cos na

[...] na drazku z tym ze z krzeslem bo tak nie dam rady1x wioslowanie jednoracz w podporze o lawke 1x tutaj nie jestm pewnie czy to obciaza kregoslup czy nie wykroki 2x i dac cos na biceps i triceps czy raczej nie? o mnie wiek:16 wzrost:183 waga:74 staz trenigowy:3 miech cel:masa przeciwwskazania medyczne: jak wyzej dieta:nie ulozona ale jest [...]

23lata 183cm 83,5kg trenning: pod SW cel: redukcja z zachowaniem mięcha aktualnie z supli: beta alanina + trec fat burner stale jako uzupełnienie diety WPC. codziennie 1L zielonej herbaty (4-5 lyzeczek zielonej, jedna czerwonej) ok 2,5g B, 2-3g W, ok 1g T foto wrzuce może po robocie, ogólnie myślę, że ok 5kg fatu do zrzucenia. No i sedno sprawy, [...]

Można by powiedzieć,że trochę to wyczuwałem-tą zapaść kulturystyki . Ale przez pandemię to jest teraz kulturystyczne Waterloo. Czy w tym roku otworzą siłownię? Pewnie tak,jak nie za miesiąc ,to za dwa ,może 3 miesiące juz będziemy trenować. A co z zawodami? Tu jest o wiele gorzej-wg mnie to nie ma na nie szans w tym roku,chyba ,że coś na wzór [...]

[...] po 20 i okolo 50 - 60 wieczorem - w 2 lub 3 seriach ). Pytano brzmi następująco - co może mi dac częste wykonywanie tego ćwiczenia, czy opłaca sie je robic... ogolnie cos na temat pompek bo bardzo lubie je ostatnio robic, jakos lepiej sie czuje po kilku seriach. Przeraszam jezeli temat juz był. pd. ćwiczylem przez 1.5 roku na czystko, za [...]

czesc próbowałem coś na ten temat znaleść na forum ale raczej nic konkretnego nie było.Chciałem zmienić sobie pojemnik w którym noszę obiad na jakiś bardziej przyjazny.Np. taki który by był wodoszczelny (bo zdarzają się przecieki). Znacie może sklepy najlepiej w Warszawie albo firmy które się takim sprzętem zajmują i które ogólnie polecacie???? A [...]

Witam, mam jedno pytanko jestem w trakcie cyklu i potrzebuje cos na regeneracje w dnt. co polecicie?

Witam. Wiek: 17 lat Wzrost: 182 cm Waga: 70 kg Cel: Masa, siła Staż: 1,5 roku Od początku "kariery" ćwiczyłem tradycyjnym splitem (partia 1 raz w tygodniu) i chcę spróbować czegoś nowego. Starałem się ułożyć 3 dniowe FBW i nie wiem jak mi wyszło. Jak możecie to oceńcie: Treningi: A-B-A, B-A-B Trening A nogi- przysiady 3s plecy- wiosłowanie 3s [...]

jak w temacie jestem teraz podczas branai clouda i xp ile najmniej powinienem pic wody ? i mam tez pytanie na temat trawienia mam w miare dobra diete ktora przestregam ale zauwazylem ze za przeproszeniem nie trawie wszystkiego dobrze czy to znaczy ze jem za duzo czy musze sobie kupic cos na trawienie

[...] Wlasnie przygotowuje sie do zawodów miedzyszkolnych i jutro mam trening (sks)mimo solidnej rozgrzewki zawsze przy rzutach strasznie boli mnie ręka kiedys przez to musiałem zrezygnowac z siłowni przez 2 tygodnie tak mnie lewy bic napier$#**. Macie na to jakis sposób a moze poprostu robie zła rozgrzewke powiedzcie cos na jej temat. Pozdrawiam

[...] Urologa bylem 3 razy robilem Usg gruczol krokowy norma i pytanie o hormon wazopresyna skoro jestem teraz zablokowany to przysadka wysyla jak by mniej impulsów do produkowania wazopresyny??Jak wiadomo przy niskich stezeniach tego hormonu jest choroba moczowka prosta objawiajaca sie bardzo czestymi parciami na mocz.Wie moze ktos cos na ten temat??

