core

nie zalewa bo nie ma smieci w skladzie nie jest oszukany tak jak mutant Zalewasz się przede wszystkim jak jesz zbyt dużo kalorii. Jesli by iść Twoim tokiem rozumowania to mogę jeść 2 tyś kcal na plus, jeśli będzie brudno to się zaleję, jeśli czysto to się nie zaleję. Nie zmienia to faktu że Mass Core jest lepszym zastępcą posiłku niż MM, moim [...]

Czy to normalne, że podczas wykonywania czwartego ćwiczenia w treningu core czuję napięcie w mięśniu dwugłowym uda? Z czasem jest ono nie do zniesienia.

[...] http://www.sfd.pl/sklep/Bsn_True_Mass-opis1356.html Który waszym zdaniem jest najlepszy? Może jakieś poparcie badaniami o składzie? Kusi mnie mass core ale cena w porównaniu do mass xxl lekko zastanawiająca. No i pytanie może wydać się bez sensu, ale czy jest możliwość zalewania od odżywek węglowodanowych w sytuacji gdy [...]

no tak właśnie myślałem żeby klasyka uderzyć, a co myślisz ze core gorszy jakościowo jest?

miałem core parę próbek, skład na opaowaniu fajny smakowo też fajnie problemów nie miałem z wypiciem czy innych dolegliwości

No chłopaki to przyszła pora i na mnie, na założenie dziennika, w którym to będę starał się dzielić doświadczeniami, szukać odpowiedzi na wciąż wiele pytań, w trudniej drodze jaką obrałem, podobnie jak wielu i z Was, do stania się lepszym niż jestem i byłem – byłem kiedykolwiek. Czas zrobić p******oną formę życia – taką o jakiej patrząc kiedyś w [...]

Witam chcem zakupić jakiegoś gainera zastanawiam się nad mutant mass Iron Horse - Iron Mass lub Fitness Authority - Mass Core. Jakie lepsze chyba że może coś innego polecił by mi ktoś z góry dzięki. :)

Mass Core, Mass Activator, Mutant Mass wszystkie sa ok.

[...] mam ok 80g węgli (rozpiska szamy 1 strona) i tu leci 12iu. Posiłek ten wypada ok godziny i 40 min przed treningiem. Bezpośrednio przed treningiem 40g carbo, crea core, no boster. Po treningu idzie 15iu z 80g carbo, 80g wpc,15g bcaa i gluta core. Od jutra na śniadanie 10-12iu poleci - (do pracy wezmę asekuracyjnie węgle w razie W ale [...]

Ciężko Gwid jest ogólnie. Na redukcji miałem poprzedni mój "rekord" 3x120kg. Dopiero niedawno zrobiłem 2x130 a wczoraj widoczne wyżej 4x120. Jak na podaż kcal i czas ćwiczenia, to jest źle, ale żeby nie było, to mnie tak bardzo nie martwi. Nie mam siły konia i tak chyba musi być ;-). Martwi mnie dalej bark. Wchodząc pod sztangę do tych siadów, [...]

Pamiętam, tylko tam jest jeszcze mnóstwo witamin, które mam już. Dopytam faftaq'a czy Orange Triada, czy FA Flex Core LINK z porównania z Animalem Zmieniony przez - RafalRRRR w dniu 2014-03-10 09:33:09

FA Flex Core nie będzie działał tak jak stary animal flex bo nie ma chociażby MSM, który właśnie jest w orange triad ;-) a link nadal nie działa - spacje powstawiaj to sobie ogarniemy ;) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2014-03-10 09:42:38

http://brus5 . blogspot . com/2013/07/test-fa-flex-core.html

[...] okupowany, że nie było szans się dostać to zamieniłam na podciąganie. Dawno nie robiłam i zdziwiłam się, że tak fajnie mi to szło;) Całkiem inaczej. Chyba udało się wzmocnić core i mogę się lepiej trzymać. W dwóch ostatnich seriach po 2 powt. z pomocą i wolne opuszczanie. Wznosy - przy 5 kg muszę popracować nad tempem i zwolnić Snatch - [...]

Witam, robiłem ostatnio trening składający się głównie z ćwiczeń wielostawowych, nieizolowanych czy tam jak kto woli. Aktualnie chce się przerzucić na trening typu push/pull/legs. Jaki system ćwiczeń byście mi polecili do poniższego planu (5x5, 12-10-8-8 itd.) i czy plan napisany poniżej w ogóle się do czegoś nadaje ? Nazwy ćwiczeń w wersji [...]

[...] z kurczaka badz ser zolty 0% tluszczu 18.00- Obiad... przewaznie miesą + ryz/ziemniaki ok.20.00- omlet, ser bialy + jogurt naturalny 0%/ łosoś ze szpinakiem. Po treningu jeszcze białko + węgle + creatyna. Suple : Green Magnitude,FA whey protein,FA carborad i mass core. Jak myslicie co zmienic w diecie? i czy te suple sa dobre czy cos tez zmienic?

z ciekawosci w ktorys dzien jak ebde szedl w gory to sobie zaloze pulsometr, zobaczymy co tam pokaze, pojde sobie szybszym tempem wkolo bloku... %-) jak nie mam siły to dzwonię po córe aby po rower przyszła odpoczywam na ławce a potem jakoś się dowlekę a po drodze mam kebab

Tylda - gratki prawka8-) zdać tu to coś :-D A co do bomby %-) niech zgadnę core na piłce i mistrz zen%-)? ;-)

[...] się do niej dostosował i żadnych ograniczeń z tego względu nie ma@-) Generalnie niby tragedii nie ma, ale joginką to nie jestem}:-( Teraz jest już lepiej ze stabilnością, core też sztywniejszy, no i lepszą postawę potrafię trzymać. Łydka lepiej, reszta jeszcze jest poskracana, biodra mają większą mobilność, ale nadal jest nad czym z nimi [...]

[...] 25x5 25x5 25x5 25x5 25x5 -przysiad 95x5 95x5 95x5 95x5 95x5 -wyciskanie sztangielek leżąc 27,5x5 27,5x5 27,5x5 27,5x5 27,5x5 -wiosłowanie sztangą 70x5 70x5 70x5 70x5 70x5 +core Dziś nie dołożyłem obciążenia, kiepski dzień. Od rana coś mi jeździ po żołądku. Trening mało komfortowy, ale jakoś poszło. Miska trzymana tak na 70% wpadło trochę [...]