cos na

Lepiej się zająć robieniem siły i kondycji. Szkoda czasu na coś co i tak jest chvjowe i nic nie da.

To chyba coś źle zrozumiałem z tego atlasu ćwiczeń. Mam jeszcze pytanie np. podciąganie sztangi wzdłuż tułowia kształtuje wszystkie mięśnie naramienne to jedno ćwiczenie na te partie wystarczy czy trzeba jeszcze dołożyć inne ćwiczenia?

Witam, na takie pytania znajdziesz odpowiedź w postach podwieszonych, są to podstawy o których konkretnie było setki razy pisane w tym dziale, dziale odżywianie czy trening dla początkujących, jeżeli chcesz by ktoś zrobił za ciebie coś "konkretnie" musisz liczyć się z płatnymi usługami - trenerzy/dietetycy udzielający się na sfd - w tym dziale ja [...]

No nie tylko 100g z 250 ml mleka ale dzis sie klajster zrobil jak mowiles ale i tak bedzie ciężko teraz jadlem makaron 100g i dwa jaja i na kolacje 100g twarogu moze rozrobie ze smietanka czy cos takie polmpitne chleb do tego i chyba starczy

no to cos robiles nie tak. Ja dzisaj akurat tez mialem trening i jestem wypruty jak 110. ledwo naciskam klawisze, rece mi sie trzesa. I nawet mi do glowy nie przychodzi uczucie niedostytu. ale fakt ze na to potrzeba czasu. jeden trening to za malo. pozdrofka Lukx www.lukx.cnet.pl

Widziałem właśnie te stworzenia więc odświerzam Mam taki pomysł żeby dawac im mleko strzyjkawką co wy na to ?? A moze glukoze z wodą albo coś?

weź już coś kup porządniejszego na lata, proponuje z marbo lub kelton, ta laweczka jest lekka a obciazenie mi sie wydaje ze to jest plastki z piachem

Cześć, Jestem po trzecim treningu i mam totalny kryzys. Ciało boli, woli brak, a jutro kolejny trening. Wczoraj miałam wrażenie że idzie mi gorzej jak pierwszego dnia. O tyle trudno ocenić bo każdego dnia robimy co innego ( z trenerem personalnym). Cały dzień chodzę jak flak, nawet myśleć mi się nie chce. W ciągu dnia zajmuję się dwójką małych [...]

Telewizja odprawia prawdziwą żenadę jeśli chodzi o transmisję koszykówki. CO pozaostaje fanom basketu ? Oglądanie skrótów na DSF (przynajmniej komentator wymiata) oraz czytanie telegazety bądź wertowanie internetu. Może jednak ktoś w końcu zrobi coś z tym i nastąpi powrót do najleszej dyscypliny sportu. A póki co grajmy, ćwiczmy i nie dajmy [...]

Ja pamiętam program pt:"Rzut za trzy" gdzie Bartosz Obuchowicz czy Obuchowski(nie pamiętam)pakował piłke razem z panem od WF do kosza zawieszonego na 2,5metra.Heh to były czasy "Człowiek musi coś traktować poważnie, jeśli chce mieć jakąś rozrywkę w życiu."

ko+xp 2x xp nowy xp+xpenerg swolen +ko no-xplode+cell mass bsn(troche ponad300zl) storm sam(za 200zl a starcza na 40dniowy cykl)mzoesz dodatkowo cos do niego dokupic,np.nitro 2 i masz dlugi cykl duzo masz rozwiazan ja bym bral:ko+xp Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-03-24 18:12:41

oo Booe ostatnio cos Cie w fitnesie nie widze,zmienilem klub na teningi??

Ok, dziękuję. :) Przejrzałem właśnie oferty w sklepach i te dwa modele wypadły wg mnie nieźle: http://esklep.intersport.pl/pl/product/75632/buty-adidas-duramo-4-v21946 http://esklep.intersport.pl/pl/product/73987/buty-nike-xcentuate-453984 z większym naciskiem na pierwsze (preferuję ciemne kolory xD). Możecie mi coś powiedzieć o nich? Które [...]

Ja wiem że to wielki zawód i frustracja ale co tu można?weź na logikę,bierzesz coś i stwierdzasz że nie działa więc kup metę innego labu i po sprawie,zobacz co teraz jest chwalone w Realiach

Ja wiem że to wielki zawód i frustracja ale co tu można?weź na logikę,bierzesz coś i stwierdzasz że nie działa więc kup metę innego labu i po sprawie,zobacz co teraz jest chwalone w Realiach Pierwszy cykl mój wiec wiesz, stresik jakiś i jednak myślałem że wina leży gdzieś po stronie mojego organizmu

Ja wiem że to wielki zawód i frustracja ale co tu można?weź na logikę,bierzesz coś i stwierdzasz że nie działa więc kup metę innego labu i po sprawie,zobacz co teraz jest chwalone w Realiach Nie chce nowego tematu zakładać chce zapytać jaka teraz jest chwalona meta brałem alchemia pharma ale jakiś wał był i DB pharma ugl kosa była nie wiem jak [...]

Witaj. Ogólnie trzeba by było tutaj przemyśleć dwie sprawy. Pierwsza to oczywiście odpowiednie przygotowanie się do badań czyli na 3,4 dni przed pobraniem krwi zastosować dietę lekkostrawną która nie będzie obciążał A wątroby. Oraz oczywiście nie trenować przez 3,4 dni aby organizm spełni się zregenerował.aspat jest markerem który pokazuje również [...]

Troche dwa rozbiezne cele, bo chcesz jednoczesnie nabierac masy (do czego trzeba dodatniego bilansu kalorycznego) i spalac tluszcz (do czego potrzebny jest ujemny bilans kaloryczny). Zalezy jak duzy jest ta nadwaga, ale chyba lepiej na poczatek troche przymasuj, zeby po redukcji cos Ciebie zostalo Zmieniony przez - m4ul w dniu 2008-08-30 13:33:09

Moze lepiej czytaj, az cos zrozumiesz, zamiast pytac o kazda bzdure? Nikt nie powie Ci nic co do grama, zacznij od jakiejs wartosci, jezeli na wadze nie bedzie przybywac, to doloz kalorii. Zmieniony przez - m4ul w dniu 2008-08-30 15:49:48

MANIAC GYM jestem ZA !!!!za pogrubieniem ?? cos ty !on sie nadaje tylko na moda juz o tym wspomnialem w innym poscie (ale nie mialem poparcia ?? ) !! masz soga !! hue hue .... ==================================================================== ps. dasz mi tez soga ??? hehe i to nie jest wcale smieszne !! to powazna sprawa .... [...]