combat

halo halo... Że niby kopnięcie w kolano = wykluczenie i wypłacanie odszkodowań ? A jak na wielkich galach ktoś kopie low kickami i nie raz trafił w kolana przeciwnika to nic się nie dzieje. Odszkodowanie wypłaca się w wypadku uszkodzenia kolana, najczęściej przez długie, długie lata (także w wypadku tzw. samoobrony na ulicy, ale to temat do działu [...]

Poprawiony plan: Aerobic Circuit Training Swing (wymach) Clean and jerk (podrzut z nadrzutem) Snatch (rwanie) Front squat (przysiad) Russian twist viking warrior conditioning Snatch/Viking push press Bodybuilding TGU Squat Clean 3x5 Push Press 3x5 Deadlift 3x5 Ab wheel 3x5 Crossfit / conditioning Burpees / Combat conditioning

Stanisuaf - ja też tak z ostatnio z czasem nie bardzo. Na drążku poszalałem;) ale musiałem obniżyć lp bo zauważyłem że sobie pomagam ruchami ciała pod koniec:/ mam nadzieję szybko wrócę do takiej liczby tylko że siłowo;) Tym treningiem się przygotowują na testy do Formozy a tam to hardkor jest:) więc na pewno by pomógł. Dużo dobrego jedzenia, z [...]

[...] nie kopie się na staw,żeby nie doszło do przeprostu stawu,możliwe wtedy jest poważne kontuzjowanie(zerwanie więzadeł krzyżowych pobocznych,lub złamanie stawu).MMA to nie combat,który nastawiony jest na faulujące kopnięcia.Dźwignia zakładana rękoma na wszelkie stawy jest jako tako kontrolowana,a oponent może zawsze odklepać gdy go boli [...]

Dzisiaj byla wieczorem na cardio combat. Nie wiem dlaczego, ale po prostu bylam detka i ledwo dawalam rade. nawet lapala mnie kolka, co mi sie z reguly nigdy nie zdarza... Po treningu poszlam do sklepu ze 'slowianskimi wikualami' zeby kupic matjasy. Niesety te w paczkach sa konserwowane benzoesanem sodu, no i oczywiscie maja cukier ;-) Za to [...]

Zajrzyj do działy combat może chłopaki coś będą mieli.

Temat o uderzaniu bez rękawic w dziale Uderzane? Takie rzeczy to w Karate, Combat/Samoobrona albo MMA, tam mają nawet czasami podopuszczane nawet walenie łokciami i kopanie po kolanach to kto wie. Tu w dziale Uderzane odpowiedź jest tylko jedna - walić przednią częścią rękawicy (powierzchnią uderzającą). Pionowo/poziomo to tak jak ci wygodnie, a [...]

tak, a treningi nie graja roli, mozesz jechac jak jedziesz, Co do aero to mieszaj, raz combat, raz biegi a raz nordic walking i bedzie najlepiej :-)) i nie zapominaj o systemie interwalowym, czyli staraj sie nie robic wszytskiego tym samym monotonnym tempem

Udaj się do działu combat i samoobrona, tam są normalne testy do policji, możliwe że i inne będą mieli.

[...] dla mnie sporym wysilkiem, ale licze, ze moze podbuduje te plecy troche D. plank – no comments %-) Aeroby – zamiast aerobow rower ok. 60 min W niedziele poszlam na cardio combat i pump& sculp jako aeroby i musze przyznac, ze dalo mi to troche w doope %-) W poniedzialek ne robilam nic, poza 1.5 h na rowerze, jako lamerskie aeroby. Na swoja [...]

[...] sobie podciagac podczas treningu %-) Udo zmierzylam 2X zeby byc pewna, ze rzeczywiscie cos schodzi ;-) dzisiaj ostatni trening dla poczatkujacych wg Oblique, jutro cardio combat. A mam nadzieje, ze w poniedzialaek wystartuje juz z nowym treningiem :-) Oblique ustalila miske na 1800 kcal, 3 dni - BWT 150/95/90, 1 dzien - 125/120/90 i chyba nie [...]

Podczas dzisiejszych aerobow (grupowy cardio combat) doszlam do wnisku, ze ja siew zlym stuleciu urodzilam patrzac na inne kobiety ;-) Moja doopa i tak bedzie zawsze 2 rozmiary wieksza niz przecietna tubylczyni, czyli powinnam sie urodzic gdzies kolo 1880 zeby zadawac szybu jako edwardianska damulka %-) Nie musialabym sobie doopy drutami okladac [...]

[...] miche i wczorajsza. Jedyna uwaga to to, ze watrobka byla jagnieca, ale ma ten sam rozklad jak drobiowa, wiec uzylam gotowca :-P Dzisaj tylko aeoro zaliczone w formie cardio combat. Fajnie bylo; energia zostala rozladowana /-)_ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1f3b4fe303244b78a7d451a1bcbc405c.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/17063b39415747e9a4332f75a1beee72.png

A nie ma jakis takich walczacych? ja lubie cardio combat - bo ma dobre tempo i mozna komus wirtualne przywalic ;-D

Zarejestruj się i napisz w dziale combat.samoobrona, tam moze ktoś pomoże kilka osób już miało testy.

Krav Maga to raczej nie sport walki tylko raczej system. Chociaż wg. mnie do obrony na ulicy i tak bardziej przyda się np. boks, kick boxing niż np. crav maga albo inny combat. Powód? Łatwiej komuś złamać nos prostym albo rozyebać udo low kickiem niż wyracać i kręcić jakieś dźwignie albo wsadzać palce do oczy uważając przy tym żeby nie zrobić [...]

W sklepie gdzie robiłem ostatnio zakupy zaproponowana mi 2 białka : MUSCLE PHARM COMBAT i PHP PRO T FUSION ktoś się wypowie? cena jest nawet nawet do tej od Scitec.

Mnie poprawilo ogolna kondycje i 'skocznosc' cardio combat, ale wole i tak pizgac zelastwem %-)

[...] teraz moge robic wszytsko i jest ok. Kiedys nie moglam zrobic pompki, a teraz nie mam z tym zadnych problemow. Czasem tylko troche boli jak po dluzszej przerwie, np. po 2-3 tygodniach urlopu wracam do cwiczen. A tak poza tym to widze, ze tez jestes fanka body combat :) Ja wlasnie rozwazam opcje zmiany silowni, zeby znowu chodzic na te zajecia :-D

Zajrzyj do działu combat/samoobrona lub na forum o broni.