co zrobić żeby nie było zimno

saida w sumie to dobrze bo lalo sie ze mnie jak w saunie. mam nadzieje ze troche toxyn sie pozbylam. od ponad miesiaca bardzo mi siadla odpornosc. nigdy szczegolnie sie nie przeziebialam, ale od wlasnie wspomnianego czasu mam na przemian bol gardla lub bol uszu. dzisiejszy trening odpuszczam bo zle sie czuje, wlasnie wczoraj gardlo mnie dopladlo, [...]

Trening przekładam na jutro, bo wątpie żeby przy 35 stopniach w cieniu dało się sprawnie ćwiczyć. Pojechałem dziś nad wodę jak tam dotarłem to byłem mocno zmachany ale zaraz się wykąpałem i było ok, w dordze powrotnej to juz było przegięcie! pot lał się ze mnie niesamowicie jak dojechałem nie mogłem stać! Naszcześćie prysznic zimny i wszytsko [...]

[...] już miała warstwy to musisz je ubić (kiedyś jak się robiło w duuużej glinianej beczce to ubijało się drewnianym kołkiem), ja zatrudniłam męża i rękami mi ubił. Trzeba tak zrobić żeby kapusta puściła sok, potem do słoików. Tylko wstaw je w miskę i nie zakręcaj na maksa bo będzie z nich leciało, kapusta "chodzi". U mnie po 3 dniach było już OK [...]

jedziemy dalej -- psychologia kliniczna FAJNIE BRZMI, PO TYM MOZNA ZOSTAC PSYCHOLOGIEM ?? -- elektroence falograf, bada mozg najkrocej mowiac bo mozna by mowic i mowic. AHA PIERWSZE SLYSZE ALE DZIEKI ZA WYJASNIENIE -- ale on mowi ze boli, nie badales go ani nikt, nie masz pewnosci czy to staw, osoby nie uprawiajace sportu nie rozruznieaja [...]

15 i 16/05 DNT}:-((( wkoorf totalny mnie ogarnal}:-((( przez to zimno szpital mam w domu, nic zrobic nie moglam ale dzisiaj chocby w srodku nocy i na czworakach zrobie trening poki co wirusa nie zlapalam, ale za to zeby mi przykro nie bylo grzyb mnie zaatakowal#-P na pewno owoce, nabial, jaja wyrzucam z miski a BWT 130/70/90 ustawie nie wiem czy [...]

[...] robię te treningi tak na czuja i jak mi czas do przerwy na siłowni pozwala. Przyjemnie mi się tym PPL ćwiczy. Jutro ostatni dzień redukowania przed diet breakiem - planuję zrobić go na 9 dni - czyli włączam na dwa weekndy i tydzień pomiędzy. Planowane kalorie to 2,600 czyli tyle na ilu robiłem pierwszego diet breaka. Wtedy minialnie spadło na [...]

[...] rejonie, to na razie ustaw bilans zerowy, bez nadwyżki, żeby się go pozbyć. Z rozbudową ciała raczej nie będzie łatwo, z uwago na ograniczenia ruchowe, ale to już do omówienia w innym dziale - trening dla początkujących. Polecam Ci tam zasięgnąć porady, co się da zrobić, żeby był jak najlepszy efekt... Spróbuj coś na początek ułożyć i wrzuć.

powiem tak czuje ze z serduchem lepiej,mam cisnieniomierz,mierze sobie na biezaco,co prawda kazdy zwykly lekarz powie zeby nie przeginac z cwiczeniami,ale wielu mowi zeby cwiczyc,takze powiedzmy ,ze to moja sprawa,jak bedzie cos kipsko,to przestane ,proste,natomiast glownym problemem jest biodro,wszystkie aeroby ida w cholere,bol w biodrze [...]

Widzę, że wiele z Was ma problem z miską w weekendy. Też to przerabiałam, bo zazwyczaj spędzam czas poza domem i nie mam kiedy zrobić jedzenia czy zjeść. Podzielę się kilkoma sposobami, które u mnie pomogły :-) Po pierwsze planowanie miski przynajmniej dzień wcześniej. Najlepiej mieć taką kartkę z awaryjna rozpiską pod ręką i dobrze, żeby to była [...]

siema, powiem Ci, że da się coś z tym zrobić . Zacząłem trenować boks, z czasem trener wprowadził takie oklepywanie i po pierwszym powiedział mi, że gdybym wyskoczył do jego kolesia, który umie mniej, to zebrałbym po masce, bo on ma wolę walki. Więcej nie było trzeba - zaciskasz zęby i jedziesz do przodu. Myślisz: on nie ma prawa mnie tknąć, [...]

