cos na wzrost

siema, mam pewien problem postaram sie go jakoś zrozumiale opisać.. A więc.. Jestem teraz na masie tzn. chce przytyć waże obecnie 102kg ,ale jakieś 3 tygodnie temu ważyłem 99-100kg,biore xpanda 3 tygodnie i białko i hmb ponad miesiąc, diete mam typowo na mase np. dziś: rano placek (100g owsianki i 2 całe jajka i 3 białka) jem go prawie codziennie [...]

[...] cwiczył i miał diete. W sumie masy po cyklu zostało mu tylko 4kg. Cykl miał jakies 7miesiecy temu. Koles chce znów zapłacic jakis koks cytuje jego słowa ( CHCEM BYC DOBRZE ZBUDOWANY ,MASYWNY, TWARDY I SILNY) nic mu nie poleciłem bo nie jestem pewien co polecic zastanawiałem sie nad TESTOSTERONEM ENANTHATE no ale nie wiem moze wy cos doradzicie.

Witam, od 4 miesięcy jestem na cyklu enan 250mg e3d z 2 małymi przerwami spowodowanymi pracą. na dzień dzisiejszy czuje się słaby i chory, spada z masy. nie czuję wogóle działania testosteronu, zmieniałem firmy żeby wyeliminować ryzyko fake'a. Chciałem zapytać czy jest sens zrobić odblokowanie po czym zacząć znowu iniekcje, zwiększyć dawke? czy [...]

Witam, KOBIETA WIEK: 23 WAGA: ok.65-68kg WZROST: 164cm WYMIARY: -Udo: 60cm -Talia: 80cm -Biodra: 96cm STAŻ TRENINGOWY: bieganie, siłownia 2lata CEL SUPLEMENTACJI: redukcja wagi do 58kg DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: cykle na Thermo Speed Hardcore+ L. Carnityna KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 80-120zł [...]

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Jestem endomorfikiem Wiek : 16 Waga : 77 Wzrost :173 Staż treningowy: 0 na siłowni Obwód pasa: potem podam dokładne wymiary Obwód klaty: spora klata Obwód uda: duży, w pośladku mam metr. Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): wf 3 razy w tygodniu (rozgrzewka: 400 m bieg truchtem, rozciąganie, 10 [...]

Witam mam duży problem około 2 miesięcy robiłem redukcje od maja do października jechałem sporą ilość białka koło 3gr 4 gr leciay takie zabawki jak bold tren ace winstrol ECA ,clen i t3- i tutaj jest największy problem bo waliłem t3 od samego poczatku czyli prawie 6 miesięcy i to dawki średnie do dużych bo tak mi kumpel doradził . Czy zaczeły się [...]

[...] duraject 100mg co 3 dzien/10tyg metanabol 30mg,40mg,40mg,30mg, tyg. propioject 100mg co 2 dzien 7-12tyg. stanoject 50 mg co 2 dzin 6-12tyg A teraz mam w planach takie cos 1-12 deka -400mg/week 1-7 omka-250mg/e3d 7-12 omka-250mg/e2d 13-20 prop-100mg/ed z taperem w 2 ostatnich tyg. 13-18 wino oral-40mg/ed 13-18 tren 50mg e0d Moja pytanie [...]

Czesc nazywam sie Konrad i mam taki problem ... ... Otoz jes juz okres wakacyjny a ja mam "BOCZKI" i grube uda!!! Mogl by ktos cos doradzic na ten temat???? Dieta, Cwiczenia. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 75 Wzrost: 174 Obwód klatki: 84 Obwód ramienia: 32 Obwód talii: 92 Obwód uda: 64 Obwód łydki: 32 Szacunkowy poziom tkanki [...]

[...] moja ankieta: Wiek: 15 Wzrost: 180 Waga: 58 Sporty: siatkówka, bieganie Staż: brak Cel: masa Suplementy: brak Na razie nie wybieram sie na silke, chcialbym zaczac cwiczyc cos w domu, jakies a6w, pompki itp.. dodam ze mam hantle oraz drazek. Prosze o jakas diete jesli jestescie w stanie mi pomoc :) wygladam jak szkielet, chcialbym cos urosnac w [...]

1. WIEK: 34 2. WAGA: obecnie 97 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 128 -udo: 68 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: około 10 6. DIETA: Białko 2,5g 5-6g wegle tluszcze 1-1,2 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta test wino tren ace 8. TRENING: FBW 4 x tydzien i aeroby 20 min 3 x tydzien 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI [...]

