eeeeeee h**nia to głeboko w gardle myslałem ze troche hard core bedzie tyle ze taki z sensem ale****nia ten dokument -nie ogladałem całego tylko tak niektore sceny i badziew
pompki bez rąk - only hard core - ROBILEŚ ? Wyciskanie sztangi przy użyciu nóg - hard core x222 Odwrotne przysiady w staniu na głwoie - robiłeś? Wyciskanie ziemi/wypychanie ziemi - HARD CORE MAXX. mój max. to wyciśnięcie księżyca - wtedy było to zaćmienie dobrych pare lat temu oraz MAZURO zepsułeś zabawe Zmieniony przez - MoonBlade w dniu [...]
gadam tak, żeby się dowartościować, ponieważ nie potrafię zrobić nawet 1 przysiady na 1 nodze bez obciążenia. I robienie powyżej 5> w kilku seriach jeszcze ze SZTAGNĄ wydaje mi się absurdem. Po co sobie utrudniać, jak można HARD CORE przysiady zwykłe.
[...] lezac(technika wyciskaczy)5*5 WTOREK:plecy(METODA 3) -drazek:co drugi tydzien waskim podchwytem z ciezarem*5p,5p; co drugi tydzien seroko bez zelastwa 1s*maxXXX(hard core;) -wioslowanie jednoracz polsztanga (zaloz paski, stan okrakiem nad sztanga, krotki ruch:az taleze dotkna klaty): 1seria *5powt na jakies 80%, dokladaj po 2.5kg na [...]
[...] don't stop there. As you read the book, you see lots of familiar postures and soft-style techniques. There's also a heavy emphasis on sparring. Moving meditation is a core concept, but the authors quickly dismiss things like mysterious powers and no-touch knockouts. What you get is a martial art that's nicely summed up by another quote: [...]
Hej Delly! Dzięki za kolejny wywiad. Naprawdę miło się czyta Twoje tłumaczenia. Lidland dostanie baty, co tu się dużo rozpisywać... PS Czy możesz zdradzić sekret, z jakich translatorów (oczywiście prócz tego najważniejszego, napędzanego procesorem dual core - mózgu korzystasz? Które są godne polecenia wg Ciebie?
[...] ten ćwiczy. Różne ciekawe mechanizmy są tam wykorzystywane, których ważność dopiero w ostatnich latach powoli zaczyna być uwzględniana w metodyce sportowej - np. trening core muscles, łącznie z mięśniami dna miednicy, wykorzystanie elastycznych właściwości tkanki łącznej (powięzi), dla poprawy koordynacji i gibkości i wiele innych rzeczy, z [...]
sprzedam laptopa jak w temacie, laptop przywiozlem z usa w pazdzierniku 2006, dziala bez zarzutu, zadnych rysek: Procesor Inter core solo T1350 80 gb hdd nagrywarka DVD Supermulti 14,1" widescreen TruBrite wireless Quick Glance Screen Size: 14.1 Installed Memory: 512 Operating System: Microsoft Windows XP Processor Type: [...]
ja jade na 50g ww dziennie tez z warzyw,orzecho,twarogow...i sie zastanawiam nad hiitem ale nie wiem czy to nie bedzie za duzy hard core.wstrzymam sie jeszcze i po pelnej adaptacji sprobuje hiita robic.
[...] na plecach - gole je trymerem, nie jest idealnie (ale mnie to zadowala) klatke i inne czesci ciala rowniez tak gole. Posiadam jeszcze paste cukrową, ale to jest total hard core i stosowal bede to tylko w lecie. Z innych srodkow na półce tez stoi Veet - krem do depilacji specjalny dla facetów. Tylko strasznie smierdzi siarką tzn. zgnilymi [...]
heh :P bez koksu :) heh ostry ale nie hard core :P nie no tak będzie żeby było wszystko dopięte na ostatni guzik ;) a może ktoś oceni mój dotychczasowy trening: WTOREK: plecy: drążek nachwyt szeroki maks(łącznie 40 pow) ściąganie wyciągu górnego do klatki 10pow 4s wiosłowanie sztangą nachwyt 4s 10 pow szrugsy 3s 12pow prostowanie tułowia [...]
[...] rozprawiać Ale krótko, podam jeden przykład, o którym już zresztą pisałem. Dopiero w ostatnich latach w nowoczesnej metodyce sportowej zaczęto zwracać uwagę na trening tzw. core muscles (m.in. głębszych mięśni brzucha, części lędźwiowej pleców, mięśni dna miednicy). Okazało się, że typowy, dotąd stosowany trening na siłowni nie uwzględniał [...]