co to znaczy

[...] stala). Zawsze przed klatka robie 2 serie rozgrzewkowe po 10 powtorzen malym ciezarem 40+. Na plecy rowniez rozgrzewke wykonywac w ten sam sposob? Ogolnie jestem bardzo zadowolony z treningu, teraz wiem co to znaczy progres ;) Mam nadzieje , ze teraz wrezcie ruszy do przodu, bo jak sila idzie to chyba masa rowniez powinna isc. Pozdrawiam

No i czy po treningu mogę pić Whey? Podobno jest bardzo dobry Co to znaczy "bardzo dobry"? :->

nie chcę Ci ciupać ale masz forum na którym jest mnóstwo info chyba o wszystkim, poczytaj trochę zwłaszcza w dziale dieta, pytasz o odblok po clenie a to znaczy że nie masz pojęcia co brałeś. Pozdrawiam

[...] procent. Dlatego też będę co jakiś czas mierzyć obwód swojego pasa. Chcę zastosować zasadę używanę przez m.in.: Phila Heath'a. Zasada brzmi: Gain up into the contest. To znaczy zamierzam przybierać na masie mięśniowej przy okazji tracąc tkankę tłuszczową. Dlatego od 12 marca równolegle do treningu siłowego stosuję trening aerobowy. Ćwiczę 2-3 [...]

[...] boczek, masło, 3 kromki wasy 3 i 4 łosoś, szpinak, nerkowce 5. twaróg Trening: 60min marsz. Mam mega zakwasy po wczorajszych maxach. Niby takie nic, a dziś wyszło co to znaczy dla organizmu zrobić coś 1x ale na maxa. Z racji, że jutro trzeba będzie sprawdzać kolejne maxy, zrobiłam lekkie areo. Ogólnie czuję się zmęczona pomimo tego, że ledwo [...]

[...] , bo nie mają tytułów lub zdobytych osiągnięć bez przyczyny.Skoro mają takie miejsce a nie inne to tylko wynik ich ciężkiej pracy!A to czy ktoś ma sponsora czy nie to znaczy tylko i wyłącznie o tym że ta osoba starała się bardziej , bo o takiego sponsora jak trec w tych czasach to szukać ze świecą. Nikt ani jabiemu ani snizowi nie ułatwiał [...]

Co to znaczy do wioli mozesz delikatnie posolić ale nie dużo Białko w mleku tak

Niee:-P Znaczy same szpile chyba mogę Wam zarzucić. Bo dzisiaj rano oglądałam sobie tyłek w lustrze i mnie się bardzo nie podoba to, co widzę@-) więc na widok publiczny się wystawię później dopiero;-)

A oto kolejna odsłona serii o treningu siłowym w domowych pieleszach. Tym razem co nieco o ćwiczeniach izometrycznych. Jak wynika z definicji, trening izometryczny mamy wtedy, kiedy mięśnie podczas ćwiczenia nie kurczą się ani nie rozciągają, a więc nie następuje żaden dający się zauważyć ruch. Cała praca polega na utrzymywaniu ciała w [...]

normalne żarcia to znaczy co? Nie przesadzaj z cukrami a będzie ok:-)

[...] jest taka, zeby mimo wszystko jak najbardziej angazowac nogi - one pala w pyte kalorii i sa twoja przepustka do zrzucenia smalcu. Skoro masz problem z robieniem dipsow to znaczy, ze masz slaba gore, a skoro masz slaba gore to robisz male obciazenia, a skoro robisz male obciazenia na gore to palisz malo kalorii i slabo obciazasz ustroj. Dlatego [...]

[...] albo wogole nie kupuje bo wydawac juz tyle kasy i zeby na marne poszlo to nie dziekuje dzieki bartek za odp. i jeszcze ktos mogl by to potwierdzic ze cypionat zadna firma nie robi 300mg/ml bo jesli tak to znaczy ze mnie chce tylko wychu*** moj skromny kolega i ja pier**** kupowac od niego ;> Zmieniony przez - Dante68 w dniu 2012-04-02 17:44:19

[...] dalszy trening. Pomoże też nabrać pewności siebie przez co rośnie prawdopodobieństwo, że taka kobieta będzie w stanie w ogóle zareagować, spłoszyć napastnika. gorek - co to znaczy , że znajomy "nauczył się bronić"? Potrafi wykonać polecenie trenera, technikę na sucho? Umiejętna samoobrona to sztuka odruchów i technik, które nabywa się latami, [...]

[...] twarogu.Z drugiego posiłku wyrzucam twaróg i zastępuję go 140g piersi kurczaka. Nie jest źle , dieta jest w sam raz.Nie chodzę przepełniony ani nie chodzę głodny - bilans kaloryczny znaczy jest w zupełności idealny :-) Zobaczymy jak to będzie jak za 2 tyg wrzucę aero. Będę wrzucał fotki sylwetki co 3 tygodnie dla monitoringu postępów! POZDRO!

[...] kazda partie e8d, czyli jak klata w pon leci to za tydzien we wt. Jak cwicze e7d to czuje ze za malo odpoczynku. Duzo osob wiem ze tak cwiczy, bez schematu konkretnego, znaczy schemat jest, ale nie musza to byc 3 czy 4 te same dni. Robie tydzien przerwy co jakis czas albo odpuszczam w kazdym kolejnym tygodniu jedna grupe, czyli np w tym tyg [...]

Viki żebyś wiedziała dupy naprawdę ładne. Marzy mi się taka. {{:-( Jeszcze troszeczkę, tylko paręnaście miesięcy ;-) Dzisiejszy trening A MC co to znaczy jak nogi schodzą do środka. Dziś przyglądałam się sobie w lustrze i już w drugiej serii tak mi schodziły. NIe mam dziś progresu. Z obawy o plecy, choć nie bolą już - odpukać, ale blokada [...]

[...] max do 80kg, ponieważ lepiej czuje dwójki. Przy większym ciężarze bardziej odczuwam dolny odcinek pleców. Jak myślisz? Jeżeli przy ostatniej serii technika jest dobra-robiłbym dalej. W tym ćwiczeniu zawsze przy małych ciężarach odczuwa się lepsze mind-muscle i rozciągnięcie.Później to trochę maleje,co nie znaczy że hamstringi nie pracują.

Dziękuję wszystkim za bardzo miłe słowa. Nigdy tyle osób nie powiedziało mi tyle przyjemnych rzeczy. Co nie znaczy, że nie było okazji - w szóstej klasie szkoły podstawowej udało mi się dostać świadectwo z paskiem, ale nie wzbudziło to takiego entuzjazmu - mama powiedziała, że jest dumna a tata kupił mi dwa snickersy, w zasadzie nic więcej. Zawsze [...]

[...] poziom siły statycznej o jakieś 18 kg :) 105 to żaden wynik jak dobrze zbilansuje obydwa treningi to przy jego wadze spokojnie będzie mógł dobić do 130 a nawet więcej. Ponadto jiggi84 powiedz mi co u Ciebie znaczy dobra dieta? wysokobiałkowa? Ona jest dobra dla treningu siłowego ale nie SW. Może zwyczajnie opadłeś z sił bo za mało węgli/kcal?

A co to znaczy "kobieta w takim wieku"? :-> Głodówka w każdym wieku jest szkodliwa i niewskazana i w absolutnie każdym wieku żywność powinna być dobrej jakości, jak najmniej przetworzona i pozbawiona syfu ;-] A co ma znaczyc? Osoba po 50 nie jest osoba mloda, nie ma, co sie oszukiwac i dlatego brawa dla pani. Ale wiadomo, ze kobiety sa wrazliwe [...]