Witam szanownie forumowiczów, mam 16lat waże 50kg, wzrost 165cm, czy myślicie że plan treningowy Joe'go Weidera będzie dla mnie dobry ? czy może polecicie mi coś innego ? Do dyspozycji mam zwykłą sztangę + hantle i ławkę. Dołączam link do planu : [...]

W tym odcinki Michał Karmowski odpowiedział na poniższe pytania: 0.12 Patryk WITAM Panie Michale, mam problem ze zbiciem wagi. Mój wzrost wynosi 180cm, a waga obecna 102 kg. Trzy miesiące temu zacząłem trenować MMA. 5.36 Marek Witam Panie Michale, mam pewną propozycję dla Pana. Jestem biegaczem, nie zawodowcem, ale też nie zupełnym amatorem. [...]

[...] ciag 4x8 -Wioslowanie sztanga w opadzie tulowia 4x8 -Wioslowanie sztanga do klatki 4x8 -Wioslowanie hantla 4x6 -przysiady ze sztanga 4x8 -wznosy ze sztanga 4x8 Jezeli jest cos zle to prosze o korekty . Z gory dziekuje Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 74,5 kg Wzrost: 184 Cel treningowy: masa + sila ale glownie masa Staż treningowy na [...]

[...] ale słyszałem wcześniej ze owy bold u innych również tak działa.co myślicie nad testem? 800mg week a tylko 6 razy ponad skale.chyba mało trochę?FSH padło kompletnie hcg cos pomoże?i co myślicie o wynikach tarczycy?t3 działa jak powinno? /SFD/2017/1/21/ff2627d1233f4df38057cd7de6b757e8.jpg Zmieniony przez - Jabol1908 w dniu 2017-01-21 11:51:21

Witam, mam zamiar zrzucić tłuszcz i zyskać na jego miejsce mięśnie. Rozchodzi się głównie o to by nie stracić w ogóle wagi a jedynie sam tłuszcz i zastąpić go beztłuszczową masą mięśniową. Do tego chciałbym wyrzeźbić sobie ładną sylwetkę bo z tym też jest u mnie problem. Czyli tak: Chcę: - zrzucić nie mniej niż 5 kg tłuszczu i zyskać na jego [...]

[...] ze musze popracowac nad swoja sylwetka, ale nie chce mi sie jeździc na silke, wiec dzisiaj kupilem sobie 2 x sztangielki po 10 kg i laweczke prosta... Czy na tym moge cos osiagnac ? Robiac brzuszki, pompki i podnoszac sztangielki ?... nigdy jeszcze nie trenowalem i jestem slaby wiec moze cos mi polecicie ? Ps. mam 18 lat!waze 63 kg i mam [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 72 Wzrost : 173 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 3,5 miesiąca Uprawiane inne sporty : piłka nożna/bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia Dieta : trzymam się 10 zasad żywieniowych + staram się trzymać wymaganą liczbę białka/tłuszczu/ww. [...]

[...] na 2 miesiace...cena nie gra roli. Myslalem o Clout + Shock zosalo mi pol puszki + Gain Fast + UNIVERSAL ANIMAL STAK 21 SASZ. ewentualnie jakies bialko a moze polecilibyscie cos innego?? Cel to masa i sila. Clout na pewno 2 opakowania. Mozna to jakos podzielic. Co myslicie? Niedawno bralem storm + shocka ale tylko jakies 2-3 tyg storma koncowka [...]

Witam wszystkich, chciałem przedstawić swój plan FBW na rzeźbę do oceny. Jest to mój pierwszy ułołożony plan. Chcę się pozbyć trochę fatu i wyrzeźbić sylwetkę. Dni w jakich mogę ćwiczyć to środa, piątek i sobota. Zestaw A: Nogi: - prostowanie nóg na maszynie - 4 serie Klatka: - wyciskanie sztangi na ławce prostej - 4 serie Plecy: - Ściąganie [...]

Witam, Od niedawna planowałem wsiąść się za siebie lecz jest taki problem ze po prostu nie wiem jak się za to brać, nie mam znajomych którzy w jakiś sposób interesuje się kulturystyka. A bardzo mi zależy na tym żeby zmienić swój wygląd tylko po to żeby chociaż poczuć się trochę lepiej w swojej skórze. Pod koniec roku 2012, moja waga dobiła 100 kg. [...]