core

Immortal Strength lub Core Labs.

[...] zmieniam troche priorytety i nie wiem czy was dalej bedzie ten blog interesowal. wkrecilem sie mocno w bieganie, trening silowy bede traktowal jako uzupelniajacy i popracuje glownie nad core i stability ... kto chce, bedzie sledzil dalej. Na pewno beda relacje ze startow w zawodach ;). pozdr. /SFD/2016/10/2/7246f3e400674e928264ca3b29fa13a8.jpg

[...] trening, a ~21 ide po Czarną na pociąg. /SFD/Images/2015/9/26/aa0bbaecb99944b5b86a477628aee65f.png FBW MC 4x (10x60kg, 8x70kg, 8x70kg, 6x80kg) Wykroki 3x 20 na nogę z core bagiem 10kg Wyciskanie hantli skos 4x (12x16kg, 10x18kg, 10x18kg, 8x20kg) Military Press 4x (12x20kg, 10x25kg, 10x25kg, 8x30kg) Uginanie ramion ze sztangą łamaną stojąc [...]

[...] :-D /SFD/Images/2015/10/3/52f88b0add964b15a9d813d925da71c5.png FBW MC 5x (10x60kg, 8x70kg, 8x70kg, 6x80kg, 4x 85kg) Overhead Squats 2x 10 20kg Wykroki 3x 20 na nogę z core bagiem 10kg Wyciskanie hantli skos 3x (12x16kg, 10x18kg, 8x20kg) Ściąganie linek górnych na bramie 2x12 Military Press 4x (12x20kg, 10x25kg, 10x25kg, 8x30kg) Uginanie [...]

polecam super i gigaserie, czlowiek traci przytomnosc umyslu czasem w polaczeniu npmartwy+przysiad ja lubie taki hard-core, tylko po wczorajszym przysiad+wykroki+wioslowanie sztanga+rozpietki to ledwo na tylku siedzie a co do mojego komenta to pisalam o sobie bo ja taki nawiedzony postrzeleniec jestem, jak moj chlop mowi: szajbus powodzenia [...]

Włochy - Polska 3:0 (25:.15, 25:15, 25:18) Włochy: Lo Bianco (3 pkt), Aguero (15), Barazza (8), Del Core (6), Gioli (12), Piccinini (19), Cardullo (libero). Polska: Sadurek (3), Skowrońska-Dolata (9), Dziękiewicz (7), Liktoras (6), Glinka-Mogentale (5), Podolec (6), Zenik (libero) oraz Rosner (3), Śliwa, Sawicka, Bednarek. bardzo słabiutki mecz [...]

[...] podbiłam tłuszczem . Kurczę widzę, że nęcisz tym konkursem . Sama nie wiem, przez chwilę nawet się zastanawiałam, tylko nie wiem czy nie jestem za cienka na taki hard core. Mam jeszcze na sobie sporo nadprogramowych kilosów i nie wiem czy nie byłby to dla mnie skok na zbyt głębokie wody . Zmieniony przez - Luiza31 w dniu 2011-04-02 16:48:20

[...] zaczęłam sie dopytywać co i jak ze mną nie tak. Przed okresem zatrzymuję wodę,piersi bolą jak cholera jestem zła jak osa no i te napady na żarcie . Miesiączka to też hard core, długa i obfita. Mój gin coś pobąkał enigmatycznie o prolaktynie, badań nie zlecił ale dał mi jakiś ziołowy specyfik na 3 miesiące: Castagnus, zobaczymy może pomoże. [...]

[...] uda naprawic %-) Ale to nie koniec bo z tydzien temu spalil sie komputer Yebnal zasilacz i pociagnal za soba plyte i polowe rzeczy i prawie by spalił dom ! Dostalem za friko core 2 quad i dobra plyte + ramy i grafike ale i tak wydatkow zeby to uruchomic bylo sporo... wiec ten miesiac jestem na totalnym minusie. Jak sie okaze ze tel jest uyebany [...]

22.06.2014 r. TRENING DNT Wyszłam pobiegać, ale po 4 km złapała mnie ulewa z gradem. Niezbyt miłe doświadczenie :-D W zastępstwie zrobiłam dywanówkę: 25 min skakania Shaunem T do "Core Cardio Beta". Fajna odmiana ;) DIETA + woda, zielona herbata + bakłażan, sałata, papryka, cukinia http://oi59.tinypic.com/9a4pco.jpg 23.06.2014 Tak beznadziejnego [...]

Moja core (5,5lat) prowadze od miesiaca na Karate, od przyszlego tygodia znow rusza sesja po wkacajch jesiennych. Poki co jest zadowolona, ciekawe jak dalej?

Skoro MC, to rzeznia, to znaczy, ze dobrze wykonany... No, trening hard-core ! Ja mialem podobny...

o korwa szczur jaki hard core leao a co ty wogole tam robisz ???? pracujesz ?? chyba nie jak caly czas siedzisz w spamie hoojku a czemu francja ?? ile pensja srednia we francji wynosi ?????

[...] :P Chciałabym powrócić do ciężarów sprzed ciąży. Nie były kosmiczne, więc myślę że to do zrobienia. I chciałabym znów stanąć na głowie :P A do tego muszę najpierw wzmocnić core. Możliwe, że kolejna ciąża jeszcze w 2018, więc najpierw przed nią bym chciała dojść do siebie a potem nie przytyć aż tyle co w poprzedniej- czyli się trochę bardziej [...]

8880+20+60=8960 20 pompek+60 dipów hideharu a nie uważasz ze troche ci core puszcza przy pompkach? Zmieniony przez - Qitr w dniu 2017-01-06 13:03:52

Na Ciebie zawsze można liczyć :-)) U mnie też było fajnie, chociaż żona się zawinęła przed 21, bo mała idzie spać o 21. Dzisiaj rano była masakra, bo żona z małym pojechała na mecz więc miałem córę na głowie (1,5 roku) ale chyba wiedziała, że tatuś nie jest na chodzie bo się pięknie sama bawiła więc sobie kimałem na kanapie. Żona też mnie [...]

eeeeeee h**nia to głeboko w gardle myslałem ze troche hard core bedzie tyle ze taki z sensem ale****nia ten dokument -nie ogladałem całego tylko tak niektore sceny i badziew

[...] kawa, kombucha, SUPLE cynk 20mg, miedź 2mg; selen 200 mcg, omega 3, wiesiołek, castagnus, kurkuma, siemię lniane Stan zdrowia i kondycja: jak na taki pracowy hard-core to super. Miskę trzymam, głownie ryby, jaja, wątróbka, fasola, gofry z kasz dozwolonych. Jeden raz w ciągu kilku dziesięciu dni zjadłam małą piętkę chrupiącego chleba [...]

[...] musisz byc prosta i napieta. ja nie wiem, kazdy pewnie ma swoja metode, jak ktos jest gotowy, ma swiadomosc ciala, balansu i odpowoedni rozklad sil obreczy barkowej i tez core to stanie pewnie neizaleznie od metody :) Swoja droga to nie wiem jaki to etap wstepny, hehe, ja przy scianie bez treningu zadnego zawsze stawalam, zero problemu z tym, [...]

Haha, Patik, wez daj spokoj, Viki jest po prostu sprawna i silna, core silny, rece, takie stanie to u niej kwestia glowy i lekko zalapania techniki, jakiegos 1-2 trickow i juz :-) Viki obwinia ten swoj tylek, ktory jest przeciez fajny, silny, i wcale nie za duzy, mowie to calkiem serio, tych filmikow i zdjec wrzuca sporo z roznych perspektyw, wiec [...]