Czy to mozliwe?

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 387 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4094

bieganie i masówka mija sie z celem, bo to co przybierzesz to spalisz...

To widocznie nie potrafisz tego robic. Wypadku endomorfika nawet wskazane jest, zeby dodal troche aerobow.

Run, rabbit run.
Dig that hole, forget the sun,
And when at last the work is done
Don't sit down it's time to dig another one.
Pink Floyd - Breathe

...

caprion

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 31 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 424

Moglbym prosic o jakies artukuly w ktorych moglbym poczytac o diecie na mase itd bo wczesniej sie duzo tym nie interesowalem szukalem raczej informacji tylko na temat redukcji.

...

m4ul

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 387 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4094

Posty podwieszone w tym dziale.

Run, rabbit run.
Dig that hole, forget the sun,
And when at last the work is done
Don't sit down it's time to dig another one.
Pink Floyd - Breathe

...

caprion

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 31 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 424

nom ok jesli zapotrzebowanie kaloryczne mam 1750~ to diete powinienem ukladac na 2200 kalorii?

...

m4ul

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 387 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4094

Moze lepiej czytaj, az cos zrozumiesz, zamiast pytac o kazda bzdure?

Nikt nie powie Ci nic co do grama, zacznij od jakiejs wartosci, jezeli na wadze nie bedzie przybywac, to doloz kalorii.

Zmieniony przez - m4ul w dniu 2008-08-30 15:49:48

Run, rabbit run.
Dig that hole, forget the sun,
And when at last the work is done
Don't sit down it's time to dig another one.
Pink Floyd - Breathe

...