wychodzi bo mnie ściągna po 2 tyg. zaczynaja bolec ... czy to moze byc powodem zastoju ?? od niedawna rozciągam biceps ale jeszcze nie moge nic powiedziec... mam zamiar kupic sobie No-Xplode + Storm i moze wtedy cos pójdzie ??

Witam Prosiłbym o ocenę mojego niżej zamieszczonego planu. Pon. Klata Wyciskanie na prostej 4s Rozpiętki na prostej 3s Wyciskanie na skosie 4s Rozpiętki na skosi na przemian z pompkami 3s Wt. Plecy + Bicepsy Drążek 4s na maksa Ściąganie linki górnego wyciągu 3s Wiosłowanie sztangą 3s M4s Uginanie ramion ze sztangielkami chwytem "młotkowym" 3s [...]

Witam. Nie znalazłem odpowiedzi na moje pytanie, a brzmi ono: Jak pozbyć się brodawek sutkowych u mężczyzn. Ćwiczę na siłowni od 4 miesięcy, krępuje mnie to bardzo, bo nie ubiorę obcisłej koszuli, po prostu sutki powiększyły się, nie jest to ginekomastia, jak się tego można pozbyć poprzez trening, jakie ćwiczenia pompki jak tak to ile dziennie [...]

1. CZY DUŻO GORZEJ będzie jeżeleli będę miał trening siłowy (na całe ciało żeby pozbyc sie tłuszczu i troszkę mięśnie wyrobic) np. 2x w tyg taki naprawdę ciężki, czy lepiej co dwa dni coś lekkiego ?? Bo tylko to mam do wyboru jednak wolał bym 1. wersję (aeroby też bd. oczywiście). 2. Czy aeroby + trening dadzą sensowne efekty, jeżeli będę starał [...]

Witam mam 40lat na siłowni od dobrych 10lat zakupiłem testosteron priopionat czy dawki 25mg co 2 dni coś dadzą przez 5 tyg. jest to pierwsze spotkanie ze sterydami