Mam 16 lat i już od dłuższego czasu ćwiczę i w miarę stosuje dietę=]. Zastanawiam się nad odżywkami wcześniej brałem już kreatynę i dało to widoczne skutki, lecz krótkotrwałe. Co mogli byście mi doradzić myślę o połączeniu kreatyny z czymś jeszcze. Piszcie wasze propozycje

Witam Panowie, szukam jakiejś porady, mam 21lat 185 wzrostu i ważę 75kg. Mam na stanie 2kg gaina bolica6000 i 1kg białka z ostrovitu (w zanadrzu thermospeed), a cel to chciałbym podbudować masę mięśniową i zdobyć trochę rzeźby. Co do mojego dnia, to wstaję o 6 na 8 zajęcia, obiad regularnie o 13:30, a kolacja o 18, na siłkę chodzę 3x w tyg około [...]

Wie ktos cos na jej temat? http://www.buzzle.com/editorials/6-7-2004-55183.asp

hipermobilność i hipermobilności w segmentach ruchu w kręgosłupie, ktoś ma coś na ten temat?? prosze o pomoc

[...] 72g - 81g TŁUSZCZE 134g - 182g WĘGLOWODANY 43g - 49g (!?) Dodam ze do diety ustawimy jakies cwiczenia poranne, bieganie, czy tez treningi w stylu brzuszkow sklonow itp, cos na spalenie tluszczyku. Ale zalezy mi tez na tym zeby sie dziewczyna nie glodzila i nie meczyla, a wiec czy podane wartosci odzywcze na dzien sa wystarczajace dla niej?

Witam. Wraz z kolegą chciałem zacząć trening na rzeźbę klatki piersiowej i bicepsów,oraz przydało by się coś na plecy W naszej dyspozycji jest ławeczka i sztanga. Wiek-18 Waga ok-68k Wzrost-180 Chciał bym uzyskać porady jak właściwie rozpocząć nasz trening Czy warto stosować jakieś odżywki oraz diete? Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 68 [...]

[...] co ze Scorchem? Brać go tylko w DNT, przed aerobami? No i jeszcze Bcaa jak w to wstawić? 2. NIe wyobrażam sobie zeżreć prawie 500 capsów w miesiąc, nawet jeśli są to tylko capsy żelowe. I tu moje pytanie, czy jak będę wysypywał proszek z capsów to moge go rozpuszczać w wodzie? (zarówno TCM jak i Scorch), czy wtedy suple te tracą cos na wartości?

Od 2 miesięcy ćwicze brzuch(ABS II), zrzuciłem część tłuszczu i są efekty jak na zdjęciu ... Czy powinienem zmienić ćwiczenia? Może coś na mieśnie skośne? Brać białko? Co mi doradzicie? Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 66 Wzrost: 170 Cel treningowy: brzuch Staż treningowy na słowni: 3miesiące Uprawiane inne sporty: lekka atletyka [...]

Jestem sprinterem, a ponieważ dowiedziałem sie że kreatyna to dla mnie idealny suplement, dlatego prosze o wskazanie naprade dobrej(najlepszej na rynku),która to zamówie w trybie natychmiastowym. Punkt 2:Coś na pobudzające wydzielanie Hormonu Wzrostu(prolangatum-czy jakoś tak),słyszałem tez ze moze byc glutaminka przed snem. Bardzo prosze o [...]

witam dzis zaczalem bic propa pierwszy szot znajomy zrobil mi iniekcje w tylny akton barku facet zna sie na rzeczy siedzi w tym 15 lat chodzi o to ze szot byl ok godziny 16 obecnie odczuwam lekki bol w barku przy wygieciu go do tylu badz jak podniose cos na wzor unoszenia bokiem pytanie czy to normalne?