cos na

wasa to średni pomysł. Kup chleba razowy, a jak chcesz coś słodkiego zrób sobie smoothie: http://potreningu.pl/diety/artykuly/1611/owocowy-smoothie---sposob-na-smaczny-i-zdrowy-deser

Chce cos taniego i na dluzej:) jeszcze chce bete i kofeine dokupic

moze sam jest undergroundowym producentem i chce dac fame na miasto ze cos takiego jest.. za 3 tygodnie wyskoczy i powie ze jaki to ten red dgragon za***isty jest:)

TAK BYLO ZALAKOWANE PISZE TAM OLIMP LABS CZY COPS TAKIEGO A NIEIWSZ COI MOZNA BRAC NA OSLONE WATROBY I TRZUSKI BO CZUJE ZE MNIE COS TROCHE BOLI ??

na łapie niema zby wiele fatu,najgorzej jest z brzuchem i klatką plecy tez są w miare tą zrobiłem przed chwilą,słaba ale coś tam jest! tamte foty robiłe w czasie cyklu jak zaczynało klepać od tego czasu schudłem 2 centy w pasie i w łapce poszło dobre 2cm Zmieniony przez - tom2008 w dniu 2006-12-06 23:22:46

pierwszy cykl podpowiedzial mi kolega z zapasow na ktore chodzilem 9 lat. no to takim razie, jezeli mozesz mi cos podpowiedziec, co powinienem wziasc??

ok dzięki! ale z tych rzeczy ktore napisaleś nie zapewnie zapotrzebowania na białko. ale kupie ovopol i matrixa! pytalem bo myslałem ze to białko to może cos w rodzaju ovopolu a po co kupować skoro mam do tego dostęp za darmo! Niewielu nas lubi większość nienawidzi a wszyscy się nas boją LECH POZNAŃ

[...] kij to ile sie trzeba na szukac (w Germanowie, a co dopiero w Polsce). Moze dyscyplina zaniedbana, ale jaka fajna. w niemczech nawet troche popularna: forum o uni (moze cos znajdziesz ciekawego, nie mialem czasu zeby wszystko przejrzec) http://www.unihockeyforum.de/index.php?sid=94fb6b3550723e71be5f9ceffb5be146 i portalik z duzo iloscia [...]

Prawda tak jak zycie, bywa brutalna, za 50 zl to nie ma sensu wychodzi z domu. Wez zadbaj o lepsza strawe za ta kase, mysle, ze wyjdziesz na tym najlepiej. Albo pooszczedzaj troche i wtedy kup cos porzadnego. Ale dalej jest pytanie - po co, skoro nie cwiczysz.

Edziu - pisz na gg jak coś ;) Moi rodzice nie chcą mnie tam za bardzo puscic, bo sie boje ze w takim miescie mi moga ryja oprac :D A wy ( ci ktorzy dojezdzaja np. z malych miasteczek czy wsi ) boja sie tam jezdzic ( gdzie jezdzicie ) ? Czy was rodzice zawsze wozą ?

Albo jeśli czujesz,że na danym etapie progres dalej jest to nie zmieniaj, bo po co zmieniać coś co działa jak postępy zahamują lub się zatrzymają wówczas modyfikuj pla. Co nie zmienia faktu, że podobnie jak plan trzeba modyfikować dietę.

rob Cp+Xp a reszte wydaj na cos innego

Animal Pump to suplement przed treningowy tzw Matrix kreatynowy sluzy w poprawieniu wydajnosci i ogolnej pompy potreningowej.Suplemnt z wyzszej pulki.jezeli zastanawiasz sie nad czyms i nie wiesz co wal na priv poadamy co i jak i cos sie wymysli ok??

Administratorzy , doradcy na forum lub www.potreningu.pl , ewentualnie przemyśl temat czy warto płacić skoro tu masz wszystko w tematach podwieszonych , stracisz wieczór ułożysz coś wstawisz do oceny a kazdy podpowie , ty złapiesz wiedzę a zaoszczedzisz pieniądze

Moim zdaniem zestaw który podałeś jest słaby, ponieważ poprzez różnicę otworów i gryfów (aż 5mm!) w trakcie niektórych ćwiczeń nakrętki będą się luzować co będzie wkurzać i utrudniać życie. Poza tym gryfy 25mm zdają egzamin jedynie początkującym przy mniejszych obciążeniach ponieważ przy większym stażu wraz ze wzrostem obciążenia komfort ćwiczeń [...]

Wiesz, z doświadzczenia moge ci poradzić, że coś takiego zależy od formy tego turnieju. Ogólnie jednak rzecz biorąc to trening typowo fighterski. Czyli biegi długodystansowe z obciążeniem np. kolczuga, zbroja pod bluzą, biegi interwałowe(poszukaj w wyszukiwarce), trening siłowy na siłce, i trening typu walka z cieniem, sparing itp.

Wstaw zdjęcie sylwetki w neutralnej pozycji od przodu i boku to coś podpowiemy. Jednak jezeli najpierw zaczynasz to powinienes jechać na zerowyn bilansie i obserwować.

Redukcja obowiązkowo do zrobienia bo na tym brzuchu siedzi sporo. Oczywiście możesz coś działać jak dietę ogarniesz :-))

To zalezy od indywidualnej budowy twoich stawow (a kolan przede wszystkim). Miales kiedys problemy z kolanami? Musisz siebie obserwowac...kiedy poczujesz ze cos jest nie tak najlepiej przerwac...dac nogom odpocząc, porobic wtedy cwiczenia izometryczne. Co do kreatyny to ci nie pomoge nie znam sie na suplementach bo ich wogole nie uzywam (moim [...]

Aleks -- i z reka na sercu to ja tak samo biore syli ale zrobie sobie juz niedlugo wyniki asaty i alaty i zobaczymy czy cos daje