corn

[...] in trained men. A randomized, double-blind, controlled study design was used to investigate the effects of supplementing 22 resistance trained men with 3 g.d of HMB or corn starch placebo for 9 weeks with resistance training. The effect of HMB on strength was determined using the 1-repetition maximum (1RM) method for the lower body (leg [...]

[...] z gotowanym ryzem), czarny chleb, filet z indyka, serki wiejskie, duzo warzyw (rzotkiew, szczypior, gotowane warzywa - mrożonki), mleko 0,5% z płatkami kukurydzianymi corn flakes, czasem jajko ugotuje, pije niegazowaną wode...i generalnie jem tylko to. Aha...kazdego dnia pije sok z 2 wycisniętych grejfrutów, bo podobno przyspieszają [...]

[...] ( co zamierzam zmienić) Co lubisz jeść na śniadanie: owoce Co lubisz jeść na obiad :jajka sadzone ze szpinakiem lub fasolką szparagową Co jako przekąskę :orzechy, pop corn, słonecznik Co jako deser :lody ale to raz na jakis czas Ograniczenia żywieniowe :często mam wzdęcia ale trudno mi ocenić po czym kiedyś przed usg jamy brzusznej wypiłam [...]

Witam.Jestem Początkującym "sportowcem":D.Ćwiczę około Półtora miesiąca(Trochę SW,przedwczoraj skończyłem A6W,ćwiczę pompki,podciąganie na drażku,ćwiczenia z Ekspanderem). Od około 2 miesięcy staram się też trzymać diety.Bardzo się staram dobrze odżywiać,mam podstawy odżywiania w głowie, ale chciałbym aby ktoś bardziej doświadoczony pomógł mi ją [...]

Witam, W skrócie wygląda to tak :-) Nazywam się Krzysiek, 32 lata i planuję a bardziej mam chęć sprawdzenia swoich sił na scenie w 2019 roku. Co do kategorii to jeszcze nie wiem czy gdzieś się w ogóle nadaję, więc nie deklaruję. Przygotowuję się na razie sam, opierając się tylko na swojej wiedzy i doświadczeniu oraz oczywiście korzystając z [...]

[...] Koszulka z numerem 3 wyprzedza m. in. koszulki McGrady'ego czy Michaela Jordana. * Fryzury Allena robi specjalny fryzjer z New Jersey. Zapoczątkował on modę na tzw. "corn rows" - "rządki kukurydzy" które stały się przebojem wśród graczy i fanów NBA. * Allen nagrał kontrowersyjną płytę raperską pt. "40 bars", która jednak nie została [...]

[...] kcal obiad dorsz atlantycki 150g 130 kcal ziemniaki gotowane 120 g 105 kcal lacznie: 235kcal kolacja platki owsiane gorskie 40 g 150 kcal mleko zwyczajne 3,2% 60 kcal corn flakes 1 cup 100 kcal lacznie: 310 kcal przekąski pomarancza 200g 90 kcal masło orzechowe 30 g 183 kcal banan 175 g 149 kcal łącznie: 422 ogólem: 1387 kcal Generalnie [...]

[...] assess whether flavonoids actually increase plasma levels of eicosapentaenoic acid (EPA) and docosahexaenoic acid (DHA), the main very long-chain (n-3) PUFA. Rats were fed a corn-derived anthocyanin (ACN)-rich (ACN-rich) or ACN-free diet with constant intakes of plant and marine (n-3) PUFA for 8 wk (Expt. 1). Plasma fatty acids were measured by [...]

Witam, od dłuższego czasu się do tego zbieram i w końcu spłodziłem swój pierwszy plan żywieniowy na redukcję. Mam 19 lat, 170cm wzrostu i ważę około 87kg i chciałbym schudnąć- najbardziej zależy mi na spaleniu tkanki tłuszczowej, a nie mięśni- ale nie jest to priorytet. Poniżej zamieszczam zdjęcia poszczególnych dni. Kalkulator pokazał coś [...]

[...] (optional) Blend well and shape into patties, panfry or grill as directed Bun is optional, if you must have the bread choose whole grain. If you brown meat in a pan, a corn tortilla is another great option! Jalapeno Potatoes 2-3 medium sized red potatoes rinsed, peeled and diced I Can't Believe It's Not Butter Light or light olive oil of [...]