Witam ! mam taki mały problem od jakiegos czasu kiedys sie załatwilem na siłce w zime ćwiczylem i było troche zimno na siłowni a sie nie rozgrzalem dobrze i cos sie stalo z moim kregosłupem i teraz mam uraz taki dziwny bol aż noga mi drętwieje lekarze nie doradzili mi zbyt bardzo , zaczynam wlasnie znowu ćwiczyc na siłowni i chce wrócic [...]

[...] Część można na jakiś czas włożyć do solanki. Część uwędzić na gorąco - a część na zimno ("w kominie"). Smalec wytopiony w garnki postoi miesiącami. Z reszty mięsa można zrobić kiełbasy. Dobrze wysuszona kiełbasa nadawała się do spożycia nawet dwa lata. Szlachcic wyruszając w podróż wrzucał ją do worków z owsem dla koni i tam niestraszna była [...]

jestem poraz kolejny na tej diecie. Uwazam, ze jest rewelacyjna. 2 lata temu byl pierwszy raz, postanowilysmy zrobic to w trojke, to jest moja kolezanka z pracy, kolega i ja. Oczywiscie z kolezanka przetrwalysmy cale 13 dni. Ja schudłam 6 kg, ona 9 kg. Kolega po 3 dniach "wymiekl". Niestety w tej diecie trzeba bardzo silnej woli i trzeba [...]

[...] gdy jest zimno i dłoń zmarznie. Wtedy bardzo ciężko było mi dotknąć małym palcem palca serdecznego. Osłabienie dotyczy całej dłoni. Ciężko np. rozkręcać słoiki. Co należy zrobić, gdy wszystkie te objawy widzicie u siebie. Ja byłem u kilku różnych specjalistów miedzy innymi u ortopedy, ale największa wiedzą wykazali się neurolodzy i [...]

[...] nie narzekam, w martwym wielokrotnie 18-22 pow, na sporych obciążeniach - nic się z grzbietem nie dzieje, rzekłbym wręcz, że jest to doskonałe wzmocnienie i czasem wystarczy zrobić martwy raz na miesiąc - dosłownie. Jeśli uważasz, że grzbiet "nie zwraca uwagi" na ilość powtórzeń, to nawet nie chcę myśleć ile treningów grzbietu kategorycznie [...]

[...] bo reagował na zimno/ciepło, na szczoteczkę etc. Pani dentystka - zaprzyjaźniona od wielu lat (nigdy mi krzywdy innej niż finansowa nie zrobiła), stwierdziła, ze trzeba zrobić "nakład", bo jak te plomby są na 3 łączkach i teraz dojdzie jeszzce czwarta, to i tak to bedzie pracować i nie bedzie trzymać. Poszło pierwsze znieczulenie i wywaliła [...]

[...] dla mnie idealny bo można rozpuścić zawartość kapsułki w wodzie, tylko nigdzie nie mogę znaleźć informacji czy stosować go przez cały czas czy może np. 2 miesiąc a później zrobić miesiąc przerwy? tak żeby wyszło skutecznie ale i ekonomicznie :) Od dłuższego czas kilka razy w tygodniu, najczęściej przed posiłkiem po treningowym miałem [...]

[...] przywodziciele, łydki i brzuch. Trening w moim odczuciu bardzo dobry, siłowo również zanotowałem lekki progres. Dzisiaj w Rack Pull dołożyłem 5kg i tym samym udało się zrobić tyle samo powtórzeń co ostatnio. Ogólnie to dzisiaj nie używałem pasa w tym ćwiczeniu bo jakoś dziwnie mi się zaczęło w nim robić w sensie tak jakby mi przeszkadzał [...]

[...] nie można skorzystać z pomocy, trzeba pokonać wszystko samodzielnie. W zależności od obowiązujących zasad - albo mamy nieograniczoną liczbę prób pokonania, ale musimy zrobić wszystkie przeszkody, albo mamy tylko jedno podejście do każdej przeszkody i możemy nie zaliczyć maks 2. Tutaj bez umiejętności pokonywania przeszkód nie ma szans [...]

[...] długi dystans. Trener od początku krzyczał żeby na spokojnie i nie za szybko i to było naprawdę dobre podejście, pozwoliło uniknąć zgonu w połowie dystansu. Dałam radę zrobić bez zatrzymania nie licząc przerwy przy nawrotce. Następnie bieg i farmer, chyba najprzyjemniejsze ćwiczenie bo wcale nie męczyło ;-) Kolejne już nie były takie fajne. [...]