Witam. Jestem tutaj poraz pierwszy i chciałbym abyście mi pomogli ponieważ mam problem. Moja lewa strona klaty jest większa niż prawa.. Strony nie są sobie równe i troche to smiesznie wyglada.Nie ma zawielkiej róznicy ale widac to troche. Nie wiem co moze byc tego powodem.Domyslam sie tylko ze moze kiedys przed zaczeciem treningow na silce lewą [...]
[...] <--- czy moge to zastapic ? 19:10 Chleb pelnoziarnisty 100g Tunczyk w wodzie 120g 22:00 Twarog chudy 100g Oliwa z oliwek 10ml I pytanie mam nastepujace. Czy jakbym chodzil w roznych godzinach na silownie to czy cos bedze nie tak ?Ogolnie to wychodzi ze zjadlbym 2937 kcal. Proszę o sprawdzenie i jesli trzeba naniesc jakies poprawki to pomozcie.
[...] mam ale staram sie sporo jest np wyglada to u mnie tak rano - płatki na mleku (spory talerz) w szkole obiad (roznie to bywa co jest) po szkole w domu 2 obiad po siłowni cos wysokoweglowodanowego i na kolacje roznie to bywa najczesciej płatki na mleku lub jakas kasza. I moja prośba do was co byscie mi poradzili tutaj zmienic, moze [...]
Witam, nie wiem czemu ale zawsze dużo kości było u mnie widocznych ... Żebra, klatki piersiowej, odstające łopatki ... Mierzę 186 cm przy wadze 71 może to być tego powodem? Jeśli tak to dlaczego inni przy podobnym wzroście i nawet mniejszej wadze nie mają tak widocznych żeber jak ja? Żebra to porażka a klatka to pomiędzy cyckami widać kości no i [...]
Witam. Więc jak w temacie :/ . Palę około ramy dziennie (20 sztuk) , ćwiczę 3x w tyg na siłowni , i tu mam pytanko . Czy ćwicząc , stosując suplementację mogę palić? Czy trzeba rzucić?. Podobno do kreatyny nie wolno palić , bo obniża to efekty itp. Ale co z innymi? Gainer itp. Wiem ,że to nie zdrowe lecz to nałóg ;/. Czy paląc , wolniej przyjdą [...]
Witam mam problem kopać umiem ostatnio przez miesiąc trenowałem mma lecz nie wiem czy do tego dalej wracać ponieważ mam problem z kopaniem i nie wiem czy to uraz czy można to jakoś rozciągnąć czy coś ? gdy podnosze noge do kopnięcia i skręcam ją nie moge tego zrobić do końca ponieważ łapie mnie okropny ból w zaznaczonych miejscach na obrazku [...]
a minanowicie przejrzałem archiwum i wiem co to cykl Dąbka - tzn. tak mniej więcej ale to nie istotne pomyślałem sobie że warto spróbować ( tylko bez BIOSTYMINY - czy jak tam było , nie chcę się kłuć ) moje ptanka to : 1 - czy te ziółka maja poprawić ( przyspieszyć ) regenerację 2 - czy będę mógł na tym cyklu ćwiczyć daną grupę dwa razy w [...]
Witam wszystkich! Zamierzam kupić gryfy i mam na oku gryfy MARBO-SPORT http://www.allegro.pl/item372465445__profesjonalny_polski_gryf_180_cm_marbo_sport_.html#photo http://www.allegro.pl/item366916325__mega_wytrzymaly_gryf_lamany_140cm_marbo_sport_wwa.html Czy możecie coś powiedzieć o nich i czy to będzie dobry wybór ?? Czy macie jakieś inne [...]
[...] ani obrzydliwego smaku ani mrowienia zostalo mi 25 porcji HP, 30 porcji mono, a takze 20 porcji dextrozy (w poprzednim cyklu mono pilem z glukoza) moje pytanie brzmi czy cos moze dokupic do zestawu HP-mono-dextrozy? :P tak zbey byc zlapac jak NAjwiecej masy bo nastepny cykl planuje gdzies dopiero na listopad bo sie zastanawiam czy po tym [...]