Witam wszyskich. Tworze ten temat gdyz nie widziałem jeszcze nic takiego na forum.(jeżeli cos takiego jest prosze o usunięcie) Większa część informacji dodanych przezemnie jest zaczerpnięta z Polskiego Centrum Bramkarzy. Dieta Żeby być w formie w nowym sezonie musisz pamiętać o zaplanowaniu diety i przetrzegać jej !!! Kluczem do stworzenia dobrej [...]

[...] od czasu do czasu, nie rozgotowane, gatunek do gotowania (nie sałatkowe i mączne) * z tego raczej zrezygnuj: Produkty z białej mąki pszennej, mąki kukurydzianej, pop-corn, ryż instant i okrągły Pieczywo: białe pszenne, ryżowe i kukurydziane zawierające mniej niż 2% błonnika pokarmowego Makarony: smażone kluski, instant, kluski ryżowe [...]

[...] Przykładem są choćby tłuczone ziemniaki (placki ziemniaczane) i płatki kukurydziane. Najczęściej sytuacja taka dotyczy produktów, które są sztucznie modyfikowane. Pop-corn posiada IG wyższy o 15-20% w stosunku do ziarna kukurydzy. Bardzo ważne jest też to, jak długo trwa proces termiczny. Na przykład gotowanie makaronu al dente (5-6min) [...]

Witam! Z rana jem płatki corn flakes,ale z przymusu na prawdę to ich nie cierpię...Mogę kupić jakieś inne jak takie czarne kulki albo cini minis co kol wiek?? Tylko czy inne płatki będą miały takie sam wpływ w działaniu jak te corn flakes.

siema. brałem jakis tydzien krete ale wiem ze to gowno bez dietki więc tak czy to dobra dieta / czy ujdzie ... rano płatki corn flakes mleko II sniadanie 2 kanapki z papryka,sałata,szynka i ogórkiem obiad taki jaki jest, bardzo czesto schabowy z ziemniakami lub jakies mięsko typu schab zupa róznego rodzaju kolacja płatki corn flakes mleko i tak. [...]

Możecie mi napisać czy dobrze sobie ułozyłem diete na siłe i na rzezbe mam 18 lat 173 cm 76 kilo śniadanie 7.00 płatki corn flakes z mlekiem albo jogurtem śniadanie 2 9.00-11.00 1 lub 3 (zalezy ile godzin w szkole ) duze bułki z szynką ,serem,ogórkiem,pomidorem obiad 14.00-16.00 najczęsciej kurczak , schabowy , kotlety , kasza gryczana , ziemnniki [...]

Cześć prosiłbym o waszą ocene mojej diety na redukcje, staż 3 lata waga 90 wiek 19 bf myśle ok 17% Posiłek1. Płatki owsiane 20g Płatki corn flakes 21g czekolada gorzka kostka wafle ryżowe 30g Masło orzechowe 20g ok. 610kcal Posiłek 2. Jogurt naturalny 130g 23g wpc kiwi 0.5 banan gorzka czekolada kostka corn flakes 21g płatki owsiane 20g chleb [...]

[...] : masa zapotrzebowanie : 2584 kcal b/t/w : białko - 138 g wegle - 506 tłuszcz - 122 g śniadanie 6:45 2 Jaja gotowane średnie 50g płatki corn flakes 50 g , 250 ml mleka Whey protein +81 - 30 g : białko II posiłek 10:30 Bułka zwykła (1 szt.=50g) 100g kcal 272g tłuszcz 3g ser żołty 2 plastry , Ser Edamski [...]

Pod koniec stycznia zakupilem 3kg MASSa.W zeszly piatek dokupilem 0.5 kg krety w proszku.Utrzymuje diete,trening mam regularny.Jakie odzywki dokupic jeszcze? Mam 16 lat.Przy wzroscie 182 cm waze 74 kg. Trenuje na silce 3x w tygodniu,tj. poniedzialki-srody-piatki.We wtorki i czwartki biegam.W sobote plywam. Moja dieta wyglada nastepujaco. Dni z [...]

[...] : masa zapotrzebowanie : 2584 kcal b/t/w : białko - 138 g wegle - 506 tłuszcz - 122 g śniadanie 6:45 2 Jaja gotowane średnie 50g płatki corn flakes 50 g , 250 ml mleka Whey protein +81 - 30 g : białko pomidor 50 g:) II posiłek 10:30 chleb razowy mięso , pomidor lub ogorek III posiłek 12:30 chleb razowy (1 [...]