cos na

fajny włochaty pempek Coś tam widac ale pokaż jakieś bliższe zdjęcie na której będzie mniej ściany w wiecej ciebie.

Wiesz dla mnei możę wygląd nie jest najwazniejszy.Narazie jaki cel sobie wyznaczyłem to siła.A potem wygląd może i na zdjeciu klata wydaje sie mała czy coś takiego ale w rzeczywistosci zle nie wyglada.Zresztą jak powiększycie zdjecie to widac.Dzięki za soga pozdrawiam.Pa

to potem Ci podeśle jak cos, jak znajde czas na gadu. pzdr/

HIIT będzie ok, 3x w tygodniu na pewno starczą Jeżeli dotąd nic nie robiłaś to już samo wprowadzenie HIIT'a powinno coś zmienić. Diete zbilansowaną zwykłą bym dał, abyś zaczeła jeść z głową a nie od razu łapała się za diety których celu i działania sama nie rozumiesz zapewne

Dieta normalnie: zero fast foodów, napojów gazowanych, jasnego pieczywa, ziemniaków,słodyczy,4-5 posiłków dziennie, najpóźniej do 19 kolacja (dużo wody niegazowanej) Trening 3x w tygodniu na siłowni + jazda na rowerze + 6 weidera (7 dzień) Waga ~~94kg Wzrost 188cm zrzucenie zbędnego tłuszczu stan zdrowia dobrze, bezproblemów, brak przeciwwskazań [...]

hej.. ile masz czasu do startu? co tam będzie na tej selekcji? odpisz,a postaram się coś pomóc. polecam ci założenie dziennika i opisywanie tam przygotowań.

hejka. bocian212.fajnie,że nie zrezygnowałeś ze swojego celu.ja dalej zachęcam cię do prowadzenia dziennika treningowego w dziale dzienniki treningowe! jeśli chodzi o plan,to powinieneś uwzględnić w nim wszystkie rodzaje aktywności.tak by się nie przetrenowywać! według mnie wystarczy ci biegać 3x w tygodniu,tak by pomiędzy pierwszym treningiem a [...]

Dobra to wiem tylko chodiz mi o to czy wszystkie te etapy maja byc polaczone w jeden caly szybki ruch?? czy robic to takimi etapami?? i przy wypychaniu nog do gory mam sie na tym etapie zatrzymac jakis czas sekunde albo cos?? i potem zaraz zchodze i nastepne powtorzenie?

Z tego co wiem i co pisze w poradniku to pisze ze jedno powtórzenie na sekundę :) jest to realne:D?? Tylko mnie intryguje jedno w poradniku jest by unieść biodra i nogi do pionu a potem je wypchnąć do góry. I tu jest problem bo nie potrafię tego zrobić. Jeszcze nie łapię jak to ma być cholera ale będę próbować. Jeśli ktoś umie zrobić to ćwiczenie [...]

to pisz na pw jak coś

Każdy dokument jest ważny, mozesz się zapoznać z rozporządzeniem rady ministrów np w pasie są takie wydawane 1. Uprawnienia Po zaliczonym kursie i zdanym egzaminie instruktorskim kursant otrzymuje legitymację instruktora sportu w danej specjalności wg wzoru. Absolwent kursu uzyskuje uprawnienia zawodowe ZGODNE Z USTAWĄ O SPORCIE oraz [...]

ZDJECIE ZNALAŻŁEM NA AMAERYKANSKIEJ STRONIE,WLASNIE O TAKIE COS MI CHODZI,TAKA ŁAWKE WZIĄŁ BYM Z MIEJSCA

Gieceu nawet mistrzowie przegrywaja, jak nazwiesz osobe ktora prefekcyjnie opanowala jakas dziedzine, czy to sztuke walki czy inna? Czy bilans wygranych i porazek cos zmienia? Mistrz wygrywa przedewszytskim z samym soba nie musi miec samych wygranych walk. To tak jak by Np Najmana wystawic do jakis zawodow, dajmy na to boksu mialby chlopak [...]

[...] co 15 minut robic co innego,ale takie pol na pol juz jak najbardziej,wiec nie widze nic glupiego w takim podziale. zwlaszcza,ze moze mi np nie pasowac wtorek,gdzie jest robiony parter i przy czestym wypadaniu treningu tego dnia po dluzszym czasie robia sie spore zaleglosci,a tak zawsze cos tam skubniesz na tych zajeciach gdzie jestes ;-)

no zrobisz na tkim cyklonie kiolo 7kg. Ale ja na sucha mase polecam cos takiego 1-6 prop 50mg+supra 10mg ed 1-4 stanabol 25-30mg ed 4-7 wins 50mg ed Walilem takiego cyklona i dosc tak idzie ci poweiem 6,5kg miecha mi poszlo .aha to winko w shotach dodane na koncu ma na celu wysuszyc miesnie i troszke bnardziej je uksztaltowac!! polecam

ziki dlatego OMO rulezz! reggi cykl na początku jest ok. niewiem czemu coś chcesz zmieniać.,do pary enan w samraz..prop pozniej ejt ok. ....chyba że lubisz kłucie eod to wal propa ale imo enan lepiej do pary pasuje.

Mnie osobiście żadne dawki już nie przerażą - ale chodzi mi o to, że sam Trenbolone o ile jest go tam ile powinno działa jak 800-1000mg Testo - "w cudzysłowiu" więc zdoloności syntezacji protein i poprawę apetytu masz już od samego Trenu zapewnione a Ty jeszcze coś mieszasz z Enanem (nie mam nic przeciwko ale za dużo na raz) jak 2 Propy [...]

[...] niestety urosłem (ale walcze z tym ) sila na + choc nie wiem ile bo nie wyciskam maxow juz ulozylem sobie kolejny cykl . We wrzesniu rusze najprawdopodobniej. bedzie to cos takiego: 1-4 antek 50mg ed 1-10 bold 400-500mg/ week 1-8 susta 750mg/week 9-14 prop 150mg eod 8-13 tren 100mg eod 8-13 wino 50mg eod Zmieniony przez - [...]

hmb jest nie opłacalne Skup się na odpowiedniej diecie, kup coś do niej zamiast wydawać na hmb

Nie bierz nolvy zanim nie zacznie sie cos dziac, to prop i mala dawka wiec na 90% nie powinno, ale trzeba zawsze miec pod reka, zeby pozniej sie nie srac. Odblok na samym clomie w 100% styknie. A ruchac bedziesz jak dziki