Witam. Kilka dni temu kupilem Super Enzymes z now foods w formie tabletek i mam wrazenie, ze w srodku byla taka plastikowa kosteczka. Moze ktos sprawdzic czy ma cos takiego u siebie ? Bo najprawdopodobniej dzisiaj rano zjadlem ja przez przypadek zamiast tabletki. Na opakowaniu jest napisane, ze w pudelku znajduje sie pakiecik ktory utrzymuje [...]
[...] do tygodnia 23-24 Clomid 4 tygodnie Dzień 1 300mg Dni 2-28 100mg I chialbym was sie zapytac czy nie lepiej byloby zorbic 2 cykle....konkretna masa + przerwa i dopiero cos dobrego na ubicie, wyrzezbienie ? Czy wlasnie tkai jak wyzej, 1 ale konkretny ?? Bo wlasnie planowalem na styczen cykl z prolo (400/500 mg /5) + bold (300 mg tydz) i [...]
Powoli przymierzam się do redukcji (chce zrzucić trochę brzucha, niedużo myślę że ok -4kg ogólnie starczy - jedna uparta fałda na dolnym brzuchu), mam pytanko odnośnie supli, chciałem dokupić białko do uzupełnienia braków w diecie (przeważnie do śniadania) i BCAA, wstępnie z bcaa wybrałem Treca, a białko Prolongatum. Oprócz tych supli będzie jakiś [...]
[...] teraz od pczatku roku starams ie biegac jezeli nie ide na trening 40 minut aerobowego biegu... chcialem zepytac czy przechodzac z fbw do splita robie dobry ruch? i jak cos to jak trenowac w splicie? 8-12 powtorzen na serie progresja i max ciezar? czy raczej mniejsze ciezary a wiecej powtorzen..? przypominam ze cel to oczywiscie redukcja z [...]
witam powiecie mi co myślicie o moim treningu robię go już jakiś czas ale nie wiem czy nie podchodzi (jeśli chodzi o ćwiczenia) pod trening siłowo masowy czy coś muszę mieć 3 dni treningowe ponieważ w inne mam treningi kraw magi z góry dzięki Płeć : Mężczyzna Wiek :16 Waga :85 Wzrost :175 Cel treningowy : redukcja Staż treningowy na siłowni : [...]
Witam wszystkich. Od jakiegoś czasu zastanawiam się nad kupnem wagi z funkcją analizy składu ciała i tutaj moje pytanie, czy warto ? Zastanawia mnie, czy waga taka do domu pokazuje prawidłowe wartości (jak przy badaniu u lekarza), czy raczej wyniki są przekłamane ? Czekam na Wasze, czy warto kupić coś takiego. A właśnie, myślałem konkretnie o [...]
Witam, od jakiegoś czasu mam bardzo nieprzyjemny problem z drętwieniem rąk. Przyjmuję GH od początku rok kalendarzowego z przerwą maks 2-3 tygodnie. W tym momencie mam Omni, od 4-6 tygodni cały czas drętwieją mi ręce. Do tej pory taka sytuacja miała miejsce tylko maks do 2ch tygodni od zmiany producenta, lub ponownego podłączania. SAA obecnie to [...]
Pytanie do Was jako speców może ktoś czytał te publikacje i może coś polecić ? Albo może inną dostępna na naszym rynku a podejmującą tematyke fizjologi wysiłku fizycznego ??? ...Thermogenics investigator... ...Jesus Christ forgave the bastards. But I can't. I hate them....
ostatnio zainteresowało mnie cos wyglądające na żylak na mojej łydce na pierwszy zut oka niewidoczny... i stąd moje pytanie czy w tak młodym wieku jest to możliwe (Mam 18 lat)... czy moze jest to coś innego....?
